ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်တီးသူ Tinx သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် Follower တစ်ဦး၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

သင်မန္တန်တစ်ခုနှင့် ဆက်စပ်လာသောအခါတွင် သင်သည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှတ်တိုင်တစ်ခုသို့ ရောက်ရှိသွားသည်ကို သင်သိပါသည်။ Tinx အတွက်၊ နှိုင်းယှဥ်မှုသည် ပျော်ရွှင်မှု၏ သူခိုးဖြစ်သည်။

"ငါအဲဒါကိုမဖန်တီးခဲ့ပါဘူး ဒါပေမယ့်ငါကအဲဒါကိုချစ်ရုံပဲဖြစ်ပြီး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကလူတိုင်းကွဲထွက်သွားပြီးလမ်းအမျိုးမျိုးကိုသွားရတဲ့အချိန်ဖြစ်လို့ငါ့အသက် 20 အလယ်ပိုင်းမှာငါ့ဘ၀ကိုလုံးဝပြောင်းလဲသွားစေတယ်။ တချို့က ကျောင်းပြန်တက်၊ တစ်ချို့က အိမ်ထောင်ကျပြီး အလုပ်သစ်စလုပ်ကြတယ်။ ငါနောက်ကျနေပြီလားလို့ မင်းစတွေးလာလို့ ခက်နေတာ။ ငါ တခြားတစ်ခုခု လုပ်သင့်သလား။ ပြီးတော့ မင်း ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်မှာ လွှင့်တင်လိုက်တာ ငါခြောက်ထုပ်ရသင့်သလား။ ငါဒီလိုပုံစံဖြစ်သင့်သလား။

“ဒီမှာကိစ္စ။ နှိုင်းယှဥ်မှုဟာ ဘယ်တော့မှ အပြုသဘောမဆောင်ပါဘူး။ အမြဲတမ်း အဲဒါကို စူးစမ်းဖို့ကြိုးစားမယ့်အစား 'control alt delete' လိုမျိုး ဒီဂါထာလေးကို စတင်အသုံးပြုခဲ့တယ်။ ဘာကြောင့်လဲ၊ ဘာကြောင့်လဲ၊ မဟုတ်ဘူး... နှိုင်းယှဥ်မှုဟာ ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ သူခိုးပါ။ ပြီးတော့ သင်က အာရုံကြောလမ်းကြောင်းအသစ်တစ်ခုကို ဖန်တီးတယ်။ ငါက အာရုံကြောလမ်းကြောင်းတွေထဲ အရမ်းဝင်နေတယ်။ သူတို့သည် ကြိုးဝိုင်းထဲတွင် ပိတ်မိနေပြီး ကွင်းထဲတွင် ကြာကြာပိတ်မိနေပါက ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် အမှန်ဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် သင့်အား ထိုအခိုက်အတန့်အတွင်းမှ ရုန်းထွက်နိုင်ရန် ကူညီပေးမည့် ဖမ်းစားနိုင်သော စကားလုံးများနှင့် မန္တန်ငယ်များကို ရှာဖွေခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ အရမ်းရှုံးပြီး နှိုင်းယှဥ်လွန်းတဲ့ အချိန်မှာ ဒီကောင်က ငါ့ဆီရောက်လာတယ်။”

ဆိုရှယ်မီဒီယာကို မုန်တိုင်းဒဏ်ခံပြီး အပတ်စဉ် ပေါ့တ်ကာစ်ကို နှစ်ကြိမ်လွှင့်တင်သည့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ဖန်တီးသူ နီခရစ္စတီးနားနာဂျရ် Tinx ၏ကမ္ဘာမှ ကြိုဆိုပါသည်။ အဲဒါ ငါ Tinx !၊ SiriusXM တွင် — Stanford တွင် စာသင်နေစဉ် ရေဒီယိုသင်တန်းတက်နေစဉ် ချို့ယွင်းချက်ရရှိခဲ့သည့် အသက် 31 နှစ်အရွယ်အတွက် စက်ဝိုင်းအပြည့်အခိုက်အတန့်။

ဟာသနှင့် လူအများနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းတွင် သဘာဝကျသော Tinx သည် သူမ၏ “ကြွယ်ဝသော mom starter pack” စီးရီးများနှင့် အဆုံးမရှိသော ပြောင်ပြောင်မြောက်မြောက် ဇာတ်တိုက်မှုများကဲ့သို့သော ပို့စ်များဖြင့် 2020 ခုနှစ်တွင် သူမ၏ခြေလှမ်းကို လှမ်းနိုင်ခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့် ဒါက အပေါ်ယံ လူမှုရေး လိပ်ပြာ မဟုတ်ပါဘူး။ TikTok တွင် လက်ရှိ 1.5 သန်းနှင့် Instagram တွင် 452K ရှိသည့် သူမ၏ Follower များကို ထိန်းထားနိုင်သောအရာမှာ သူမ၏ ခိုင်မာမြဲမြံသော ဆက်နွှယ်မှုဖြစ်သည်။ အကြံဉာဏ်များ ပေးစွမ်းနိုင်ခြင်း၊ ကြီးမားသော sis စတိုင်၊ သူမရဲ့ အူလမ်းကြောင်းကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်သလို ရွံ့စေးကိုလည်း ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် Tinx သည် ယနေ့ခေတ်တွင် ကော်ဇောနီများကို ပိုမိုနှစ်သက်ဖွယ်ရှိပြီး ခမ်းနားသော Craig's Vegan တွင် သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ရေခဲမုန့်အရသာများ ရှိနိုင်သော်လည်း၊ သူမသည် တစ္ဆေဖြစ်သွားနိုင်သည်။ သူမ စိတ်လှုပ်ရှားလာသည်။ Botox ထိုးတယ်။ သူမသည် ဆေးစာသောက်ရန် ပို့ပေးသော စိုးရိမ်စိတ်များ ဝင်လာသည်။ ပြီးတော့ သူမဟာ ဒါတွေအားလုံးကို သူမရဲ့ followers တွေနဲ့ မျှဝေပါတယ်။

“မင်းရဲ့နှလုံးသားနဲ့ တကယ်နီးနီး ချစ်မြတ်နိုးရတဲ့ အရာတွေအကြောင်း ပြောဖို့သာ အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတော်တော်များများအတွက်ဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ “အခု ကျွန်တော်တို့ဟာ ဒီအကြောင်းကို ပြောရတာ ပိုလက်ခံနိုင်လောက်တဲ့ အနေအထားမှာ ရောက်နေပြီး ဒါဟာ ကျွန်တော့်အတွက် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်လာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏နောက်လိုက်များနှင့် အဆင်ပြေလေလေ ကျွန်ုပ်မျှဝေလေလေဖြစ်သည်။ ဒီမနက်မှာ ငါသူတို့ကိုပြောခဲ့သလိုပဲ ငါမနေ့ညက Xanax ယူခဲ့ရတယ်တဲ့။ [ရုရှား] ကျူးကျော်မှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ငါ အလေးပေးတယ်။ သတင်းက ကျွန်တော့်ကို အဆုံးမသတ်နိုင်အောင် ဖိစီးနေပြီး လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ဒီကပ်ရောဂါကြောင့် သူတို့ရဲ့ ဉာဏ်အမြော်အမြင်နဲ့ နိဂုံးချုပ်သွားတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။”

တွဲကစားရုံသာမက စကားဝိုင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည့်အတွက် "ဝမ်းသာပီတိ" ဖြစ်သည့်အတွက် Tinx သည် ၎င်း၏မှတ်ချက်သည် အခြားသူများအား ၎င်းတို့၏ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် အားပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ “ကျွန်မတို့ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပြီးသလောက် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဆန်းစစ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် စိတ်ကူးကြည့်လိုက်ပါ” လို့ သူမက ရေးသားခဲ့ပါတယ်။ “ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများ၊ မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသုံးပြုသည့်အချိန်ကို စဉ်းစားပါ။ ငါတို့ ဦးနှောက်တွေကော။"

၎င်းသည် သူမ ဆွေးနွေးရန် ဘယ်သောအခါမှ လက်လွတ်မခံသော ခေါင်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

"အမေနဲ့ အမေအကြောင်းပြောဖူးတဲ့ ပထမဆုံးအင်တာဗျူးကို သတိရမိပါတယ်၊ သူက မျိုးဆက်မတူတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ- 'မင်းစိတ်ကျရောဂါရှိတဲ့လူတွေကို မင်းတကယ်ပြောပြတော့မှာလား။' ငါလည်း ဟုတ်တာပေါ့၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အပြင်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က ငါ့ကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့ ကြည့်နေပြီး ငါ့မှာရှိရင် အဲဒါကို သူတို့ နည်းနည်း ပိုလက်ခံနိုင်မယ် လို့ ထင်နေတယ်ဆိုရင် အဲဒါက ငါ့အတွက် နိုင်ပွဲပါပဲ။ ကျွန်တော် တကယ်ကို နှစ်ကြိမ်လောက် မစဉ်းစားဖူးဘူး။ ဆိုလိုတာက ဒါက လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာလို့ပဲ ထင်တာ။ ဒါက ငါ့ရဲ့ခေါ်သံလို့ ငါတကယ်ထင်တယ်"

ထိုခေါ်ဆိုမှုနှင့်အတူ DMs၊ မှတ်ချက်များနှင့် သူမ၏ ပေါ့တ်ကာစ်များမှတစ်ဆင့် သူမ၏နောက်လိုက်များနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများ ရှိလာပါသည်။ မေးခွန်းများသည် ချိန်းတွေ့ခြင်း နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန် ခေါင်းစဉ်နှစ်ခုကို ဆက်စပ်ပေးပါသည်။

“ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္ဍာန်က အမျိုးသမီးတွေကို ဘေးဥပဒ်ဖြစ်စေတယ်” ဟု သူမက ဆိုသည်။ “ကျွန်မတို့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ခေါင်းထဲမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အရာတွေက ပလိပ်ရောဂါကြောင့် ဘယ်ထောင့်ကနေ လာရမှန်းတောင် မသိတာကြောင့် ဒီအကြောင်းကို လုံလောက်အောင် မပြောတတ်သေးပါဘူး။

“ကျွန်မထက်ငယ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် စိတ်ပျက်မိပါတယ်။ ဒီမနက် တစ်စုံတစ်ယောက်က 'အသက် 25 နှစ်မှာ မင်းကိုယ်မင်း ဘာပြောမလဲ' လို့ မေးတယ်။ ငါ့ကိုယ်ငါပြောဖူးတယ် မင်းမဆူဘူး။ စိတ်ပူမနေပါနဲ့။ မင်း 25 နှစ်၊ ပျော်ပျော်ပါးပါး သွားလိုက်ပါ။ ရေကူးဝတ်စုံ ၀တ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ပြီး စွမ်းအင်တွေ ဖြုန်းတီးနေတဲ့အတွက် တစ်စက္ကန့်တောင် မဖြုန်းပါနဲ့။ ပေါ့တ်ကာစ်မှာ ကျွန်တော်ပြောနေတာ သေချာပါတယ်။”

သူမသည် ယနေ့ ချိန်းတွေ့သည့် မြင်ကွင်းနှင့် ပတ်သတ်၍ ထပ်တူထပ်မျှ ပြင်းထန်သော ခံစားချက်ရှိသည်။ “လူတိုင်း ဖုန်းကိုင်လို့ ပိုခက်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖုန်းများမှတစ်ဆင့် အခြားသူတစ်ဦးထံ 100 ရာခိုင်နှုန်း အချိန်တိုင်းဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်ဟူသော အယူအဆသည် ထူးဆန်းပါသည်။ ပြီးတော့ စိတ်ဖိစီးတယ်၊ ဖိအားတွေ တိုးလာတယ်။ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သော အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ဤဆိုးရွားသော သံသရာတွင် ဖုန်းဖြင့် ဖမ်းမိကြသည်။ ပျောက်သွားတယ်။ သူတို့က တစ်စုံတစ်ယောက် က အဆင် ပြေ တယ် လို့ ပြော ချင် တာ ၊ ငါ အဲဒါကို ကျော်ဖြတ် ပြီး မင်း နေကောင်း လိမ့်မယ် ။ ပြီးတော့ အဲဒါကို ငါကြိုးစားတယ်။ အရမ်းမိုက်တယ် ဒါပေမယ့် ငယ်ငယ်တုန်းက လိုအပ်တာတွေကို ဖြစ်အောင် ကြိုးစားတယ်။"

ဟုတ်ပါတယ်၊ Tinx ဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ 25 နှစ်မဟုတ်သေးပါဘူး။ ဉာဏ်ပညာနှင့် ယုံကြည်မှုများ ပေးစွမ်းနိုင်သည့် နေရာကို ယူဆောင်လာခြင်းကြောင့် အသစ်အသစ်သောအရာများကို ဆက်လက်ကြိုးစားရန်၊ မိမိကိုယ်မိမိ ယုံကြည်မှုရှိခြင်းတို့ကို ချီးကျူးဂုဏ်ပြုပါသည်။

"မင်း အသက် 30 လောက်မှာ စပြီး ခံစားလာရတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မုန်းတီးတာ ရပ်လိုက်မယ်။ ဒုတိယအနေနဲ့ ငါ့မှာ ငါ့ကျောရှိတယ်။ ငါက ငါ့ရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ငါဝင်​​ရောက်​သမျှ ငါအဆင်​​ပြေမယ်​လို့ ငါ​တော်​​တော်​ ခိုင်​မာသွားတယ်​။ ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းပဲ ဖြစ်ဖြစ် မကောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ငါ အဆင် ပြေမှာပါ ။ ငါက အမြဲတမ်း အကောင်းမြင်ဝါဒီတစ်ယောက်ပဲ၊ နောက်ဆုံးတော့ ငါတကယ်ပါပဲ"

လူများသည် မျှော်လင့်ချက်အချို့ကို ရှာဖွေရန် အချိန်ပိုကြာလာသောအခါတွင် သူမ၏ အကောင်းမြင်မှုသည် ကူးစက်ရောဂါ အစောပိုင်းကာလများတွင် ပွက်လောရိုက်လာသည်။

“ကျွန်တော့်ရဲ့မျှော်လင့်ချက်ကတော့ ဒီကပ်ရောဂါကို လူတွေက မျက်စိဖွင့်ပေးသူအဖြစ် ပိုမြင်လာဖို့ပါပဲ။ ဘာအာမခံချက်မှ မရှိပါဘူး၊ ဘဝက နုနယ်တယ်၊ ဆူညံသံတွေကို တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နဲ့ တကယ်ကို စမတ်ကျဖို့ လိုတယ်" လို့ သူမက ပြောပါတယ်။

“တန်းတူညီမျှမှုအတွက် နှစ်နှစ်ဆယ်ကျော် ကြာခဲ့ပါပြီ။ Black Lives Matter သည် လွန်ခဲ့သည့် နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းက ထွက်ပေါ်လာခဲ့ပြီး ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး အရေးကြီးပါသည်။ အများကြီးရှိပေမယ့် အဆိုးဘက်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်မယ် မထင်ပါဘူး။ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ အလင်းရောင်ကို ရှာကြည့်တော့မယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ၊ ကျွန်ုပ်သည် ကပ်ရောဂါနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်မည်သို့ခံစားရကြောင်း၊ Black Lives Matter နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်မည်ကဲ့သို့ခံစားရကြောင်း အကျယ်ချဲ့ပြောပြပါမည်။ ဘာမှမတတ်နိုင်တော့ဘဲ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ထိတွေ့မိတဲ့လူတွေကို ထိခိုက်အောင်ကြိုးစားတယ်။"

သူမ၏ဘဝသည် အမြန်လမ်းပေါ်သို့ရောက်သည်နှင့်အမျှ Tinx သည် ရေချိုးခြင်းများစွာနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် Calm အက်ပ်တို့ပါ၀င်သည့် သူမ၏ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် ဆက်ကပ်ထားဆဲဖြစ်သည်။

“ကျွန်မ အပတ်တိုင်း ကုထုံးသွားရတယ်၊ မိုးရွာရွာ နေပူပူမှာ သွားကုဖို့က ငါ့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ နေ့တိုင်း လမ်းလျှောက်တယ်။ ရေသောက်ပြီး စာဖတ်တယ်။ အဲဒါတွေက ငါ့ဘက်က မညှိနှိုင်းဘူး’’ ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

“မင်းရဲ့ ညှိနှိုင်းမရတဲ့အရာတွေရှိဖို့ ငါအမြဲပြောနေတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့တော့ သားရေကွင်းလိုပါပဲ၊ ဆန့်၊ ဆန့်၊ ဆန့်ရုံပါပဲ။ သင့်တွင် ညှိနှိုင်းမရသော အရာများရှိပါက၊ သင်သည် ပိုမိုခိုင်ခံ့လာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ငါ့မှာ ဒီအရာတွေကို ငါမဖယ်ရှားနိုင်ဘူး။ ဒါ ငါ့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှုပဲ”

တစ်နေ့တာအားလပ်ရက်နောက်ဆုံးအချိန်ကိုမေးတော့ သူမက ဝန်ခံခြင်းမပြုမီ ခေတ္တရပ်လိုက်ပြီး “ကျွန်မ အဲဒီရက်တွေထဲက တစ်ခုလိုအပ်နေတာကြောင့် အဲဒါကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ လိုတယ်၊ ဒါကြောင့် မကြာခင် လာမယ်။ ပင်ပန်းတယ်၊ အများကြီးပဲ။ အားလုံးကောင်းပေမယ့် အနားယူပြီး ပြန်လာတဲ့အခါ အားလုံးရှိနေမယ်ဆိုတာ သိထားရပါမယ်။”

အရင်းအမြစ်- https://www.forbes.com/sites/cathyolson/2022/03/09/hollywood-mind-digital-creator-tinx-is-helping-reduce-anxiety-one-follower-at-a-time/