Halle Berry ယနေ့သူမ၏ဘဝ၏ဒုတိယမြောက်အက်ဥပဒေနှင့် Pendulum ကုထုံးများတွင်သူမ၏ပါဝင်ပတ်သက်မှုအကြောင်းဖွင့်ဟခဲ့သည်။

ဆယ်စုနှစ်များစွာတိုင် အကယ်ဒမီဆုရှင် Halle Berry နဲ့ ဟောလိဝုဒ်သရုပ်ဆောင်များစွာဖြင့် ကင်မရာရှေ့ရောနောက်ပါရော ကင်မရာရှေ့ရော နောက်ရောပါ သူမပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားသော ဟောလီးဝုဒ်သရုပ်ဆောင်များစွာဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးသားများနှင့် နှလုံးသားများကို ဖန်သားပြင်ကြီးပေါ်တွင် ဖမ်းစားနိုင်ခြင်းကြောင့် လူသိများသည်။ ယနေ့တွင်၊ အသက် 56 နှစ်ရှိ Berry သည် အခြားသူများနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးဆီသို့ မျှဝေခြင်းဖြင့် သူမ၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းစဉ်ကို မျှဝေခြင်းဖြင့် သူမ၏အချိန်၊ စွမ်းအင်နှင့် ငွေကြေးများကို ခေတ်မီပရိုဘိုင်အိုတစ်လောကတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံရန် ရွေးချယ်သောကြောင့် အသစ်အသစ်သောအခန်းကဏ္ဍတစ်ခုတွင် ပါဝင်နေပါသည်။

Berry မကြာသေးမီက ပါဝင်ခဲ့သည်။ Pendulum ကုထုံး ၎င်း၏ ဆက်သွယ်ရေးအရာရှိချုပ်အဖြစ်၊ ဇီဝနည်းပညာကုမ္ပဏီတွင် အစုရှယ်ယာပိုင်ရှင်နှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူဖြစ်လာသည်။ 2012 ခုနှစ်တွင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ Colleen Cutcliffe၊ John Eid နှင့် Jim Bullard တို့ ဖြစ်သည်။Pendulum သည် ၎င်း၏ microbiome-ပစ်မှတ်ထားသော ထုတ်ကုန်များမှတစ်ဆင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ကျန်းမာရေး၏ ရှေ့ဆောင်လမ်းပြအဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ ဂုဏ်ပြုပါသည်။

Pendulum နဲ့ ရှေ့ဆက်တိုးနေတဲ့ သူမရဲ့ ပါဝင်ပတ်သက်မှုအကြောင်း Berry နဲ့ သီးသန့်ပြောခဲ့ပြီး ဒီထုတ်ကုန်တွေနဲ့ ဒီကုမ္ပဏီက သူ့ရဲ့ရေဒါမှာ ဘယ်လိုစလာလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံးမေးခဲ့ပါတယ်။

“ကျွန်တော်က Cleveland ကပါ၊ ဒါကြောင့် Cleveland မှာရှိတဲ့ ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က Cleveland Clinic မှာ အလုပ်လုပ်မယ့်သူရဲ့အကြောင်းကို ပထမဆုံးကြားလိုက်ရတယ်” လို့ Berry က ပြောပြပါတယ်။ “သူမက ကျွန်မကို လှမ်းဆက်သွယ်ပြီး 'Cleveland Clinic နဲ့ Mayo Clinic က ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားတဲ့ ဒီတော်လှန်တဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုရှိတယ်၊ မင်းက ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေပြီဆိုတာ ငါသိတဲ့အတွက် သူတို့မှာ ဒီထုတ်ကုန်သစ်လို့ခေါ်တယ်။ ဂလူးကို့စထိန်းချုပ်မှု အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါသည်များ၏သကြားကိုစီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီရန်။' ဒါကြောင့် 'ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်မနဲ့ တခြားအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုသမားတွေကို ကူညီပေးမယ့်အရာတွေအတွက် အမြဲမျှော်လင့်နေမိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထုတ်ကုန်ကိုရခဲ့ပြီး စမ်းသုံးကြည့်တော့ သုံးလေးလကြာတဲ့အခါမှာတော့ သကြားကို ထိန်းညှိနိုင်မှုမှာ တကယ့်ကို ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို သတိပြုမိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ၎င်းကို အမြဲထိန်းချုပ်ထားသော်လည်း၊ ဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုဖြင့် ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ အရင်ကထက်စာရင် လျှော့ဖို့စဉ်းစားရတယ်။ နောက်တော့ ကျွန်မပါးစပ်ထဲမှာ cheilitis နဲ့ ဒီပြဿနာရှိခဲ့တယ် - လေးနှစ်လောက် ရုန်းကန်ခဲ့ရတဲ့ ဒီမှိုပိုးဟာ ကျွန်မရဲ့ cheilitis ပိုကောင်းလာတာကို သတိထားမိတယ်။ 'ဒီဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုက ကျွန်မရဲ့ cheilitis ကို အထောက်အကူဖြစ်ပါ့မလား' လို့ တွေးမိတယ်။ ဒါကြောင့်၊ ဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်ရေးအကြောင်း စဖတ်ကြည့်တော့ ဒါဟာ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းလာစေဖို့နဲ့ မင်းရဲ့ microbiome ကို ပြုပြင်ပေးခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြားအစိတ်အပိုင်းများစွာကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သိလာတယ်။”

Berry က “ဒါကြောင့် [Pendulum] ထုတ်ကုန်ကို ခြောက်လ ဒါမှမဟုတ် ခုနစ်လလောက် စမ်းသုံးကြည့်ပြီးနောက်၊ 'ကျွန်တော် ဒီအကြောင်းတွေကို ပိုပြီးရှာဖွေသိရှိလိုပြီး ဒါက ကျွန်တော့်အတွက် စတင်ပြောဆိုသင့်တဲ့အရာလားဆိုတာ ကြည့်ကြည့်လိုက်ပါ။ rē•လှည့်ဖျားဝက်ဘ်ဆိုက်. ဒီအကြောင်းကို လူတွေကို စပြီးပြောပြသင့်လား။' - သတင်းအချက်အလက်ပိုမိုသာ။ အဲဒါကို Colleen နဲ့တွေ့တဲ့အခါ၊ သူက အဲဒါကို ပိုလေ့လာချင်တယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ၊ သူက ကျွန်မကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အရာတွေအကြောင်း ပိုလေ့လာဖို့ ပြောတဲ့အခါ၊ အဲဒါကို နှစ်လသုံးလလောက် သင်ယူပြီးတဲ့အခါ နောက်ဆုံးတော့ သူတို့ဆီသွားပြီး 'ဟေး၊ ငါ ဒါကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံချင်ရုံတင်မကဘူး၊ ဒါက အနာဂတ်လို့ ထင်ပါတယ်။ မျဉ်းကွေးကို ကျော်ချင်တယ်၊ ထုတ်ကုန်အကြောင်းနဲ့ သင်ထည့်ထားတဲ့ သိပ္ပံပညာနဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသနပြုထားတဲ့ လူတွေကို အသိပေးခြင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ချင်ပါတယ်၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ တကယ်နားလည်ချင်ပါတယ် အစာအိမ်နှင့် ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားအရာအားလုံးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း။' သူတို့က 'ဟုတ်ကဲ့!' ကျွန်တော်က 'ကောင်းပြီ၊ ကောင်းတယ်။ (ရယ်သံများ)။ ' "

Pendulum Co-Founder နှင့် CEO Cutcliffe နှင့်လည်း စကားပြောခဲ့ပြီး သူမနှင့် သူမ၏အဖွဲ့သည် ပရိုဘိုင်အိုတစ်ဆေးများပါဝင်လာစေရန်နှင့် ယနေ့ခေတ်တွင် ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုများကို ကမ္ဘာသို့ယူဆောင်လာစေရန် အစပိုင်းတွင် သူနှင့်သူမ၏အဖွဲ့အား မည်သည့်အရာက လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်ကို မေးမြန်းခဲ့ပါသည်။

Cutcliffe က “ဒါက အရမ်းကောင်းတဲ့ မေးခွန်းပါ။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေကို စင်ပေါ်မှာ ဆယ်စုနှစ်နဲ့ချီပြီး ဆယ်စုနှစ်တွေကြာအောင် ကျွန်တော်တို့အားလုံး သိမယ်ထင်ပါတယ်။ လူတွေသေချာပေါက်မသိတဲ့အရာက ပရိုဘိုင်အိုတစ်စက်လုပ်ငန်းမှာ နှစ် 50 ကျော်ကြာအောင် ပါဝင်ပစ္စည်းအသစ်မရှိတာလို့ထင်ပါတယ်။ [ဈေးကွက်တွင်] ရောက်ရှိလာသော မျိုးကွဲအသစ်များပင်လျှင် အမှန်တကယ်ထွက်ရှိနေသည့် မျိုးရိုးဟောင်းမျိုးကွဲများသာဖြစ်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျနှင့် လက်တွေ့ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် 'မျိုးစိတ်အသစ်များ ရှိပါသလား' ဟု ဖော်ထုတ်ရန် အခွင့်အလမ်းကြီးတစ်ခု ရှိခဲ့သည်။ သိပ္ပံနှင့် ဆေးပညာတွင် အမှန်တကယ် တည်ထောင်ထားသည့် စျေးကွက်သို့ ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆောင်လာနိုင်သည့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်အသစ်များ ရှိပါသလား။' DNA sequence က ကျွန်တော်တို့ကို အခု microbiome ကို နားလည်ပြီး သိပ္ပံပညာတစ်ခု ဖြစ်လာစေတဲ့အတွက်ကြောင့် ဖြစ်လာတာပါ။ Microbiome သည် ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ အမှန်တကယ် မစူးစမ်းရသေးသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကို နှိပ်ရန် ဤကြီးမားသော အခွင့်အရေးသာဖြစ်သည်။”

Cutcliffe အတွက်၊ ကွဲပြားခြားနားမှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန် သူမ၏စိတ်အားထက်သန်မှုသည် သူမ၏ကိုယ်ပိုင်မိသားစုဖြင့် စတင်ခဲ့သည်။ “ကျွန်မရဲ့ ပထမဆုံးသမီးလေးဟာ နှစ်လစောပြီး လမစေ့ဘဲ မွေးခဲ့ပါတယ်။ မွေးဖွားစဉ်က လေးပေါင်ခွဲရှိခဲ့သည်။ သူမသည် သူ့ဘဝ၏ပထမလတွင် အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်တွင် နေထိုင်ခဲ့ပြီး ပဋိဇီဝဆေးအများအပြားကို သောက်သုံးခဲ့သည်။ သူမသည် ငါးနှစ် သို့မဟုတ် ခြောက်နှစ်သားအရွယ်တွင်၊ သူမတွင် ဤအစားအစာများ အာရုံခံစားနိုင်မှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့မိသားစုနှင့် မတူသော ဤအစားအစာဓာတ်မတည့်မှုများအားလုံးရှိခဲ့သည်။ ဒါတွေအားလုံးက ကျွန်တော့်အတွက် အတူတူပါပဲ- သူက ကလေးတုန်းက အဲဒီ ပဋိဇီဝဆေးတွေကို သုံးစွဲထားတာကြောင့်ပါ။ ယခု သူမသည် GI (အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း) ပြဿနာများနှင့် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးတို့အတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘဝတစ်ခုအတွက် ထူထောင်နေပါသည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော့်သမီးအပါအဝင် လူသန်းပေါင်းများစွာကို ကူညီနိုင်မယ့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်မှာပါ။”

Pendulum နဲ့ Cutcliffe ရဲ့ နောက်ကောက်ကျဲအောင် ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအကြောင်း Berry က ထပ်လောင်းပြောပါတယ် "အဲဒါကြောင့် သူက အဲဒါကို ဖန်တီးခဲ့တာပါ - သူက မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လို့ပါ။ သူ့ကလေးတွေအတွက် တစ်ခုခုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့အကြောင်း တွေးနေတယ်။ အကောင်းဆုံးတီထွင်မှုများသည် စျေးကွက်တွင်မရှိသေးသော တစ်စုံတစ်ဦး၏ ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆန္ဒနှင့် လိုချင်တပ်မက်မှုရှိသည့် တစ်စုံတစ်ဦးထံမှ အမြဲတစေ ပဲ့တင်ထပ်နေသည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ဒီပရိုဘိုင်အိုတစ် တစ်မျိုးပဲ ရှိတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ Akkermansia ကြီးပွားနည်းကို ဘယ်သူမှ မစဉ်းစားနိုင်ကြဘူး။ မစိုက်ပျိုးနိုင်ရင် အများသူငှာ ချပေးလို့ မရဘူး။ ဤ Akkermansia ကိုကြီးထွားရန်သူမ၏တစ်ခုတည်းသောမစ်ရှင်ဖြစ်သည်။ 10 နှစ်လောက် အချိန်ယူခဲ့ပေမယ့် သူလုပ်ခဲ့တယ်! ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ သူမကိုယ်တိုင်အတွက် လိုအပ်နေပြီး သူ့မိသားစုကို ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အလုပ်ဖြစ်တာကြောင့်ပါ။ သူမသည် microbiome ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုနားလည်ပြီးသူမ၏ပါးစပ်နေရာတွင်သူမ၏ပိုက်ဆံကိုထည့်ခဲ့သည်။ သူမသည် သူမ၏အချိန်၊ သူမ၏စွမ်းအင်ကို ဤအကြပ်အတည်းကြီးထွားအောင်ပြုလုပ်နည်းကို တီထွင်ဖန်တီးခဲ့သည်။ အဲဒါက ကုမ္ပဏီအတွက် ဂိမ်းပြောင်းလဲမှုလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ အဲဒါကို Mayo Clinic နဲ့ Cleveland Clinic တို့က ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားတာကြောင့် သူမဟာ တော်လှန်မှုတစ်ခုခုကို ပေါ်ပေါက်လာတယ်ဆိုတာ သူတို့သိတာကြောင့်ပါ။”

Berry နဲ့ ဒီနေ့ သူမရဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်း စကားစမြည်ပြောပြီး Pendulum နဲ့ ပူးပေါင်းပြီး ဒီကုမ္ပဏီအကြောင်း လူအများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်သိရအောင် ကူညီပေးဖို့၊ Berry ရဲ့ Type 2 ဆီးချိုရောဂါက သူ့နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာ သိချင်လိုက်တာ၊ အသက်နှစ်ဆယ်လောက်က အခြေအနေတွေနဲ့။

“ကောင်းပြီ၊ ငါ့ဆီးချိုရောဂါကို ကုသခြင်း သို့မဟုတ် စီမံခန့်ခွဲခြင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် အမြဲကျန်းမာသော အူမှ ပေါက်ဖွားလာသည်မဟုတ်ကြောင်း Berry ကဆိုသည်။ “လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ်နှစ်ဆယ်က ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းဖို့ ရုန်းကန်နေရချိန်မှာ ကျန်းမာတဲ့အူရှိခြင်းက သကြားဓာတ်ကို ပိုကောင်းအောင် ချေဖျက်နိုင်ပြီး အင်ဆူလင်ပမာဏကို ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ ဘယ်သူမှ မပြောခဲ့ကြပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းကို အဆက်မပြတ်မလုပ်ခဲ့ဘူးဆိုတာကို သိလာရတဲ့ ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြခဲ့တယ်။ စားခဲ့သမျှကို အရမ်းသတိထားရမယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုဖြတ်တယ်၊ ပြုပြင်ထားတဲ့သကြားကိုဖြတ်တယ်၊ အသီးအနှံတွေကိုတောင် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိဖြတ်တယ်။ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းနဲ့ ပိုကောင်းအောင် နေထိုင်နည်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပညာတစ်ခု ရခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်နှစ်ကျော်ကျော်လောက်မှာ ဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ Pendulum ကို တကယ်ထိမိပြီး တစ်ဝက်လောက်မှာ အစားအသောက်စားချိန်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ တကယ်ကို သတိပြုမိလာတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ microbiome ကို ခံစားရသည်။ ကျွန်ုပ်၏အူလမ်းကြောင်းကို မြန်ဆန်စွာကုသပေးနိုင်သော ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို သောက်သုံးခြင်း၊ ဤ [Pendulum] သည် ကျန်းမာသောအူဆီသို့ ကျည်ဆန်ရထားနှင့်တူပြီး ကျွန်ုပ်သည် အနှေးရထားပေါ်တွင် ရှိနေပါသည်။"

ဆက်သွယ်ရေးအရာရှိချုပ်အသစ်အဖြစ် Pendulum အဖွဲ့၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် Berry ၏တန်ဖိုးကို Cutcliffe က ကျွန်ုပ်အား ပြောပြပြီး “အခြေခံအားဖြင့်တော့ ကုမ္ပဏီအမှတ်တံဆိပ်ကို မြှင့်တင်ပေးလိုက်တယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှတ်တံဆိပ်နှင့် အလွန်လိုက်ဖက်ညီသောကြောင့် သူမလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟု ထင်မြင်မိသည်မှာ- သူမနောက်လိုက်နေသူများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုများအတွက် သူမကို ရှာဖွေနေသူများအားလုံး၊ သူမသည် တတ်မြောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဲဒီအပေါ်မှာ ပြည်သူတွေကို ပညာပေးကူညီဖို့။ သူမသည် ထုတ်ကုန်သည် သူ့အတွက် လုပ်ဆောင်ပေးခဲ့သည့်အရာများနှင့် ၎င်းတို့အတွက် မည်သို့လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်သည်ကို ရှင်းပြပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာတော့ သူမဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သိပ္ပံပညာကို အားကိုးနိုင်ပြီး သူမရဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တည်ဆောက်မှုကို မှီခိုအားထားနိုင်ပြီး၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဒီထုတ်ကုန်တွေကို လူသန်းပေါင်းများစွာထံ အမှန်တကယ်ပို့ဆောင်ပေးနိုင်မှာပါ။”

Berry က သူမရဲ့ အခန်းကဏ္ဍသစ်မှာ သူ့ရဲ့မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ရည်မှန်းချက်ကို ထပ်လောင်းပြောကြားလိုက်ပါတယ် "ကျွန်မက Pendulum မှာ အဖွဲ့နဲ့ ဆက်လက်ပူးပေါင်းပြီး နေ့စဉ်လူသုံးနိုင်မယ်ထင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ဆက်လက်တီထွင်နိုင်ဖို့ ကူညီချင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်ဟာ အမေတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး လူအများအမြင်မှာ ရှိနေတာကြောင့် ထုတ်ကုန်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဆူညံသံအချို့ကို ဖြတ်ကျော်နိုင်တဲ့ အသံတစ်ခုရှိတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာ သစ္စာရှိတဲ့နောက်လိုက်တစ်ယောက်ရှိတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ကုန်ပစ္စည်းတွေ အများကြီးအကြောင်း လူသိရှင်ကြား မထွက်ခဲ့ဘူး၊ နာမည်ထည့်ပြီး ဒေါ်လာနဲ့ ရင်းနှီးမြုပ်နှံတာမျိုး မလုပ်ဖူးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်တွေတစ်လျှောက် လူထုနဲ့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးနဲ့ စေတနာကောင်းတွေကို မျှော်လင့်မိပါတယ်။ သူတို့ ဒီထုတ်ကုန်ကို အာရုံစိုက်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ ထွက်လာတဲ့အခါ၊ ဒါက သူတို့ကို တကယ်ကူညီနိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက အဲဒါကို စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့ ယုံကြည်တဲ့အတွက် ပဲ့တင်ထပ်လိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါအဲဒါကိုစမ်းသပ်တာတစ်နှစ်ကျော်ပြီမို့လို့ ဒီထုတ်ကုန်နဲ့ပတ်သတ်ပြီး တကယ့်အတွေ့အကြုံရှိခဲ့တယ်။ ငါသိတဲ့လူတိုင်းကို သူတို့ရဲ့ အသည်းကျန်းမာရေးကို အလေးအနက်ထားပြီး လုပ်ရတာ ဘယ်လောက်လွယ်တယ်ဆိုတာ သိစေချင်တယ်။”

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဆက်လက်ဦးစားပေးရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရည်မှန်းချက်များအတွက် ကူညီပေးရန်အတွက် Pendulum ကဲ့သို့သော အကျိုးပြုထုတ်ကုန်များမှ မရှက်မကြောက်ဘဲ ယနေ့လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်ဟု Berry ကိုမေးခြင်းဖြင့် သူမသည် ယနေ့ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အလွန်အရေးကြီးသည်ဟု ခံစားရသနည်း။

Berry က “စိတ်ကျန်းမာရေးဟာ ခဏတာ တားမြစ်ပိတ်ပင်ခံထားရတာလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်၊ ကံကောင်းထောက်မစွာနဲ့ ကျွန်တော်တို့ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို သတိပြုဖို့လိုလာပါပြီ။ ကပ်ရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်စေရန် ကူညီပေးသည်ဟု ထင်မြင်မိပါသည်။ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာ ငါဂရုမစိုက်ဘူး - တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ မင်းခံစားခဲ့ရပြီး အဲ့ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဒါမှမဟုတ် နက်နဲတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို ခံခဲ့ရတယ်။ အလွန်ကြောက်စရာကောင်းသောအချိန်ဖြစ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အထီးကျန်နေပြီး တကယ်ကို ခက်ခဲလှပါသည်။ Pendulum လိုမျိုး ကုန်ပစ္စည်းတွေ ယူပြီး စဉ်းစားတယ်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်နေ့စဉ် နှင့် ဂလူးကို့စ်ထိန်းချုပ်မှု – ကျန်းမာသော microbiome နှင့် အစာအိမ်ရှိခြင်းတို့သည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရုံသာမက ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်သောအခါတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားချက်ကို ရရှိစေပါသည်။ အဲဒါက စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ သင်အရမ်းစိတ်ဖိစီးနေပြီး သင့်ဦးနှောက်က တစ်နာရီကို မိုင်တစ်ရာ လည်ပတ်နေတဲ့အခါ ကောင်းကောင်းအနားယူလို့မရပါဘူး။ ကောင်းကောင်းမအနားယူနိုင်တဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းမဲ့နေလို့မရပါဘူး။ သံသရာတစ်ခုပါ - သင်က ဘီးပေါ်က gerbil တစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး သင်မဆင်းနိုင်သလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစာအိမ်ရှိခြင်းက သင့်ကို ပိုကောင်းစေပြီး အနားယူဖို့ ကူညီပေးတဲ့အပြင် သင့်အစားအစာကနေ အာဟာရဓာတ်တွေကို သင့်သွေးကြောထဲကို အမှန်တကယ်ရောက်ရှိစေတာကြောင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။ သင်သည် အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမြန်သောကြောင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်သည် - ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုကောင်းလာပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါသည်။ ဒါကြောင့် အားလုံးက အတူတူ တွဲလုပ်ရတာ။”

Pendulum ၏ကျေးဇူးကြောင့် ဖြည့်စွက်စာလျှော့စားပြီး အာဟာရပိုမိုရရှိရန် ကြိုးစားသောကြောင့် ကျန်းမာသောအစာအိမ်ရှိခြင်းသည် ယနေ့ခေတ်တွင် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာစေရန်အတွက် အဓိကအာရုံစိုက်နေဆဲဖြစ်ကြောင်း Berry က ကျွန်ုပ်အား မျှဝေပါသည်။ . သူမက “တကယ်တော့ ငါက ငါ့ရဲ့အကောင်းဆုံးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကျင်လည်နေပြီး ငါ့ကိုယ်ငါ အကောင်းဆုံးခံစားရပြီး အဲဒါက အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့ ငါသိတဲ့သူတိုင်းကို ပြောပြနေတယ်”

သူမ၏ကျော်ကြားသောဟောလိဝုဒ်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်အတွက်များစွာလူသိများပြီးသူမ၏သမိုင်းဝင်အကောင်းဆုံးမင်းသမီးအော်စကာဆု ၂၀၀၂ တွင် ၂၀၀၁ ခုနှစ်တွင်သူမ၏ထူးချွန်သောသရုပ်ဆောင်မှုအပါအဝင်လူများစွာလူသိများသည်။ နဂါးဘောလုံးBerry သည် သူမ၏ ဦးစားပေးမှုများနှင့် ပရောဂျက်များရွေးချယ်ခြင်းဆိုင်ရာ စီးပွားရေးတွင် လွန်ခဲ့သည့် ဆယ်စုနှစ် နှစ်ခုအတွင်း တိုးတက်ပြောင်းလဲလာကြောင်းကို Berry က မည်သို့ပြောနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ် အံ့သြမိသည်။

Berry က “အခုတော့ ကျွန်တော့်ရဲ့ လုပ်ငန်းအကျိုးစီးပွားတွေ တိုးတက်လာပါပြီ။ ငါက အသက်ကြီးလာပြီလို့ မပြောနဲ့ ဘဝလမ်းကို လျှောက်သွားပြီလို့ ပြောလိမ့်မယ်။ မင်း အဲဒီလမ်းကို ဆင်းပြီး မင်းအမေဖြစ်လာတာနဲ့အမျှ ငါ့ရဲ့ဦးစားပေးက အမြဲတမ်း 'ငါ၊ ငါ၊ ငါ! ငါ့အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ငါဘာလုပ်ရမလဲ။' အဲဒီနေ့ စင်မြင့်ပေါ်မှာ ရပ်ပြီး အဲဒီဆုကို ရရှိခဲ့တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အောင်မြင်ဖို့ မျှော်မှန်းထားတဲ့ အထွတ်အထိပ်ကို ရောက်ခဲ့တယ်။ အဲဒီအခိုက်အတန့်ကနေ ထွက်သွားတော့ 'ကောင်းပြီ၊ မင်း အဲဒါကို အောင်မြင်သွားပြီ' ဆိုတာကို ပိုတွေးလာတယ်။ အခု ဒီဘဝမှာ ငါဘာလုပ်စရာရှိသေးလဲ။ - အဲ့ဒါကြောင့် ကျွန်တော် စတင်ခဲ့တာပါ။ rē•လှည့်ဖျား အမှတ်တံဆိပ်။ 'ဒီမှာ တကယ်ထားခဲ့မှာလား' လိုမျိုး အမွေအနှစ်အကြောင်း စပြီးတွေးခဲ့တယ်။ ငါ့သားသမီးအတွက် ငါဘာတွေထားခဲ့မလဲ။ ငါမရှိတော့ရင် လူ့လောကကို ငါဘာတွေထားခဲ့မှာလဲ။' ဇာတ်ကားကောင်းတွေ ချန်ထားရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဖျော်ဖြေရေးတွေလိုတယ် ဒါပေမယ့် အဲဒီလမ်းကြောင်းပေါ်ကို လျှောက်သွားရင်းနဲ့ ဘဝမှာ လူတွေရဲ့ဘဝတွေကို သူတို့ရှေ့ဆက်ပြီး ဘာတွေပြောင်းလဲပေးနိုင်မလဲ ဆိုတာကို စဉ်းစားဖို့ကြိုးစားရင်း 'ငါဘာတွေ ချန်ထားခဲ့နိုင်မှာလဲ' ငါဒီကနေထွက်သွားပြီးတာနဲ့ ငါကွာသွားတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကို ပြောင်းလဲပစ်မှာလား။ အဖိုးတန်နေသေးပြီး လူတွေကို ကူညီပေးနိုင်တုန်း ဘာကို အစားထိုးရမလဲ။'”

သူမသည် ယနေ့တွင် သူမဘဝ၏နောက်ဆုံးထွက်စွန့်စားခန်းများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် Berry နှင့် စကားစမြည်ပြောရင်း Pendulum နှင့် သူမ၏ဝါသနာပါရာပရောဂျက်များအပါအဝင်၊ Berry သည် ၎င်းတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုန်းကန်နေရသူများအတွက် သူမတွင် မည်ကဲ့သို့ အထောက်အပံ့ပေးနိုင်မည့် မက်ဆေ့ချ်ကို မေးခဲ့သည်။ / သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသောလမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်ရန် လမ်းညွှန်မှုရှာပါ။

Berry က “ကျွန်တော်ပြောချင်တာက မကြောက်ပါနဲ့၊ အရှက်မရှိနဲ့။ အကဲဖြတ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အကြောင်းကို လူအများက မည်သို့ထင်မြင်မည်ကို စိတ်မပူပါနှင့်။ စိတ်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ပါက စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါအထူးကုထံသွားပါ။ အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦး လိုအပ်ပါက၊ အင်တာနက်ပေါ်တွင် ရှာဖွေရန် လိုအပ်ပါက၊ သင့်ဦးနှောက်စွမ်းအားအတွက် မည်သည့်အစားအစာများ ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း အင်တာနက်ပေါ်တွင် အချက်အလက်များ အများအပြား ရှိနေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည့် အစားအစာများ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်ပါ။ သင့်ကိုယ်တွင်းမှာ ကြံ့ခိုင်မှုကို စတင်ခံစားပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင့်ဘဝတွင် အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သောကြောင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုက်ခိုက်ပါ။ ကိုယ့်စိတ်၊ ကိုယ်နဲ့ စိတ်ဓာတ် ပြည့်စုံရမယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တစ်မျိုးကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ Pendulum အကြောင်းစဉ်းစားပါ၊ Metabolic Daily အကြောင်းစဉ်းစားပါ။ သင်အိပ်နေစဉ် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် သင်စားသုံးနိုင်သော အရာများကို စဉ်းစားပါ။ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေရှိတယ်။ သုတေသနလုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးရှိအောင် လုပ်ပါ ၊ မင်းနဲ့ထိုက်တန်လို့ပါ ။"