Leigh Nicol က BOXPARK ကမ်ပိန်းက ဆယ်ကျော်သက်မိန်းကလေးတွေကို အားကစားမှာ ဆက်နေဖို့ တွန်းအားပေးလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

နှစ်လတာ လှုပ်ရှားမှုအသစ်၊ Womxn ဘယ်သူကစားလဲ၊ သုတေသနပြုချက်အရ မိန်းကလေးအများစုသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ထက် ကျော်လွန်၍ စည်းရုံးယှဉ်ပြိုင်မှုတွင် ပျက်ကွက်မှုများကြောင့် အားကစားတွင် အမျိုးသမီးပါဝင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည့် အင်္ဂလန်ရှိ UEFA Women's Euro နှင့် တိုက်ဆိုင်ရန် Chivas Regal နှင့် ပူးပေါင်း၍ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်က လန်ဒန်တွင် စတင်ခဲ့သည်။

လန်ဒန်တောင်ပိုင်းအသင်း ခရစ္စတယ်ပဲလေ့စ်အသင်းတွင် လက်ရှိကစားနေသည့် Leigh Nicol သည် နယ်ပယ်စုံနှင့် နောက်ခံအမျိုးမျိုးမှ အမျိုးသမီး ၁၂ ဦးထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်ပြီး အားကစားကစားခြင်းကြောင့် မိန်းကလေးများရင်ဆိုင်ရသည့် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ပညာရေးချို့တဲ့မှုတို့ကို သတိပြုမိစေရန် ကြိုးပမ်းနေသူဖြစ်သည်။ အားကစားအသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ။

စကော့တလန်ကွင်းလယ်ကစားသမား နီကိုးလ်သည် 16 ခုနှစ်တွင် အသက် 2012 နှစ်အရွယ်တွင် ကျော်ကြားသောအာဆင်နယ်အကယ်ဒမီသို့ဝင်ရောက်လာသောအခါတွင် ၎င်း၏အိမ်မှနှုတ်ထွက်ခဲ့သည်။ သူမသည် “လက်တွေ့နဲ့ယှဉ်ရင် အိမ်မက်က လုံးဝကိုကွဲပြားပါတယ်။ ငယ်ငယ်က စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့ဖူးပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ ခရီးဆောင်အိတ်တွေကို ထုပ်ပိုးပြီး တစ်မနက်နိုးပြီး ကိုယ့်အိပ်ရာကို ပြင်ပြီး ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ရေချိုးဖို့ လမ်းညွန်မှုများစွာနဲ့ ထုပ်ပိုးလိုက်တာ တကယ်ကြောက်စရာကောင်းတယ်၊ စနစ်တကျပြင်ဆင်ထား။ မင်းက ငယ်ငယ်ကထဲက အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ ညတွင်းချင်းပဲ တကယ်သွားနေတာ။"

အားကစားကစားခြင်းအတွက် ငွေကြေးဆုလာဘ်များသည် အမျိုးသားများအတွက် ရရှိနိုင်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အခွင့်အလမ်းများထက် နောက်ကျကျန်နေသေးသဖြင့် လူငယ်ကစားသမားများသည် ပညာရေးတွင် ဆက်ရှိနေရန် သို့မဟုတ် အလုပ်နှင့် လက်ရွေးစင်အဆင့်တွင် လေ့ကျင့်ရန် မကြာခဏ တွန်းအားပေးခံရလေ့ရှိသည်။ “အချိန်ပြည့်လေ့လာမှုကို ပေါင်းစပ်ပြီး အချိန်ပိုင်းအလုပ်မှာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ကြိုးစားရင်းနဲ့ သင်ဟာ ပြိုင်ပွဲဝင်နိုင်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေအကောင်းဆုံးပုံစံကို သေချာစေဖို့ အချိန်ပြည့်လေ့ကျင့်ပေးဖို့ ကြိုးစားနေချိန်ပါ။ အချိန်ပြည့်ပညာရေးနှင့် အချိန်ပြည့်လေ့ကျင့်မှုများကြောင့် သင့်တွင် မည်သည့်အရာကိုမျှ ပျော်ရွှင်ရန်အချိန်မရှိသောကြောင့် သင့်အတွက် ဂိမ်းကို အမှန်တကယ် ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် ဘီလ်များကို ပေးဆောင်ရန် ကြိုးစားနေသောကြောင့် သင်ပိုက်ဆံယူရန် ကြိုးစားနေခြင်းဖြစ်သည်။ မင်းက တစ်ချိန်လုံး ဖိအားတွေ ခံနေရတယ်။”

ထို့ကြောင့် ယခုနှစ်အစောပိုင်းတွင်၊ Women In Sport မှ လေ့လာမှုတစ်ခုယူကေတွင် မိန်းကလေး ၁ သန်းကျော်သည် ဆယ်ကျော်သက်များကဲ့သို့ အားကစားကို စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းသွားကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ 1% က တရားစီရင်ခြင်းခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ၎င်းတို့ပါဝင်ခြင်းမှ တားဆီးနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ Nicol ၏သားကောင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဖုန်း hack ခိုးယူခံရသော သူမ၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပုံများဖြစ်သည့်အတွက် အားကစားတွင် မိန်းကလေးငယ်များ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည့်အရာအားလုံးကို ကောင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ပြီး အမျိုးသမီးဂိမ်း၏မျက်နှာစာအားလုံးတွင် စိတ်ဝင်စားမှု တိုးလာပါသည်။

“အမျိုးသမီးအားကစားက ရရှိနိုင်တဲ့ မီဒီယာလွှမ်းခြုံမှုအားလုံးကို လိုအပ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကံမကောင်းစွာပဲ အဲဒါက တခြားဖိအားတွေနဲ့ ရောက်လာတော့မယ်။ အဲဒါက လိင်ဆက်ဆံမှု ခံနေရတာ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ၊ ကျွန်ုပ်၏ glutes နှင့်ပေါင်များလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်ကိုငါစိုးရိမ်သည်။ သူတို့ ဘယ်လောက် ကြီးလဲ ကြည့်လိုက်တော့ ကျွန်တော် ဘောလုံး ကစားနေတာ မဟုတ်ဘူး ။ အကျုံးဝင်လေလေ၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှတ်ချက်များ များများရလေလေ"

“အပြုသဘောက အဆိုးတွေကို ကျော်လွန်နေပြီလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ လူတစ်ဦးချင်းစီက ဆင်းသက်လာပြီး အဲဒါအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား၊ အဲဒါအတွက် ပြင်ဆင်နေကြပြီလား။ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ သူတို့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို ပြောပြတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်က သူတို့ရဲ့ glutes နဲ့ သူတို့ရဲ့ bum တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လုံလောက်တဲ့ အလုပ်တွေလုပ်ပြီးပြီလား။ ဒါဟာ အရမ်း စိတ်ဓာတ်ကျစေနိုင်ပါတယ်။”

“အဲဒီ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ဘယ်သူလဲဆိုတာ သင်မသိသေးဘဲ အကောင်အထည်ဖော်ဖို့ ကြိုးစားနေတာကြောင့် ကြီးမားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ကောင်းသောခံစားမှု သို့မဟုတ် ပြင်ပအတည်ပြုချက်ကို ရယူရန်အတွက် သင်သည် အခြားသူများ၏မှတ်ချက်များအပေါ် များစွာအားကိုးပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်၊ ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အဆိုးမြင်မှတ်ချက်များကို မည်သူမျှ မကြည့်ချင်ကြပေ။ ဒါဘာကြောင့် အားကစားမကစားတာလဲ။”

လေ့လာမှုအရ ငယ်ရွယ်သောမိန်းကလေးများသည် အပျိုဖော်ဝင်စတွင် အားကစားလုပ်ရန် ပံ့ပိုးကူညီမှုများ ပိုမိုလိုအပ်နိုင်သည်ဟု မှတ်သားဖွယ် 70% က ဓမ္မတာလာသောအခါတွင် အားကစားကို ရှောင်ကြဉ်ကြောင်း မှတ်သားဖွယ်တွေ့ရှိရသည်။ ထိပ်တန်းအသင်းတွေလိုမျိုးပေါ့။ မန်ချက်စတာစီးတီး ၎င်းတို့၏ ဟော်မုန်းပမာဏသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့် ၎င်းတို့၏ အစီအစဉ်များကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်အပေါ် အချိန်နှင့်တပြေးညီ အချက်အလက်ပေးနိုင်ရန် ရှေ့ဆောင်သုတေသနကို စတင်အသုံးပြုနေပြီဖြစ်သည်။ သို့သော် ခရစ္စတယ်ပဲလေ့စ်ကဲ့သို့ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ပိုင်းအသင်းများအတွက်ပင် လေ့ကျင့်ချိန်ကန့်သတ်ထားပြီး တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ထောက်ပံ့ကြေးပေးရန် အခက်အခဲရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

Nicol က သူကြုံတွေ့ရတဲ့ အခက်အခဲတွေကို ရှင်းပြတယ်။ “အဲဒီလပိုင်းကို ရောက်တဲ့အခါမှာတော့ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်က ပိုပင်ပန်းပါတယ်။ ခါတိုင်းထက် အများကြီး ပိုလေးတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အတွက် ပုံသဏ္ဍာန်နဲ့ မညီဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ သရေစာများများစားချင်တယ်၊ မကောင်းတဲ့အစားအစာတွေ အများကြီးစားချင်တယ်၊ အဆီများတဲ့အစားအစာတွေကို တောင့်တနေတာကြောင့်ပါ။ မင်းအိပ်နေတာက အဲဒါရဲ့ဒဏ်ကို အကြီးအကျယ်ခံရတယ်၊ အဲဒါကြောင့် မင်းအိပ်ရေးပျက်သွားတယ်။"

“အဲဒီအခါမှာ အထက်တန်းစားအဆင့်မှာ ယှဉ်ပြိုင်ဖို့က မညီမျှမှုတွေ ရှိနေတာကြောင့် မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ ယှဉ်ဖို့က တကယ်ကို ခက်ခဲပါတယ်။ ဆက်ပြီး တွန်းလှန်ပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့က ခက်ခဲပါတယ်။ ငယ်ငယ်ကတည်းက ရှိခဲ့ဖူးတာဆိုတော့ မမှတ်မိနိုင်တဲ့အရာပါ။ အဆင်မပြေဘူး၊ လူတိုင်းက အဲဒီလရဲ့အချိန်ကို မုန်းတယ်။”

“ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာနဲ့အမျှ မင်း ယိုစိမ့်လာမှာကို စိုးရိမ်စရာရှိတယ်။ အဲဒါက မင်းခေါင်းရဲ့နောက်ဘက်မှာ အမြဲရှိတယ်။ အထူးသဖြင့် ဘောင်းဘီတိုဝတ်ထားရင် ပေါက်ကြားသွားတယ်ဆိုတာ သိသာထင်ရှားပါတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ အရမ်းရှက်စရာကောင်းတယ်၊ စိတ်ပူတယ်။ မသိစိတ်က ဂိမ်းနေ့မှာ ဆိုရှယ်မီဒီယာနဲ့ အခုရနေတဲ့ လွှမ်းခြုံမှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အမြဲတွေးနေတယ်။ အဲဒီအပြောင်းအလဲတွေကို မကြာခဏလုပ်ရတဲ့အတွက် သင်အမြဲတွေးနေတဲ့အရာပါ။ ဖြစ်သွားရင် physio က အိတ်ထဲမှာ ဘောင်းဘီတို အပိုတစ်ရံ အမြဲရှိတယ်။ ဒါလည်း မင်း မမြင်ရတဲ့ အရာတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။”

အာဆင်နယ်ပြီးနောက် နီကိုးလ်သည် ဂိမ်းတွင်အောင်မြင်သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းကိုဖန်တီးရန် ခွဲထွက်ပြီး ရှုံးနိမ့်မှုနှင့်အတူ ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန် ငယ်ရွယ်သောမိန်းကလေးများကို ပညာသင်ကြားလိုသည့်သဘောကိုမြင်လိုသည်။ “တခါတရံမှာ ကျရှုံးမှုဟာ ဖြစ်မလာဘူးလို့ မထင်ထားတဲ့ ပူဖောင်းတစ်ခုထဲမှာ ကြီးပြင်းလာရတယ်။ Mindset Coaching အများအပြားတွင် ၎င်းတို့သည် သင်မည်သို့တွေးခေါ်ပုံ၊ အရာများအပေါ် ခံယူချက်၊ သင်မည်ကဲ့သို့ ထိထိရောက်ရောက် ပြောဆိုဆက်ဆံပုံတို့ကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။ အဲဒါက ကြီးမားတဲ့ အရာလို့ ထင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားလည်မှု၊ အရာတွေကို ဘယ်လို တုံ့ပြန်သလဲ၊ အရာတွေကို ဘာကြောင့် တုံ့ပြန်သလဲ၊

မူလက 'ကမ္ဘာ့ပထမဆုံး ပေါ့ပ်အပ်ကုန်တိုက်' ကို 2010 ခုနှစ်တွင် စတင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့ပြီး၊ အရှေ့လန်ဒန်ရှိ Shoreditch ရှိ ပထမဆုံးသော BOXPARK သည် ခေတ်မီလမ်းဘေးအစားအစာစျေးကွက်နှင့် ပေါ့ပ်အပ်လက်လီကုန်တိုက်များ၏ သဘောတရားများကို ပေါင်းစပ်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ နောက်ထပ် BOXPARK နှစ်ခုကို လန်ဒန်တောင်ပိုင်း၊ Croydon (2016) နှင့် လန်ဒန်အနောက်မြောက်ဘက် Wembley (2018) တို့တွင် ဖွင့်လှစ်ထားပါသည်။ BOXPARK တစ်ခုစီသည် ပြီးခဲ့သည့်နွေရာသီက ယူရို 2020 တွင် အင်္ဂလန်အမျိုးသားအသင်းနောက်လိုက် ပရိသတ်များအတွက် အချက်အချာဖြစ်လာပြီးနောက် UEFA Women's Euro တွင် ပွဲစဉ်တိုင်း၏ တိုက်ရိုက်ပြသမှုများကို လက်ခံကျင်းပမည်ဖြစ်သည်။

ဇွန်လ 10 ရက်နေ့မှ ဇူလိုင်လ 31 ရက်နေ့အထိ နှစ်လကြာကျင်းပသည့် Womxn Who Play အစီအစဉ်တွင် Shoreditch နှင့် Croydon တွင် နေရာထိုင်ခင်း ပြပွဲတစ်ခု ပြသထားပြီး စွမ်းရည်များနှင့် ဧည့်သည်စပီကာများ၊ တိုက်ရိုက် ပေါ့တ်ကာစ်များနှင့် အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများ ပါဝင်ပါသည်။ အကြီးအကဲ သို့မဟုတ် PR နှင့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေး အကြီးအကဲ Tashia Cameron က "BOXPARK မှာ အားကစားဝါသနာရှင်များ အတူတကွပါဝင်နိုင်စေရန်နှင့် ပွင့်လင်းသောနေရာများ ပံ့ပိုးပေးရာတွင် တစ်သမတ်တည်းပါဝင်ခွင့်ရသည့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်ဂုဏ်ယူဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ ဒီကမ်ပိန်းက အမျိုးသမီးတွေကို ဂုဏ်ပြုရုံသာမက အားကစားမှာ သူတို့အတွက် မြင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ဖို့သာမက တချို့ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆွေးနွေးခန်းဖွင့်ဖို့နဲ့ ဒါတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာကိုလည်း ကျမတို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။”