ဒါက Covid ပြီးရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ ဘာကြောင့် ပိုပြင်းထန်တာလဲ။

Topline

လူတော်တော်များများက Covid-19 ပွဲအပြီးမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ ခက်တယ်လို့ ပြောကြပြီး ဒီဆုတ်ယုတ်မှုတွေက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာမှုနောက်ဆက်တွဲဖြစ်တဲ့ ပုံမှန်ရုန်းကန်မှုတွေထက် ကျော်လွန်သွားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ လေ့လာချက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ဂျေအေအမ်အေကွန်ယက်ဖွင့်ပါရောဂါပိုးကူးစက်ပြီး လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ခံနိုင်သော Covid ရှိသူများ၏ မတူကွဲပြားသော ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုတောက်ပစေပါသည်။

Key ကိုအချက်အလက်

ရောဂါကူးစက်ပြီးနောက် လများအတွင်း ထွက်ပေါ်လာသော သို့မဟုတ် ကြာရှည်လာသော လက္ခဏာများစာရင်းတွင် ခက်ခဲသောလေ့ကျင့်ခန်းကို ထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ ရှည်လျားသော Covid ဝေဒနာသည်များနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများကြား လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို နှိုင်းယှဉ်လေ့လာမှုကိုးခုအရ လေ့လာမှုကိုးခုအရ သိရသည်။

လေ့လာမှုများက Covid ကူးစက်ခံရပြီးနောက် ပျော့ပြောင်းသွားသည့် အထောက်အထားများ—မလှုပ်ရှားဘဲ အချိန်အတော်ကြာ ဖျားနာပြီးနောက် ဖြစ်လာသည့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများ—သုတေသီများက ၎င်းတို့၏ တွေ့ရှိချက်အားလုံးအတွက် ဖြစ်စဉ်ကို ထည့်မတွက်နိုင်ဟု သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့သည်။

သုတေသီများသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသက်ရှုပုံစံများနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွင်း နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုးစေသည့် စွမ်းရည်ကို လျော့ကျစေကာ Covid ရှိသူများ၏ လေ့ကျင့်ခန်းကို ကြာရှည်စွာ ရင်ဆိုင်ရသည့် အခက်အခဲများကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် အခြားအချက်များအဖြစ် သုတေသီများက မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။

ကြွက်သားများသည် သွေးမှ အောက်ဆီဂျင်ကို ထုတ်ယူသုံးစွဲနိုင်မှု နည်းပါးခြင်းသည်လည်း Covid ကာလကြာရှည်စွာ ကြုံတွေ့နေရသော လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အခက်တွေ့စေသည့် အကြောင်းအရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်ဟု သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့သည်။ စမ်းသပ်ခန်း။

ကယ်လီဖိုးနီးယား၊ ဆန်ဖရန်စစ္စကို တက္ကသိုလ်မှ ဆေးပညာ ပါမောက္ခ ဒေါက်တာ Matthew Durstenfeld က အဆိုပါ ကျဆင်းမှုသည် အသက် 40 နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးထံ အကြမ်းဖျင်း ဘာသာပြန်ဆိုထားသည့် ကျဆင်းသွားခြင်း မရှိဘဲ အသက် 50 အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်စွမ်းကို Covid မပါဘဲ အသက် XNUMX နှစ်ရှိ အမျိုးသမီးတစ်ဦးထံ အကြမ်းဖျင်း ဘာသာပြန်ဆိုထားသည်။ အခြေအနေ။

Durstenfeld မှကြည့်ရှုခြင်း၏နောက်တစ်နည်းမှာ နှစ်ထပ်တင်းနစ်မှ အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းသို့ ပြောင်းရမည်ဖြစ်ပြီး၊ လှည်းဖြင့်ဂေါက်ကစားခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးရင်ခွင်အစား ထိခိုက်မှုနည်းသော အေရိုးဗစ်သို့ ပြောင်းရမည်ဟု ဆိုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းသွားတာကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။

ငါတို့မသိသောအရာ

သုတေသီများက Covid ကာလကြာရှည်စွာနေထိုင်သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းခံနိုင်ရည်ကျဆင်းမှုသည် မည်မျှပြင်းထန်သည်ကို ခန့်မှန်းရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့သည်။ အဆိုပါကိစ္စရပ်ကို စူးစမ်းလေ့လာနေသည့် လူနာအများအပြားကို လွှမ်းခြုံထားသည့် လေ့လာမှုအများအပြားရှိခဲ့သော်လည်း လေ့လာမှုအများစု၏ နမူနာအရွယ်အစားငယ်များကြောင့် သက်သေအရည်အသွေး ညံ့ဖျင်းသည်ဟု သုတေသီများက ပြောကြားခဲ့ပါသည်။

အဓိကနောက်ခံ

ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခု Covid-19 ကပ်ရောဂါသို့ နှစ်များရောက်ရှိနေသော်လည်း Covid နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကာလရှည်ကြာစွာ နားလည်မှု အားနည်းနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် WHO မှ သာမာန်ဖြစ်ပုံရသည်။ ခန့်မှန်းချက် Covid အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများ၏ 10% နှင့် 20% အကြား—ရောဂါကိုရှာဖွေရန် တိကျသောနည်းလမ်းမရှိသော်လည်း၊ ကျွမ်းကျင်သူများသည် ရောဂါလက္ခဏာစု၏ နောက်ခံအကြောင်းရင်းများကို သေချာမသိရသေးသည်—ဦးဆောင်သီအိုရီများတွင် ခုခံအားစနစ်ပြဿနာများ၊ ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရပြီး သွေးခဲခြင်းပြဿနာများ—သို့မဟုတ် ၎င်းသည် မည်မျှကြာကြာခံပြီး သက်သေပြသည့်ကုသမှုများမရှိပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ တည်ရှိနေပါသည်။ ရှည်လျားသော Covid သည် အမျိုးသမီးများနှင့် ဆေးရုံတက်နေရသူများတွင် တန်းတူရည်တူ မတိုက်ခတ်နိုင်ပါ။ တိုးတက် အခြေအနေ။ WHO အကြီးအကဲ Tedros Adhanom Ghebreyesus အပါအဝင် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး တာဝန်ရှိသူများ၊ သတိပေး Covid သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသောလူများအပေါ်တွင် ရှည်လျားသော "အပျက်သဘောဆောင်သော" သက်ရောက်မှု၏ သက်ရောက်မှုအပြင် ပြင်းထန်စွာသက်ရောက်နေပါသည်။ စီးပွားရေး ကပ်ရောဂါဘေးမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို နှောင့်နှေးစေသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်

အမျိုးသမီးများနှင့် ဆေးရုံတက်လူနာများသည် Covid ကာလကြာရှည်ရန် အလားအလာပိုများကြောင်း လေ့လာမှုအရ သိရသည်။ (Forbes မဂ္ဂဇင်း)

ကိန်းဂဏန်းများနှင့် ဇယားများတွင် ရှည်လျားသော Covid ၏ အံ့အားသင့်ဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် လက်လှမ်းမီမှု (အုပ်ထိန်းသူ)

'ကျွန်မ ဘယ်တုန်းကမှ ပိုဆိုးတယ်လို့ မခံစားရဘူး'- ကာလရှည်ကြာ Covid ဝေဒနာရှင်တွေဟာ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ရုန်းကန်နေရတယ် (NYT)

အပြည့်အဝလွှမ်းခြုံခြင်းနှင့် Coronavirus အပေါ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှ updates များကို

အရင်းအမြစ်- https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/10/12/heres-why-exercising-is-tougher-after-covid/