Lydia Fenet ဖြင့် သင်၏ယုံကြည်မှုကို တောင်းခံပြီး သင့်ဇာတ်စင်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပုံ

Lydia Fenet သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အအောင်မြင်ဆုံး လေလံတင်ရောင်းချသူများထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ Fenet ၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော၊ ထက်မြက်သော၊ ပေါ့ပါးသော လေလံတင်သူပုံစံသည် သူမ၏ပရိသတ်ကို စွဲဆောင်ကာ Christie's၊ Louis Vuitton၊ Elton John AIDS Foundation၊ Broad Arrow နှင့် UNICEF ကဲ့သို့သော အဖွဲ့အစည်းများ၏ကိုယ်စား ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အကျိုးအမြတ်မယူသူများအတွက် ဒေါ်လာတစ်ဘီလီယံကျော် ရရှိခဲ့သည်။ သူမရဲ့ ပရိသတ်ကို ဖမ်းစားနိုင်တဲ့ သူမရဲ့ အရည်အချင်းတွေက Elton John၊ Martha Stewart နဲ့ Seth Meyers တို့လို အကြီးကျယ်ဆုံး ကြယ်ပွင့်တွေနဲ့အတူ စင်ပေါ်မှာ သူ့ကို ခေါ်ဆောင်လာခဲ့ပါတယ်။

သူမ၏စာအုပ်အသစ်ဖြစ်သည့် Claim Your Confidence တွင် Lydia သည် သူမ၏ယုံကြည်မှုခရီးလမ်းကို ဆွေးနွေးထားပြီး ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏လမ်းကိုရှာဖွေရန် အခြားသူများအား လမ်းပြမြေပုံတစ်ခုပေးကာ လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ လှုံ့ဆော်ပေးခြင်း၊ ကြီးမားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေရဲ့ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းတွေကနေတဆင့် Lydia က ယုံကြည်စိတ်ချမှုဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့မွေးဖွားလာတဲ့အရာမဟုတ်ကြောင်း သရုပ်ပြပါတယ်။ ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းမှ မိမိကိုယ်ကို တွန်းထုတ်ကာ ကြောက်ရွံ့မှုများကို ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းဖြင့် သင်ယူသည့်အရာဖြစ်သည်။ သူမရဲ့ ရည်မှန်းချက်က အမျိုးသမီးတွေကို သူတို့ရဲ့ ယုံကြည်မှုနဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ သတ္တိရှိရှိနဲ့ သူတို့ရင်ဆိုင်ရတဲ့ အခက်အခဲတွေကို ဆက်ပြီး ကြိုးစားဖို့ပါပဲ - သင်လုပ်ချင်သမျှကို စွန့်လွှတ်ပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ပါ။

ချမ်း ဒီစာအုပ်ကို ဘာကြောင့်ရေးချင်တာလဲ။

Fenet- “The Most Powerful Women is You” ဆိုတဲ့ နောက်ဆုံးစာအုပ်နဲ့ ခရီးသွားတဲ့အခါတိုင်း ပရိသတ်ထဲက အမျိုးသမီးတွေက သူတို့ ဘယ်လောက်ယုံကြည်မှု ပိုရနိုင်လဲလို့ မေးလေ့ရှိပါတယ်။ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း၊ ကျွန်ုပ်သည် အတုအယောင်စကားများစွာကို ပြုလုပ်နေပါသည်။ ယုံကြည်မှုဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်ဟာ အမျိုးသမီး တော်တော်များများရဲ့ စိတ်ထဲမှာ ရှိနေခဲ့တာကို အလုံးစုံ သိသာထင်ရှားစေပါတယ်။ စာရေးဆရာတစ်ယောက်အနေနဲ့ လျင်မြန်စွာ ထင်ရှားပေါ်လွင်တဲ့ အာကာသအဖြူရောင်ကို ကျွန်တော်တွေ့မြင်ရပါတယ်။ ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အမျိုးသမီးအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှု၊ အလုပ်အကိုင်နှင့် ငွေကြေးလုံခြုံမှုကို ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီး ၎င်းတို့၏ယုံကြည်မှုကို မည်သို့ပြန်ရနိုင်သည်ကို မသိခဲ့ကြပါ။ ဒီစာအုပ်ကို ရေးဖို့ နေရာရှိတယ်လို့ ခံစားရတယ်။

ချမ်း ယုံကြည်မှုရှိတဲ့အမျိုးသမီးက မင်းနဲ့ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

Fenet- သူတို့ဟာ ဘယ်သူတွေနဲ့ လုံး၀ လုံး၀ သက်တောင့်သက်သာ ရှိတဲ့သူပါ။ ၎င်းသည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ပြင်ပအမြင်မဟုတ်ဘဲ အတွင်းစိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အခန်းထဲကို ပြေးဝင်သွားတဲ့ သူနဲ့ အဲဒီလူက သူတို့ အရမ်းပျော်နေပုံရတယ်။ ဒီ့ထက် ပိုယုံကြည်မှု မရှိပါဘူး။ တစ်ချို့က အတုအယောင် ကောင်းကောင်းလုပ်တတ်ပေမယ့် ယုံကြည်မှုက အတွင်းထဲက ထွက်လာတယ်။ သင်ဟာ ယုံကြည်မှုနည်းတဲ့နေ့တွေရှိပေမယ့် သင်ဟာ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကို ပြန်ရဖို့ လွယ်ပါတယ်။

ချမ်း ယုံကြည်မှုလွန်ကဲနိုင်သလား။

Fenet- ယုံကြည်မှုသည် အမျိုးသမီးများအတွက် အနည်းငယ်ပဟေဠိတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုလွန်ကဲနေပါက ဘာလုပ်မလဲဟု မိမိကိုယ်ကို မေးခွန်းထုတ်လေ့ရှိသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင်ဟာ ယုံကြည်မှုရှိဖို့နဲ့ ယုံကြည်မှုရှိဖို့ ပြောချင်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်အားဖြင့် သင်သည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို နှစ်သက်သည်၊ ဖြစ်ချင်သည်၊ ဖြစ်ချင်သည်ဖြစ်စေ အရေးမကြီးပါ။

ချမ်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုနဲ့ တင်းကျပ်တဲ့ မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ခြင်းကြားက ဘယ်လို ခွဲခြားမလဲ။

Fenet- ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို သံသယများစွာသည် အခြားသူများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် အခြားသူများ၏ ခံယူချက်မှ လာပါသည်။ လူနှစ်ဦးသည် တူညီသောဓာတ်ပုံကို ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော အမြင်များရှိသည်။

အဆုံးစွန်ဆုံး၊ သင့်စိတ်ထဲမှာ အမြဲရှိနေရမှာက သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ပုံစံက ဘယ်လိုလဲ။ ကြီးမြတ်သည်ဖြစ်စေ၊ သိမ်မွေ့သည်ဖြစ်စေ မဟုတဟု ထင်မြင်သောအရာသည် အခြားသူတစ်ဦးအတွက်နှင့် လုံးဝကွဲပြားပါသည်။

သင့်ကိုယ်သင် သစ္စာရှိပါ၊ ပြင်ပအင်အားစုများက သင့်အား အမိန့်ပေးခွင့်မပြုပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်သည် တောင်ပိုင်းမှ လာပါသည်- လူဝီစီယားနားတွင် ကျွန်ုပ်သည် ကွန်နက်တီကပ်တွင် နေထိုင်စဉ် လုံးလုံးလျားလျား ကွဲပြားပုံပေါက်သည်ဟု ထင်ပါသည်။

အဲဒါကို ကြည့်တဲ့သူနဲ့ သူတို့ကြည့်နေတဲ့ မှန်ဘီလူးပေါ်မှာပဲ မူတည်တယ်။ သင်ဟာ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာကို ယုံကြည်တယ်ဆိုရင် သင်စိုးရိမ်နေမှာမဟုတ်ပါဘူး။

ကိုယ့်အတွက် စစ်မှန်တဲ့အရာကို တကယ်လုပ်နေရင် အဲဒါကို မကြည့်ချင်တဲ့သူတွေ မြင်နေစရာ မလိုပါဘူး။

ချမ်း အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Imposter Syndrome သည် အမျိုးသမီးများအတွက် အဓိကပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်သနည်း။

Fenet- ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများအပြားသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆပုံကို အစောပိုင်းတွင် သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ငြိမ်ငြိမ်နေရန်၊ အနှောက်အယှက်မဖြစ်ရန်နှင့် လက်ရှိအနေအထားကို မစိန်ခေါ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ညွှန်ကြားထားသည်။ အလုပ်ခွင်မှာ ဘာသာပြန်တဲ့အခါ အခန်းထဲမှာ မနေသင့်ဘူးဆိုတဲ့ ခံယူချက်နဲ့ အခန်းထဲမှာ ရှိနေရင် ကော်ဖီသောက်တဲ့သူပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ သင်က ညွှန်ပြသင့်သော ပုဂ္ဂိုလ်မဟုတ်ပါ။

အကြောက်တရားမရှိသူတွေဟာ imposter syndrome မခံစားရဘဲ ခေါင်းထဲမှာ အများကြီးရှိနေတယ်ဆိုတာ သိလာရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏စာအုပ်တွင်၊ "SLAM" ဖြင့် imposter syndrome ကိုဖယ်ရှားရန်နည်းလမ်းများကိုဆွေးနွေးခဲ့သည်။

S - ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရေတွက်နေတာ ရပ်လိုက်ပါ။

L - လူတွေပြောနေတာကို နားထောင်ပါ။ အချို့သောသူများသည် အဓိပ္ပါယ် သို့မဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်မဟုတ်သည့်အခါ မှတ်ချက်တစ်ခုတွင် လုံးလုံးလျားလျား လှည့်ပတ်နေတတ်သည်။

A - ဘဝမှာ ရွှေကြယ်မရှိဘူးဆိုတာကို လက်ခံပါ။ မင်းအလုပ်အတွက် ရွှေကြယ်တစ်ပွင့်ပေးမယ့် တခြားသူတွေကို မရှာပါနဲ့။ လုပ်ငန်းခွင်သည် သူငယ်တန်း မဟုတ်ပါ။

M - သင့်အချက်ကို မှတ်သားထားပြီး နောက်မဆုတ်ပါနှင့်။ မင်းမှန်တယ်သိရင် သူများတွေ မင်းကို နှုတ်မဆက်ပါနဲ့။ သင်သည် ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီး ထိုအနိုင်ရရှိခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် ခံစားရစေသည်။

ချမ်း စင်ပေါ်မှာ မင်းက အံ့သြစရာပဲ။ မင်းရဲ့ အကြံပြုချက်တချို့က ဘာတွေလဲ။

Fenet- စင်ပေါ်မှာရှိရတာကြိုက်တယ်။ စင်မြင့်ပိုင်ဆိုင်ခြင်းရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းကတော့ တတ်နိုင်သမျှ စင်ပေါ်တက်ဖို့ပါပဲ။ အခွင့်အရေးကို ဘယ်တော့မှ မပြောဘဲ ဒီလိုလုပ်လာတာ အနှစ် ၂၀ ရှိပြီ။ စင်မြင့်အား အမိန့်ပေးရန်အတွက် ဦးစွာပထမ၊ ဦးစွာပထမ၊ သင်သည် သင်၏ရောက်ရှိနေမှုကို ထင်ရှားစေလိုသည်။ ထို့ကြောင့် တောက်ပသော အပြုံးနှင့် လက်အမူအရာဖြင့် ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် ထွက်သွားပါ။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ Beyoncé အခိုက်အတန့်ပါပဲ။ စိတ်အားထက်သန်မှုရှိပါ; မင်းက ပရိသတ်ထဲမှာ စိတ်အလှုပ်ရှားဆုံးလူဖြစ်ရမယ်။ လူတွေက မင်းကို စောင့်ကြည့်နေဖို့ လုပ်တာအမှန်ဘဲ၊ ဒါပေမယ့် မင်းသူတို့ရဲ့ အာရုံစိုက်မှုရလာတဲ့အခါ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကို ပေးဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုတာ နားလည်တယ်။ မင်းရဲ့အရိပ်မှာ ပုန်းနေတဲ့လူတစ်ယောက်မဖြစ်နိုင်ဘူး။ စင်ပေါ်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က ပျော်နေတယ်ဆိုရင် ပရိသတ်က ကြည့်ချင်တယ်၊ တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့အဲဒီမှာ နာကျင်နေတဲ့အချိန်ကို ကြည့်တယ်ဆိုရင် ပရိသတ်က အဝေးကို ကြည့်လိမ့်မယ်။ အလေ့အကျင့်သည် ပြီးပြည့်စုံစေသည်။ ပရိသတ်က မင်းကို အောင်မြင်စေချင်တယ်။

ချမ်း မင်းရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်က ကူးစက်နေတယ်။ မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။

Fenet- လူတွေဟာ ဘဝရဲ့ အကောင်းမြင်ခြင်းရဲ့ အရေးပါမှုကို လျှော့တွက်ကြပါတယ်။ ငါ့မှာ အဆင်မပြေတဲ့နေ့တွေရှိပေမယ့် အရာရာကို အကောင်းမြင်တတ်ဖို့ အမြဲရွေးချယ်တယ်။

ဒေါသနဲ့ အဆိုးမြင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အိပ်မက်ဆိုးအခြေအနေမှာ တောက်ပတဲ့ဘက်ကို ကြည့်ဖို့ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုးမြင်သူဖြစ်ရန် သင်ရွေးချယ်နိုင်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူတိုင်း၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ဖျက်ဆီးနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်ရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင့်လုပ်ရပ်သည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူတိုင်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သတိရပါ။ ဒီကမ္ဘာက မင်းအတွက်ပဲ မဟုတ်ဘူး။

"တစ်နေ့မှာ အငြင်းအခုံတစ်ခုရှိရင် ၅၀-၅၀၊ တစ်ခုထက်ပိုရင် မှန်ကြည့်သင့်တယ်" လို့ ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံး အသုံးအနှုန်းတွေထဲက တစ်ခုကို စဉ်းစားမိပါတယ်။

ချမ်း သင့်စာအုပ်တွင် “ဘယ်တော့မှ လက်မလျှော့ပါ” ဟူသော အခန်းတစ်ခုရှိသည်။ ယနေ့ လက်ငင်းကျေနပ်ပျော်ရွှင်မှုကမ္ဘာတွင် ဇွဲလုံ့လနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်အတွေးအမြင်များကား အဘယ်နည်း။

Fenet: လက်မလျှော့ဘဲ အုတ်နံရံကို ဖြတ်သွားတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဘဝမှာ ဇွဲလုံ့လရှိရမယ်။ မဟုတ်ရင် မင်းဘယ်တော့မှ ပြီးမှာမဟုတ်ဘူး။ လှည့်ရန်အချိန်ရှိသည်ကို နားလည်ထားပြီး ၎င်းကို စွဲမြဲစေမည့်အချိန်လည်းရှိသည်။

ရှေ့ကို ဆက်ပြီး တွန်းအားပေးပြီး လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဖန်တီးရပါမယ်။ အဆုံးစွန်သောရလဒ်များကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ မာစတာအတန်းများကို စတင်ဖွင့်လှစ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် လမ်းကြောင်းပေါ်၌ များစွာသော အရာများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ခဲ့ပါသည်။ ၎င်းသည် စကားပြောဆိုမှုများနှင့် ကျွန်ုပ်၏ပေါ့တ်ကာစ်များ ရရှိစေခဲ့သည်။

ချမ်း သင်သည် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှုကို လိုလားသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ အကြံပြုချက်တွေက ဘာလဲ။

Fenet- ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံး - ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်မှုသည် ဘောလုံးခန်းမတွင်သာမက နေရာတိုင်း၊ အထူးသဖြင့် လေဆိပ်များတွင် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ လူတိုင်းက တစ်ယောက်ယောက်ကို သိတဲ့အတွက် စကားဝိုင်းကိုဖွင့်ပြီး နေ့စဥ်အချိန်တိုင်း အခွင့်အရေးတိုင်းမှာ လူတွေအကြောင်း လေ့လာပါ။ လူတွေက သင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို ပိုသိလေလေ၊ သင့်မှာ အလားအလာရှိတဲ့ အလုပ်ကမ်းလှမ်းမှုတွေ ပိုရလေလေ၊ သင့်မှာ အလားအလာရှိတဲ့ စာနယ်ဇင်း ဆောင်းပါးတွေ ပိုများလာလေလေပါပဲ။ သင့်ခရီးမှာ သင်ဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကို လူတွေကို ပြောပြပြီး သူတို့စီးဖို့ လိုက်လာတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ချမ်း သင့်တွင် ဉာဏ်ပညာပုလဲများ ရှိပါသလား။

Fenet- သင့်ဘ၀ကို မည်သို့နေထိုင်သင့်သည်နှင့် ပတ်သက်၍ တစ်စုံတစ်ဦး၏ ထင်မြင်ချက်ကို လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ တခြားသူတွေပြောတာကို နားမထောင်ပါနဲ့။ မင်းဘဝနောက်ကို လိုက်သွားပါ၊ မင်းလိုချင်တဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းပါ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရိုးရိုးသားသား နေပါ၊ ပြီးတော့ အရာတွေက မင်းသွားမလို့ရှိရင် အဲဒါတွေကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။

မကြာခဏဆိုသလို၊ လမ်းကြောင်းတစ်ခုထဲထိုင်ပြီး အပြောင်းအလဲမလုပ်နိုင်တဲ့လူတွေကို မကြာခဏတွေ့တယ်။ ဘဝသည်တိုတောင်းသည်၊ ပြောင်းလဲရန်အသင့်ရှိပါ၊ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်ဖွင့်ပါ။ သင်ချစ်တဲ့အရာတွေကို သင့်တစ်သက်တာလုံး ဆက်လုပ်နေရင် သင်အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကို သစ္စာရှိပါ။