Heidi Montag သည် သားဖွားနိုင်ရေးအတွက် အစိမ်းစားသော အသားများကို စားနေသည်၊ ဤသည်မှာ အန္တရာယ်များဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းတွေကို မင်းရဲ့နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ပြန်ပြောင်းပြောပြတဲ့အခါ "နွားရိုင်းနှလုံးသားကို ငါစားခဲ့တယ်" ဆိုတဲ့ စကားနဲ့ မကြာခဏ နိဂုံးချုပ်ပါတယ်။ ကြာသပတေးနေ့တွင် ကယ်လီဖိုးနီးယား၊ လော့စ်အိန်ဂျလိစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည့် တီဗီကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ အဆိုတော်၊ မင်းသမီး Heidi Montag သည် နွားရိုင်းနှလုံးသားအသားကို ခုတ်ထစ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

အောက်ပါ tweet များမှ စာမျက်နှာခြောက် သူမ နှင့် သူမ၏ ထူးထူးခြားခြား သရေစာပုံများ ပါဝင်သည်။

Ziploc အိတ်ထဲက နွားရိုင်းနှလုံးသားကို စားနေတဲ့လူကို နေ့တိုင်းမြင်ရတာ မဟုတ်ဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် MTV reality စီးရီး၏ အသက် 35 နှစ်အရွယ် ကြယ်ပွင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါတောင်ကုန်း ဒီလို သရေစာ စားမလား သူမရဲ့ Happy Meal မှာ တွေ့ခဲ့တာလား။ သူမသည် Buffalo အတောင်ပံများကို မှာကြားပြီး နွားရိုင်းနှလုံးသားကို အမှားအယွင်းလုပ်မိခဲ့ပါသလား။ ဟော့ဒေါ့တွေ ကုန်သွားတဲ့အခါ ဒါက အစားထိုးတာလား။ ဒါက ကားသစ်မဲဖောက်ခြင်းအတွက် ဒုတိယဆုပဲလား။

အတိအကျတော့ မဟုတ်ဘူး။ Dan Heching ရေးသားဖော်ပြချက်အရ လူတွေ၊ Montag သည် Paul Saladino, MD မှ မြှင့်တင်နေသည့် "အသားစားအစားအစာ" ဟုခေါ်သည့် အကြံဥာဏ်ကို ရရှိခဲ့သည်။ Saladino ၏ LinkedIn ပရိုဖိုင်တွင် သူ့ကို "ကြီးထွားလာနေသော အသားစားအသိုက်အဝန်း၏ ဂုဏ်ယူစရာကောင်းသော မျိုးနွယ်စု" နှင့် "အခြေခံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပေါ့တ်ကာစ်၏ အစီအစဉ်မှူး" အဖြစ် ဖော်ပြထားပါသည်။ ၎င်းသည် 2015 ခုနှစ်တွင် Arizona တက္ကသိုလ်မှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဘွဲ့ကို ရရှိခဲ့ပြီး 2015 မှ 2019 ခုနှစ်အထိ ဝါရှင်တန်တက္ကသိုလ်တွင် စိတ်ရောဂါကုဌာန၌ တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်၊

ထို့ကြောင့် Montag သည် ဤအစားအစာကို အဘယ်ကြောင့် အထူးရွေးချယ်ခဲ့သနည်း။ Heching က Montag ကို ကိုးကားပြီး “အဆိပ်မရှိတဲ့လူတွေအတွက် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အာဟာရအများဆုံးရှိတဲ့နေရာကို သင်စဉ်းစားကြည့်တဲ့အခါ။ အင်္ဂါများသည် တိရစ္ဆာန်များ၏ အလွန်အာဟာရရှိသော အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ယဉ်ကျေးမှု အင်္ဂါများသည် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်သည်။ အသည်းအစိမ်းစားတာက အာဟာရဓာတ်ကို တတ်နိုင်သမျှ များများစားပေးမယ်။”

Montag သည် ကိုယ်ဝန်ရရန် ဤအစားအစာကို အသုံးပြုနေပုံရသည်။ Heching ရဲ့ ပြောကြားချက်အရ Montag က “ကျွန်မ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကြိုးစားနေတာ တစ်နှစ်ခွဲကျော်ရှိပြီ၊ မတူညီတဲ့ အရာတွေကို ကြိုးစားဖို့ ဆန္ဒရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် အာဟာရ၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအစားအသောက်အပေါ် မယုံနိုင်လောက်အောင် ခံစားခဲ့ရတယ်။ ပိုမိုစွမ်းအင်၊ ကြည်လင်ပြတ်သားမှု၊ လိင်စိတ်တိုးပွားမှုနှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုများအတွက် အလုံးစုံတိုးတက်မှု။" ဒါဆို ပါးစပ်ထဲကို အသားပိုထည့်ခြင်းအားဖြင့် မင်းရဲ့ libido တိုးပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အခြေခံအားဖြင့် ဒါကပြောတာလား။

တိရိစ္ဆာန်အသားစိမ်းစားတာကို Montag မြင်တာ ဒါ ပထမဆုံးအကြိမ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အသဲနဲ့ နွားဝှေးစေ့တွေကို အစိမ်းလိုက်စားတဲ့ သူကိုယ်တိုင် Instagram မှာ တင်ထားတဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို အောက်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။ access ကိုဟောလိဝုဒ် ဗီဒီယိုက:

အိုကေ၊ အသားအားလုံးပါတဲ့ အစားအစာဟာ ကွတ်ကီးအစားအစာ ဒါမှမဟုတ် စက္ကူညှပ်အစားအစာအားလုံးထက် ပိုကောင်းနိုင်ပါတယ်။ အသားများသည် ပရိုတင်းဓာတ်မြင့်မားပြီး အိုင်အိုဒင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ဗီတာမင် B12 နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသည်။ မင်းရဲ့အသည်းကို တင်လဲရည်နဲ့ ရွှဲရွှဲစားနေတာ ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ကောက်နှံမှာ နွားဝှေးကို ထည့်မထားရင်၊ အသားအားလုံး အစားအစာဟာ သကြား ဒါမှမဟုတ် ရိုးရိုးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အလွန်မြင့်မားနေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

နောက်တော့ လိင်ကိစ္စရှိတယ်။ ကာနီတင်း၊ L-arginine နှင့် ဇင့်ကဲ့သို့သော အသားများတွင် အာဟာရအချို့သည် သွေးစီးဆင်းမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ လိင်အင်္ဂါတွေဆီကို သွေးစီးဆင်းမှုက လိင်မှုကိစ္စအတွက် ကောင်းတဲ့အရာပါ။ "မင်းက ငါ့လိင်အင်္ဂါကနေ သွေးတွေကို အမှန်တကယ် လွှဲသွားတာကို မြင်လိုက်တာနဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ပြောဖို့က ဖြည့်စွက်စရာ မဟုတ်ဘူး"

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ တိရစ္ဆာန်အသားများတွင် ပြည့်ဝဆီ၊ ဆိုဒီယမ်၊ နှင့် ကိုလက်စထရောတို့ ပါဝင်ပြီး လွန်ကဲရန်မကောင်းသောအရာသုံးမျိုးရှိသည်။ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပေးစွမ်းနိုင်သော အခြားအာဟာရဓာတ်များကိုလည်း ဆုံးရှုံးနေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ပရိုတင်းဓာတ် များလွန်းပါက ကျောက်ကပ်များ ကောင်းမွန်စွာ မလည်ပတ်နိုင်တော့ပါ။ ပြီးတော့ အသားတွေဟာ သင့်လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်နည်းဆိုရသော် အိပ်ရာထဲတွင် တိရစ္ဆာန်ဖြစ်ဖို့ သေချာပေါက် တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများကို စားသုံးရန် မလိုအပ်ပါ။

အသားမှလွဲ၍ ဘာမျှမစားဘဲနေခြင်းကို ထောက်ခံသူများသည် ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း အခိုင်အမာပြောဆိုနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကို ထောက်ခံသည့် သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားများ ရှားပါးလာသည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများသည် လူများထံမှ သက်သေခံချက်ရယူခြင်းကို မဆိုလိုပါ။ ကျော်ကြားသော သက်တူရွယ်တူများ သုံးသပ်ချက် သိပ္ပံဂျာနယ်တွင် မထုတ်ဝေရသေးသော လေ့လာမှုဒေတာကို မဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည် နှစ်အနည်းငယ်ထက်နည်းသော ကာလတိုလေ့လာမှုများအပေါ် မှီခိုနေရသည်ဟုလည်း မဆိုလိုပါ။ အစားအသောက်တစ်ခုသည် အချိန်တိုအတွင်း ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်း၏ ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဖြစ်နိုင်သည်ကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ယေဘူယျအားဖြင့် အစားအသောက်အုပ်စုတစ်စုကို အာရုံစိုက်လွန်းသော မည်သည့်အစားအစာကိုမဆို သတိပြုပါ။ မင်းလိုအပ်သမျှကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်တဲ့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစားအသောက်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ အဲဒီအစား ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံရဲ့ သော့ချက်က သင့်အတွက် သင့်လျော်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ အစားအစာ အမျိုးမျိုးကို မျှတအောင် စားသုံးခြင်းပါပဲ။

ဒါကြောင့် အသားအားလုံးကို ချက်တဲ့အခါမှာတောင် အစားအသောက်က အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။ အသားကို ချက်ပြုတ်ဖို့ မနှောင့်ယှက်တဲ့အခါ၊ ပြောစရာတွေက ပိုစိမ်းလာနိုင်ပါတယ်။ အသားစိမ်းသည် အန္တရာယ်အသစ်အစုံကို ယူဆောင်လာသည်။ အသားစိမ်း ကဲ့သို့သော မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယား မျိုးစုံကို ခိုအောင်းနိုင်ပါတယ်။ Salmonella, Clostridium perfringens, အီး coli, Listeria monocytogenesနှင့် Campylobacter ကပ်ပါးကောင်များပင်။ လူသားများသည် အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းကို တီထွင်ခဲ့ကြသည်။ အဲဒီဟင်းချက်ပွဲတွေ အားလုံးရှိဖို့ ဒါမှမဟုတ် မီးဖိုချောင်ထဲမှာ ထားရှိတဲ့ အိုးတွေ၊ ဒယ်အိုးတွေအားလုံးကို အသုံးပြုဖို့သက်သက် မဟုတ်ပါဘူး။ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် အသားတွင်ပါရှိနိုင်သော ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော အဏုဇီဝများကို သတ်ရန် သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး အသက်မသွင်းသင့်ပါ။

ဖော်ပြပါ Mayo Clinic ဗီဒီယိုတွင် ကူးစက်ရောဂါအထူးကု Pritish Tosh, MD က သင့်မီးဖိုချောင်ရှိ အစားအသောက်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါအများစုသည် အသားစိမ်းများမှ ကူးဆက်ညစ်ညမ်းခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်-

ယခု လူတွေ Montag ၏ဆောင်းပါးသည် "ဆူရှီအစိမ်းစားခြင်း" ၏အန္တရာယ်နှင့်အခြားအသားစိမ်းစားခြင်းအန္တရာယ်ကိုညီမျှစေသည်၊ "ဆူရှီစတိုင်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုစားရတာကြိုက်တယ်" ဟုအလေးပေးဖော်ပြခဲ့သည်

ဟင့်အင်း၊ တခြားအသားစိမ်းစားတာ ဆူရှီအစိမ်းစားတာနဲ့ အတူတူဘဲ။ ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ ဆူရှီပြင်ဆင်ခြင်းအတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေရှိပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင်သည် စနစ်တကျ ဖမ်းမိခြင်း၊ သန့်စင်ခြင်း၊ သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ကိုင်တွယ်ထားသော ငါးများကို အသုံးပြု၍ ဆူရှီကိုသာ စားသင့်သည်။ စားဖိုမှူးက "ဟေး ငါ လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်နာရီခန့်က ရေပေါ်အိမ်သာ ပလပ်ပေါက်ဘေးက Hudson မြစ်ထဲမှာ ဒီငါးကို ဖမ်းမိတဲ့ စားဖိုမှူးက ဆူရှီတစ်ချပ်ကို မစားနဲ့။ ပျော်ရွှင်ပါစေ။” ဆူရှီအတွက်အသုံးပြုထားသည့် တူညီသောဘေးကင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် အကာအကွယ်များကို နွားဝှေးကဲ့သို့သော အခြားအသုံးနည်းသော အသားစိမ်းများအတွက် ထားရှိခြင်းရှိမရှိ မရှင်းလင်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Yelp တွင် "နွားဝှေးစေ့" ကိုထည့်ခြင်းသည် နွားသိုး သို့မဟုတ် ဝှေးစေ့နှင့်သက်ဆိုင်သော စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအချို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ထိုစကားလုံးများ ပေါင်းစပ်မှုမှာ များစွာမဟုတ်ပါ။ အနီးနားရှိ ဆူရှီစားသောက်ဆိုင်တွင် ကောင်းမွန်သော ဆူရှီစားသောက်ဆိုင်ကို ဟိုတယ်မှ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးသူသည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း "နွားစိမ်းဝှေးစေ့" စားသောက်ဆိုင်ကို ရှာဖွေရန်မှာ ပို၍ခက်ခဲပေမည်။

ဒုတိယအချက်မှာ အသားစိမ်းအားလုံးသည် ငါးစိမ်းများကဲ့သို့ သန့်ရှင်းရန် လွယ်ကူမည်မဟုတ်ပေ။ မတူညီသောပုံစံများဖြင့် မတူညီသော အသားအမျိုးအစားများကို ပုံဖော်နိုင်သည်။ အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးက အတူတူဘဲ။ အဲဒါကြောင့် အတွင်းခံဘောင်းဘီကို ခေါင်းပေါ်မဝတ်တတ်လို့ပါ။ ထို့ကြောင့် နောက်ဆုံးတွင် အခြားအသားစိမ်းစားခြင်းသည် ဆူရှီအစိမ်းစားခြင်းနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆခြင်းသည် မမျှတပါ။

ဤအချိန်တွင်၊ အစိမ်းလိုက် အသားများစားသုံးခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အခိုင်အမာဆိုထားသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် လုံလောက်သော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။ အမှန်တော့၊ အသားစိမ်းစားသုံးခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ဖျားနာမှုတစ်ခုသည် အစိမ်းလိုက်ဖြစ်နေနိုင်သည်။