လက်ရွေးစင်ဘောလုံးကစားသမားကို သင်မည်သို့ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သနည်း။

ဘောလုံးဟာ ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့ ကြီးမားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ အထက်တန်းကျောင်းတစ်လျှောက်နှင့် ဂျာမနီ၊ ယူကေနှင့် ဒိန်းမတ်တို့ရှိ နေအိမ်တစ်ခု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ဥရောပ၌ပင် ခရီးသွားအသင်းများတွင် ကစားခဲ့သည်။ Dana Cup ဖိုင်နယ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူရှိနေသည့် 14 နှစ်အောက် ဂျာမန်အသင်းသည် ကွင်းပြင်၏ ထူးခြားသောဖြတ်သန်းမှုစွမ်းရည်နှင့် အမြင်အာရုံရှိသော ကစားသမားငယ်များဖြစ်ပြီး ဘရာဇီးလ်အသင်းမှာ အသက် 21 နှစ်ရှိပုံရပြီး ပိုမိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် သွက်လက်သောကစားဟန်ရှိသည်။ အဖွဲ့နှစ်ဖွဲ့လုံးသည် အတော်လေးကောင်းမွန်သော်လည်း ကွဲပြားကြပြီး ဖျော်ဖြေပွဲများတွင် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သော တစ်သီးပုဂ္ဂလစွမ်းရည်ရှိသော ကစားသမားများစွာဖြင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။

ယခု ကျွန်ုပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အဓိကအားဖြင့် အပန်းဖြေလိဂ်တစ်ခုတွင် ကစားနေပြီး ကျွန်ုပ်၏ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် အလွန်စောသော ကလေးဘောလုံးကစားသည်ကို ကြည့်ရင်း၊ ကွင်းပြင်အနှံ့ နေရာအသုံးပြုမှုမှာ လုံးဝနီးပါး တိုင်းတစ်ပါးအယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထူးထူးခြားခြား အရည်အချင်းရှိတဲ့ ကလေးတွေကို စောစောစီးစီးမြင်တွေ့လိုက်ရတော့ ဂိမ်းအတွက် အရည်အချင်းရှိမရှိကို တစ်ယောက်ယောက်က ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲလို့ တွေးမိပါတယ်။ ဥပမာ တစ်ချို့ သင်္ချာဂုဏ်ထူးဆောင်များ ၎င်းတို့၏ ထူးခြားသော သင်္ချာစမ်းသပ်မှု စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် အခြေခံ၍ စောစီးစွာ ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဘောလုံးပွဲအတွက်ကော။

တစ်ဦးအတွက် အလွန်ကိုးကားသောစာတမ်း Triston Reilly ဦးဆောင်သော ဘောလုံးတွင် အရည်အချင်း ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းအပေါ် အားကစားသိပ္ပံဂျာနယ်၊ စာရေးသူရှင်းပြသည်မှာ “ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘောလုံးလောကတွင် အောင်မြင်သောအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခုအတွက် တွန်းအားဖြစ်စေသောအချက်များစွာရှိသည်။ ယင်းတို့အထဲမှ အဓိကအကျဆုံးမှာ ဂိမ်းကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဂိမ်းအတွင်းမှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် သိမြင်နိုင်သောစွမ်းရည်များဖြစ်သည်။ ကစားသမားများသည် အလယ်အလတ်မှ မြင့်မားသော အေရိုးဗစ်နှင့် anaerobic ပါဝါရှိရမည်၊ ကောင်းမွန်သောသွက်လက်မှု၊ အဆစ်များပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ကြွက်သားများဖွံဖြိုးမှုရှိပြီး လျင်မြန်သောကာလအတွင်း မြင့်မားသော torques ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိရမည်။ လှုပ်ရှားမှုများ။"

အဆိုအရ Kevin Till နှင့် Joseph Baker in စိတ်ပညာအတွက်နယ်စပ်ဒေသ, အားကစားတစ်ခုခုမှာ စောစောစီးစီး အထူးကျွမ်းကျင်ဖို့ ပိုကောင်းလား ဆိုတာကို ငြင်းခုံနေကြတုန်းပါပဲ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘောလုံးအတွက် အရည်အချင်းသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးစနစ်သည် ပြီးခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုအတွင်း သိသိသာသာတိုးတက်လာကြောင်း စာရေးသူသတိပြုမိသည်မှာ ဥပမာအားဖြင့် “အင်္ဂလိပ်အမျိုးအစား ၁ ဘောလုံးအကယ်ဒမီများသည် တစ်နှစ်လျှင် ပေါင် ၂.၃ မှ ပေါင် ၄.၉ သန်းကြား ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားကြောင်း… United Kingdom Sport က ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ပေါင်စတာလင်ပေါင် ၂.၃ သန်းကြားတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားကြောင်း သိရသည်။ အားကစားစွမ်းရည်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် တစ်နှစ်လျှင် သန်း 1 ပံ့ပိုးပေးပါသည်။”

အခုတော့တစ်ဦး စာတမ်းအသစ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ in လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အားကစားအတွက် သုံးလတစ်ကြိမ် သုတေသနပြုပါ။ by Kathleen M. Paulsen, Brendon P. McDermott, Aaron J. Myers, Michelle Grey, Wen-Juo Loနှင့် Matthew S. Ganio University of Arkansas သည် လက်ရွေးစင်ဘောလုံးတွင်အသုံးပြုသည့် အရည်အချင်းသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုအပေါ် ချဲ့ထွင်ရန် စူးစမ်းရှာဖွေနေပြီး၊ 30-15 Intermittent Field Test (IFT) (ဤနေရာတွင် တစ်ခုရှိသည်။ ဗီဒီယို တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။) ယခု John Brown တက္ကသိုလ်မှ ဦးဆောင်စာရေးဆရာ Kathleen Paulsen က ကျွန်ုပ်အား ဤသို့ရှင်းပြခဲ့သည်-

"ကျွန်တော် Arkansas တက္ကသိုလ်မှာ ဘောလုံးကစားခဲ့ပြီး ကစားသမားဘဝတုန်းက ရာသီကြိုစမ်းသပ်မှု 10 ခုကို ဖြတ်သန်းခဲ့ရပါတယ်။ ကစားခွင့်ရဖို့ 7 ယောက်မှာ 10 ယောက်ကျော်သွားရပါမယ်။ ၎င်းတို့သည် ပျံသန်းခြင်း 40 မှ အချိန်သတ်မှတ်ထားသော မိုင်တစ်ခုအထိ၊ အမြင့်ခုန်ခြင်းအထိ၊ dribbling နှင့် passing test တစ်ခုအထိ ကွာဟသည်။ ၎င်းတို့အားလုံး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အဆက်အစပ်မရှိသောကြောင့် ဤအကဲဖြတ်နည်းနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကပြဿနာများ အမြဲရှိခဲ့သည်။ ဘောလုံးစွမ်းဆောင်ရည်သည် ဖိအားများအောက်တွင် ရှိနေစဉ်တွင် ဤအရာအားလုံးကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည်။ ဘောလုံးစွမ်းဆောင်ရည်၏ အထူးခြားဆုံးနှင့် အကြီးကျယ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခု (ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ နည်းပြတစ်ယောက်အနေဖြင့်) သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် ထိပ်တန်းဖြစ်နိုင်မှု (အရှိန်အဟုန်ဖြင့် အရှိန်ပြင်းပြင်းဖြင့် ခုန်တက်ခြင်း) နှင့် ဖိအားအောက်တွင် စွမ်းဆောင်ရည် (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားများ)၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ။ အရည်အချင်း ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုတွင် ဘက်စုံသုံးနိုင်သော စမ်းသပ်မှု/ကိရိယာကို ကျွန်ုပ်မတွေ့ခဲ့ရပါ။"

ဒါကို ကုစားရာမှာ ကက်သလင်းနဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက 30-15 IFT မှာ ရွှံ့စေးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ကက်သလင်းက ရှင်းပြခဲ့ပြီး အမျိုးသမီးဘောလုံးရဲ့ အမြင့်ဆုံးအဆင့်မှာ အသုံးပြုတဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်- “ဒီကြံ့ခိုင်မှုစမ်းသပ်မှုဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရွှံ့စေးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပေါင်းထည့်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ 1) ကစားသမားများပိုမိုမြင့်မားသောမြန်နှုန်းသို့ရောက်ရှိရန်အလှည့်များကြားတွင်လုံလောက်သောအကွာအဝေးရှိသည်။ 2) ၎င်းတွင်ကစားသမားသည်အတွင်းတွင်ရှိရမည့် 3 မီတာဇုန်များရှိသည် (အချို့ကိုခွင့်ပြုသည်။ Dribbling လုပ်နေစဉ် အမှား၏လက်တွေ့ကျကျ တိုင်းတာမှု။) 3) ဒါဟာ ဘောလုံးကစားသမားတွေ ပိုအသုံးများလာတဲ့ စမ်းသပ်မှုပါ။”

စာရေးဆရာများက ၎င်းတို့၏ စာတမ်းအသစ်တွင် ကောက်ချက်ချသည့်အတိုင်း- "ဘောလုံးကို ရွှံ့နေအောင်ပြုလုပ်သည့် 30-15 IFT သည် လက်ရွေးစင်အမျိုးသမီးဘောလုံးအတွက် အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် အရည်အချင်းသတ်မှတ်ခြင်းအတွက် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရကြောင်းပြသထားသည်။"

ဤလေ့လာမှုကို ကောလိပ်ရှိ သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးချင်းစီတွင် ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဘောလုံးနှင့် အခြားအားကစားများတွင် ယေဘုယျအားဖြင့် အရည်အချင်းသတ်မှတ်ခြင်းတွင် အစောပိုင်းကိရိယာများကို နက်ရှိုင်းစွာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်၊ ကောင်းမွန်သောဆွေးနွေးမှုမှ ထွက်ပေါ်လာပါသည်။ အားကစားဗီဇ David Epstein နှင့် ဤ TED ဗီဒီယို နမူနာကာလတစ်ခု၏ အရေးပါမှုအပေါ်၊ အသစ်သောအရာများကိုကြိုးစားပါ။ ကျွမ်းကျင်မှုအမြောက်အမြားကို တည်ဆောက်ပါ။ ထို့အပြင် Till and Baker, in သူတို့ရဲ့စက္ကူ "အားကစားတွင် အရည်အချင်းသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် [ဖြစ်နိုင်သည်] ဖြေရှင်းနည်းများ"၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဘောလုံးတွင် အစောပိုင်းသတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များသည် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော တိကျမှုမရှိခြင်းကြောင့် အခြေအတင်ငြင်းခုံနေကြခြင်းဖြစ်ပြီး "ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်၏ပန်းတိုင်မှာ မိမိတို့သက်ဆိုင်ရာ အားကစားတွင် အောင်မြင်သော အထက်တန်းစား စွမ်းဆောင်ရှင် ဖြစ်လာရန် အလားအလာရှိသော ဖွံ့ဖြိုးဆဲ အားကစားသမားတစ်ဦးကို မှန်ကန်စွာ ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်။"