Career Cushioning - ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော နုတ်ထွက်ခြင်းနှင့် တိတ်ဆိတ်ခြင်း၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်

Key ကို Takeaways

• တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် နှုတ်ထွက်ခြင်းနှင့် ကြီးကျယ်သော နုတ်ထွက်ခြင်းမှ နောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့် အလုပ်သမားဈေးကွက်၏ နောက်ဆုံးလမ်းကြောင်းမှာ 'အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် တွန်းအားပေးခြင်း' ဖြစ်သည်။
• ဤအသုံးအနှုန်းအသစ်သည် စီးပွားပျက်ကပ်ဖြစ်ပါက အလုပ်သမားများစွာက ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ လုံခြုံအောင် မည်သို့လုပ်ဆောင်မည်ကို စီမံချက်များချမှတ်ခြင်းဖြင့် စီးပွားရေးအပေါ် စိုးရိမ်မှုကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။
• အထူးသဖြင့် သင့်ငွေနှင့် ပတ်သက်လာသောအခါ အဆိုးဆုံးအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်များစွာ ရှိပါသည်။

ဒီတော့ ဒါက အခု ထင်ရှားတဲ့ ကိစ္စပါ။ အလုပ်အကိုင်ဈေးကွက်မှာ လမ်းကြောင်းသစ်တစ်ခုတွေ့တိုင်း၊ အဲဒါကို နာမည်ပြောင်ပေးတယ်။ Covid ကပ်ရောဂါ၏ အထွဋ်အထိပ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကြီးမြတ်သော နုတ်ထွက်ခွင့် ရခဲ့ပြီး၊ မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်တို့သည် 'တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အနားယူခြင်း' နှင့် လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်၏ နောက်ဆုံးထွက်ပေါ်နေသော လမ်းကြောင်းမှာ 'အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုခြင်း' ဖြစ်သည်။

ဤအသုံးအနှုန်းအသစ်များ ထွက်ပေါ်လာသည်ကို မြင်တွေ့ရသည်မှာ စိတ်ဝင်စားစရာပင်။ အလုပ်အကိုင် လည်ပတ်မှု သည် အသစ်အဆန်း မဟုတ်ပါ။ စီးပွားရေးသည် အမြဲလိုလို အထွတ်အထိပ်ရောက်လေ့ရှိပြီး လုပ်သားဈေးကွက်သည် အလုပ်ရှင်တစ်ဦးမှ နှစ်သက်သဘောကျသည့် အလုပ်သမားတစ်ဦးထံသို့ ရွေ့လျားနေသည်။

ဤအသုံးအနှုန်းများနှင့် ခေတ်ရေစီးကြောင်းအသစ်များဖြင့်၊ လူတစ်ဦးချင်းစီက ဤအပြောင်းအလဲများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သိရှိလာပါသည်။ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော နုတ်ထွက်မှုသည် ကပ်ရောဂါ၏နောက်ကွယ်မှ ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ပြီး ဝေးလံခေါင်သီသောအလုပ်များတွင် ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်စေသော၊ လူများစွာအတွက် အလုပ်အကိုင်များပိုမိုဖွင့်လှစ်ပေးကာ ဝန်ထမ်းများအား ၎င်းတို့မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်ကို ပိုမိုရွေးချယ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

လူနေမှု အဆင့်အတန်း မြင့်မားလာခြင်းကြောင့် လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ လူနေမှုအဆင့်အတန်းကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မြင့်မားသော လစာကောင်းသော အလုပ်အကိုင်များကို ရှာဖွေနေကြသည်ကို ဆိုလိုပါသည်။

စီးပွားရေးသည် ပူနွေးနွေးနွေးမှ အေးမြသောအသွင်သို့ ကူးပြောင်းလာသည်နှင့်အမျှ ဝန်ထမ်းများစွာသည် ၎င်းတို့၏ စံနမူနာနည်းသော အလုပ်များတွင် ဆက်နေရန် အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို မြင်တွေ့ခဲ့ရပြီး တစ်ဖက်တွင်လည်း အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်းနှင့် အပိုဝင်ငွေ အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေနေပါသည်။

ဆိုလိုတာက သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပရောဂျက်တွေအတွက် အချိန်ပိုရဖို့အတွက် အနိမ့်ဆုံးအနိမ့်ဆုံးလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ရဲ့အဓိကအလုပ်ကနေ နှုတ်ထွက်လိုက်ပါ။

ယခုအခါ စီးပွားရေးအေးစပြုလာသည်နှင့်အမျှ၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုရန် ကူရှင်များရှိသည်။

ယနေ့ Q.ai ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ AI စွမ်းအင်သုံး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု မဟာဗျူဟာများကို ရယူရန်။

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကူရှင်ဆိုတာ ဘာလဲ။

စီးပွားရေးက မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို ဖုံးကွယ်ထားစရာမရှိပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် နက်ရှိုင်းသော စီးပွားပျက်ကပ်ထဲသို့ ကျရောက်သွားမည်ကို အာမခံချက်မရှိသော်လည်း ခိုင်မာသောတိုးတက်မှုသည် တန်းတူရည်တူ မဖြစ်နိုင်ပေ။ အနည်းဆုံးတော့ ရေတိုပေါ့။

အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကူရှင်ပေးခြင်း၏ နောက်ကွယ်က အယူအဆမှာ ဆုတ်ယုတ်မှု သို့မဟုတ် စီးပွားရေးညံ့ဖျင်းခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိခိုက်လာသည့်အခါတွင် အကာအကွယ်အချို့ ဖန်တီးရန် အလုပ်သမားများအတွက်ဖြစ်သည်။

သဘောတရားသည် ချိန်းတွေ့သည့်ကမ္ဘာမှ ဆင်းသက်လာပုံရသည်။ Cushioning သည် daters များ ၏ အဓိက ဆက်ဆံရေး ပျက်ကွက်ပါက ၎င်းတို့ ၏ အဓိက ဆက်ဆံရေး ပျက်ကွက်ပါက အရန်ကူးယူမှု ပေးဆောင်ရန် ရွေးချယ်စရာ အနည်းငယ်ကို စားပွဲပေါ်တွင် ထားရှိပေးသည့် ကူရှင် နည်းစနစ်တစ်ခုဟု ယူဆရသည်။

အဲဒါတွေအားလုံးကို ကျွန်တော်တို့ မသေချာဘူး၊ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ သိတဲ့အရာတွေ၊ ငွေနဲ့ စီးပွားရေးဘက်ခြမ်းကို မှီဝဲလိုက်မယ်။

ဒီတော့ ဝန်ထမ်းတွေက သူတို့ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း လုပ်ငန်းကို ကူရှင်အဖြစ် ထားဖို့ ဘာလုပ်နေလဲ။ တစ်ခုအတွက်ကတော့ သူတို့ဟာ အလုပ်အကိုင်ဈေးကွက်ကို အရေအတွက်များများနဲ့ စမ်းသပ်နေပါတယ်။ LinkedIn ၏ အဆိုအရ ပလက်ဖောင်းပေါ်ရှိ အလုပ်စာရင်းများတွင် လျှောက်ထားသူ ပျမ်းမျှအရေအတွက်မှာ များသည်။ 18% အထိ စက်တင်ဘာလ၌တည်၏။

အချို့သော ဝန်ထမ်းများသည် အလုပ်သစ်သို့ ပြောင်းရွှေ့ရန် တက်ကြွစွာ ရှာဖွေနေသော်လည်း အခြားသူများသည် လက်ရှိ အလုပ်ဈေးကွက်တွင် ၎င်းတို့၏ ရပ်တည်မှုကို တိုင်းတာရန် ကြိုးစားကြလိမ့်မည်။ ဘယ်လို အခန်းကဏ္ဍတွေကို ကမ်းလှမ်းထားလဲ။ အင်တာဗျူးတွေ ရနိုင်လား သူတို့ရဲ့ လစာမျှော်မှန်းချက်က သင့်လျော်ပါသလား။

၎င်းသည် ဝန်ထမ်းများအား အခြားအလုပ်များထည့်သွင်းစဉ်းစားရာတွင် ထိုက်တန်သည်ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ပေးရုံသာမက ၎င်းတို့၏ လက်ရှိရာထူးများတွင်လည်း ညှိနှိုင်းနိုင်သည့်အာဏာကို ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကုမ္ပဏီသည် အလုပ်မှထုတ်ခြင်းနှင့် ခါးပတ်တင်းကျပ်ခြင်းအကြောင်း တင်းတင်းမာမာပြောနေပါက အလွန်အသုံးဝင်သောအရာများ။

တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အနားယူခြင်းသည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

ဝန်ထမ်းအများစုသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်တွင် အနိမ့်ဆုံးအားစိုက်ထုတ်ရန် စိတ်ကူးဖြင့် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် နုတ်ထွက်ခြင်းသည် ယခုနှစ်အစောပိုင်းက ရေပန်းစားသော စကားစုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အလုပ်များကို ပြီးမြောက်ရန်လုံလောက်သော၊ အလုပ်ထုတ်ခံရခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်လုံလောက်သော်လည်း အနိမ့်ဆုံးလိုအပ်ချက်များထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရန် အထက်နှင့်အထက် မကျော်လွန်ပါ။

ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်ရှိ အများအပြားက ဝန်ထမ်းများသည် ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍတွင် ပျမ်းမျှအားစိုက်ထုတ်မှုထက် မမျှော်လင့်ထားပါက ကြီးမားသော လစာတိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုကို မျှော်လင့်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့ကြသည်။

ဤအချက်ကို လွဲချော်ခဲ့သည်။ အမှန်တကယ်တွင်၊ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် နုတ်ထွက်ခြင်းနည်းလမ်းကို လက်ခံကျင့်သုံးသူ အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ အခြားသော ၀င်ငွေရင်းမြစ်များကို အာရုံစိုက်ရန် အချိန်ပိုရစေရန် ပြုလုပ်နေကြပါသည်။ ဘေးထွက် လှုပ်ရှားမှုများ၊ လရောင်၊ အလွတ်တန်းစား၊ ဘေးထွက် ဖျော်ဖြေမှုများ၊ သင်မည်သည့်အရာကိုမဆို ခေါ်ချင်တိုင်း၊ ၎င်းတို့သည် လွန်ခဲ့သည့် နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပိုမိုရေပန်းစားလာကာ ရရှိနိုင်ပြီဖြစ်သည်။

ဒီတော့ ဒါက အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ကူရှင်ပေးတဲ့ ပုံစံတစ်ခုပါ။ အဘက်ဘက်မှ ၀င်ငွေကို ထူထောင်ခြင်းဖြင့် အလုပ်သမားများသည် ရုတ်တရက် အလုပ်ဆင်းခြင်းကြောင့် ထိခိုက်မှု နည်းပါးပါသည်။ တစ်ဖက်မှ ဝင်ငွေအနည်းငယ်မျှသော ပမာဏပင်လျှင် အိမ်ငှားခ၊ ပေါင်နှံခြင်း သို့မဟုတ် အခြေခံ အသုံးစရိတ်များ ကုန်ကျစရိတ်များကဲ့သို့သော အခြေခံများကို ကာမိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဝင်ငွေလမ်းကြောင်းများကို ကွဲပြားစေသည့်အပြင်၊ အပိုငွေများကို သိမ်းဆည်းပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် တူပြုတ်ကျသွားပါက နောက်ထပ်ဘေးကင်းရေးပိုက်ကွန်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

လူတွေက ဘာကြောင့် တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အလုပ်ထွက်ပြီး အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ပြုနေကြတာလဲ။

ကပ်ရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လှည့်ပတ်ရန် အမှန်တကယ် တွန်းအားပေးခဲ့သည်။ လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ဘဝကို ဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုပြီး ၎င်းတို့၏ လက်ရှိအခြေအနေများသည် သူတို့ကို အမှန်တကယ်ပျော်ရွှင်စေခြင်း ရှိ၊ ဤအရာ၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းမှာ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ကဏ္ဍဖြစ်သည်။

ရှေးရှေးတုန်းက သင် အထက်တန်းကျောင်း ဒါမှမဟုတ် ကောလိပ်ကနေ အလုပ်တစ်ခုကို ဖြောင့်ချက်ယူခဲ့ပြီး အတော်များများမှာ မင်းရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း တစ်ခုလုံးအတွက် မင်းအဲဒီမှာ နေခဲ့တယ်။ အကြာကြီး ပစ်ခတ်လို့ မဖြစ်တော့ဘူး။

အခုချိန်မှာတော့ တည်ငြိမ်တဲ့အလုပ်ကို ကိုင်တာတောင်မှ အဖြစ်များတာ နည်းပါးသွားပါပြီ။ ၎င်းသည် အများစုဖြစ်နေဆဲဖြစ်သော်လည်း အလွတ်လုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်သူများ၊ အေဂျင်စီများနှင့် ဂစ်တာလုပ်အားများဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော စီးပွားရေး၏ အစဉ်အဆက်တိုးတက်နေသည့် အပိုင်းဖြစ်သည်။

တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် အလုပ်ထွက်ခြင်းနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းပြုခြင်းတို့သည် သမားရိုးကျ အလုပ်အကိုင်ပုံစံများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အပြည့်အဝမဟုတ်ပါ၊ 100% ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်ရှင်အား အနှစ် 40 ကာလအတွက် ကတိကဝတ်များမရှိတော့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် မီးထဲတွင် သံမျိုးစုံ၊ စွန့်ဦးတီထွင်မှု အစီအစဉ်များ နှင့် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လမ်းညွှန်ကူညီပေးရန် အဆုံးမရှိသော အွန်လိုင်းအကြောင်းအရာ၏ စီးကြောင်းများ ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ 9-5 သည် အရေးမကြီးတော့ဟု အကြောင်းပြချက်ပေးသည်။

ထိုမျှသာမကဘဲ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း စိတ်ကျန်းမာရေး၏ အရေးပါမှုကို နားလည်သဘောပေါက်မှု သိသိသာသာ တိုးလာသည်ကို တွေ့ခဲ့ရသည်။ ကိုယ့်ဘက်က အရှိန်အဟုန်ပြင်းပြင်းနဲ့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေကို မစချင်သူတွေအတွက်တောင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကနေ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နေရာတစ်ခုမှာ ဆက်နေဖို့ ကြိုးစားဖို့ အာရုံစိုက်ဖို့ (ကြာပါပြီ)။

ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းခွင်ဘဝနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝများကို ပိုင်းခြားထားသည့် နယ်နိမိတ်များကို ချမှတ်နေကြသည်။ 'အမြဲတမ်း' စိတ်ဓာတ်ကို ကျင့်သုံးသော အလုပ်ရှင်များအတွက်၊ ၎င်းသည် ကတိကဝတ် သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှု မရှိခြင်းအဖြစ် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

သင်၏ဘဏ္ဍာရေးအနာဂတ်ကိုကာကွယ်ပါ။

ဒါ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကူရှင်ခြင်းရဲ့ အဓိကအချက်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထာဝရစီးပွားရေးအကျပ်အတည်းကာလတွင် နေထိုင်နေရပုံရသည်၊ ထို့ကြောင့် ယင်းကို ကြိုတင်မြင်ပြီး ကာကွယ်ရန် ကြိုးစားခြင်းသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိပေသည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ကူရှင်ပေးခြင်းသည် လက်တွေ့ကျသော အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိသည်။ သင်၏ ဝင်ငွေအလားအလာကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် သင်၏လူနေမှုအဆင့်အတန်းကို ပြည့်မီရန်နှင့် အနာဂတ်အတွက် ချွေတာရန် လုံလောက်သောဝင်ငွေရရှိရန် အမြဲတမ်းကောင်းမွန်သောအနေအထားတွင် ရှိနေကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

စုဆောင်းငွေနှင့် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုမှာလည်း ကြီးမားသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတွင် မသေချာမရေရာမှုများ ရှိနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ငွေကြေးဖောင်းပွမှု ဆက်လက်မြင့်မားနေသည့် ဖွံ့ဖြိုးမှုနိမ့်ကျသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေပြီး၊ တိုးမြှင့်နှုန်းထားများနှင့် ပတ်သက်၍ ခိုင်မာသော Fed သည် စီးပွားရေးကို ပိုမိုနှေးကွေးစေသည်။

ဒါဆို မင်းဘာလုပ်မလဲ။ သင့်ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုအားလုံးကို ငွေသားအဖြစ်သို့ ရွှေ့နိုင်သော်လည်း နှုန်းထားများသည် ငွေကြေးဖောင်းပွမှုအောက်တွင် ရှိနေပါသေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏ကြွယ်ဝမှုသည် စစ်မှန်သော စည်းကမ်းချက်များဖြင့် နောက်ပြန်သွားစေရန် အာမခံပါသည်။

အခြားရွေးချယ်စရာမှာ စျေးကွက်များ မငြိမ်မသက်ဖြစ်ပါက သင်၏အစုစုကို ကာကွယ်နိုင်သည့် သင်၏ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများတွင် အကာအကွယ်ဗျူဟာများ ထည့်သွင်းရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ရှုပ်ထွေးနိုင်သော်လည်း Q.ai တွင် ၎င်းကို အလိုအလျောက်ပြုလုပ်ရန် AI ၏စွမ်းအားကို အသုံးချထားပါသည်။

ငါတို့နှင့်အတူအကောင့်များပေါ်တွင် အစုစု ကာကွယ်ရေး အသက်သွင်းပြီး အပတ်တိုင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ AI သည် ရေနံအန္တရာယ်၊ အတိုးနှုန်းအန္တရာယ်၊ အထွေထွေစျေးကွက်အန္တရာယ်နှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော စွန့်စားမှုပုံစံအမျိုးမျိုးအတွက် အစုစု၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါသည်။ ထို့နောက် ၎င်းသည် ၎င်းတို့ကိုကာကွယ်ရန် တိကျသောအကာအကွယ်ဗျူဟာများကို အလိုအလျောက်ထည့်သွင်းပေးသည်။

သင့်အိတ်ကပ်ထဲမှာ ကိုယ်ပိုင်အကာအရံရန်ပုံငွေတစ်ခု ရှိတာနဲ့တူပါတယ်။

ယနေ့ Q.ai ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ AI စွမ်းအင်သုံး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု မဟာဗျူဟာများကို ရယူရန်။