ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်မှ အနားယူသည့်အခါ ဝန်ထမ်းအစည်းအဝေးများ၊ နေ့လယ်စာစားပွဲနှင့် လုပ်ခလစာများထက် ပို၍စွန့်စားရပေမည်။ အလုပ်ကတဆင့် တွေ့ရတဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းနှင့် မတူညီသောလူများဝိုင်းရံနေခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည်ဟု သုတေသနအသစ်တစ်ခုအရ သိရသည်။
အငြိမ်းစားယူသည့် ပထမနှစ်တွင် ရေတိုမှတ်ဉာဏ် 30% လျော့ကျသွားကြောင်း "The New Retirementality" နှင့် အငြိမ်းစားနည်းပြ စာရေးဆရာ Mitch Anthony က ပြောကြားခဲ့သည်။
“ပျင်းတာက တကယ့်အရာပါ။ လူသားမျိုးစိတ်များသည် ဖြစ်ထွန်းရန် တစ်စုံတစ်ရာ လိုအပ်သည်။ မဟုတ်ရင် ဘဝက ရည်မှန်းချက်မရှိသလို ခံစားရတယ်” ဟု အန်တိုနီက ဆိုသည်။ “အငြိမ်းစား တော်တော်များများက အလုပ်ရှုပ်နေတယ်လို့ ပြောကြတယ်။ အလုပ်ရှုပ်သည်? ဘာလုပ်နေလဲ? သင့်လစာအဆင့်အောက် 18 အဆင့် တစ်ခုခုလုပ်ခြင်းသည် သင့်အတွက် မကောင်းပါ။”
ဖတ်ရန်: အသက် 62 မှာ လူမှုဖူလုံရေးကို တောင်းဆိုပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံသင့်သလား ဒါမှမဟုတ် 70 အထိ စောင့်ရမလား။
မတူကွဲပြားသောလူများနှင့် လုပ်ငန်းခွင်ရှိ အတွေးအခေါ်များသည်လည်း မတူကွဲပြားသော တွေးခေါ်မှုများကို ခုန်တက်စေသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ အနားယူသည့်အခါ ၎င်းတို့၏ သြဇာလွှမ်းမိုးမှု စက်ဝိုင်းသည် သေးငယ်လာပြီး ၎င်းတို့၏ တွေးခေါ်မှု ကျဉ်းမြောင်းလာသည်ဟု အငြိမ်းစား နည်းပြများအသင်းနှင့် အငြိမ်းစား ထောက်လှမ်းရေး အကဲဖြတ်အဖွဲ့ကို တည်ထောင်သူ ရောဘတ်လော်ရာက ပြောကြားခဲ့သည်။
"တကယ်လို့ မင်းမသုံးရင် မင်းရှုံးမယ်" လို့ Laura က ဆိုပါတယ်။ “အလုပ်နဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတွေ မရှိဘဲ လူတွေက တစ်ပတ်ကို နာရီ ၄၀ တီဗီကြည့်နေကြတယ်။”
ဖတ်ရန်: ဤရိုးရှင်းသောအစားအစာများစားခြင်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို သုံးပုံတစ်ပုံအထိ နှေးကွေးစေနိုင်သည်။
အငြိမ်းစားယူချိန်၌ လူမှုဆက်ဆံရေးမရှိခြင်းနှင့် သိမြင်နိုင်စွမ်းကျဆင်းခြင်းဆိုင်ရာ ဤပြဿနာကို နယူးယောက်ပြည်နယ် Binghamton တက္ကသိုလ်၊ State University of New York မှ သုတေသီများက ယခုလထုတ်ဝေသော "စီးပွားရေးအမူအကျင့်နှင့် အဖွဲ့အစည်းဂျာနယ်" တွင် ထုတ်ဝေသည့် သုတေသနအသစ်က မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။
ဘောဂဗေဒလက်ထောက်ပါမောက္ခ Plamen Nikolov နှင့် Binghamton University မှ စီးပွားရေးပါရဂူကျောင်းသား Shahadath Hossain တို့သည် တရုတ်နိုင်ငံ၏ New Rural Pension Scheme (NRPS) နှင့် Chinese Health and Retirement Longitudinal Survey (CHARLS) တို့ကို စစ်ဆေးခဲ့သည် ။ အစီအစဉ်တွင်ပါဝင်သူများအကြားစွမ်းဆောင်ရည်။
ဖတ်ရန်: အခွန်အပြီးတွင် အလိုအလျောက် Roth ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သင်၏အနားယူခြင်းတွင် အပို $30,000 ထည့်သင့်ပါသလား။
တရုတ်လူဦးရေအတွင်း အသက် 45 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားများကို ကိုယ်စားပြုသည့် စစ်တမ်းတစ်ခုဖြစ်သည့် CHARLS သည် အပိုင်းပိုင်းမှတ်ဉာဏ်နှင့် နဂိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏ အစိတ်အပိုင်းများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သိမှုကို တိုက်ရိုက်စမ်းသပ်သည်။
ပင်စင်ပရိုဂရမ်အသစ်သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအကြား သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် သိသာထင်ရှားသော ဆိုးရွားသော သက်ရောက်မှုများကို ဖြစ်စေကြောင်း Nikolov မှ တွေ့ရှိခဲ့သည်။ မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှု၏ အထင်ရှားဆုံး ညွှန်ပြချက်မှာ အာရုံကြောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ သုတေသနတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် မြင်တွေ့ရသည့် တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး မှတ်ဉာဏ်ကျဆင်းမှု၏ အရေးပါသော ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်ကြောင်း ၎င်းက ပြောကြားခဲ့သည်။
ပင်စင်စားအစီအစဉ်သည် အမျိုးသမီးများကြားတွင် ပိုမိုဆိုးရွားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိခဲ့ပြီး ရလဒ်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအငြိမ်းစားယူခြင်းဆိုင်ရာ အယူအဆများကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသည်ဟု Nikolov မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။
“ပရိုဂရမ်တွင် ပါဝင်သူများသည် အကျိုးခံစားခွင့်မရှိသူများထက် စေတနာ့ဝန်ထမ်းနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုနှုန်း သိသိသာသာနိမ့်ကျသော လူမှုရေးဆက်ဆံမှုအဆင့်ကို သိသာစွာနိမ့်ကျကြောင်း အစီရင်ခံပါသည်။ လူမှုအထီးကျန်မှု တိုးလာခြင်းသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများကြား သိမြင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းမှုနှင့် ခိုင်ခိုင်မာမာ ဆက်စပ်နေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ရှိသည်” ဟု Nikolov မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ “လူမှုရေးအရ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် ချိတ်ဆက်မှုတို့သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် သိမြင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် တစ်ခုတည်းသော အစွမ်းထက်ဆုံးအချက်များ ဖြစ်နိုင်သည်။”
ပင်စင်ခံစားခွင့်များနှင့် အငြိမ်းစားယူခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကြောင်း Nikolov မှ တွေ့ရှိခဲ့သော်လည်း၊ အစီအစဉ်သည် လူမှုရေးလုပ်ငန်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုများနှင့် ဆက်နွှယ်သည့် လှုပ်ရှားမှုများအပေါ်တွင်လည်း အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော သက်ရောက်မှုများစွာကို ဖြစ်စေခဲ့သည်။
ရလဒ်များသည် အမေရိကန်၊ အင်္ဂလန်နှင့် ဥရောပသမဂ္ဂကဲ့သို့သော အခြားနိုင်ငံများတွင် လေ့လာခဲ့သည့် အလားတူပြဿနာများနှင့် ပတ်သက်၍ အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သည့် တွေ့ရှိချက်များနှင့် ဆင်တူကြောင်း Nikolov က ပြောကြားခဲ့ပြီး အငြိမ်းစားယူခြင်းသည် ယခင်နားလည်ထားသည်ထက် ပိုမိုတူညီသောပုံစံများဖြင့် မတူညီသော နယ်ပယ်အသီးသီးမှ လူများကို သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
"ကျွန်ုပ်တို့၏တွေ့ရှိချက်များသည် အငြိမ်းစားယူသူများသည် ၎င်းတို့၏ အငြိမ်းစားယူခြင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရှုထောင့်မှ ရှုမြင်ပုံနှင့် ၎င်းတို့၏ လူမှုရေးဆိုင်ရာ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု၊ တက်ကြွသော စေတနာ့ဝန်ထမ်းနှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်စေမည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းတို့ကို လွှမ်းမိုးနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်" ဟု Nikolov မှ ပြောကြားခဲ့သည်။
မှ ပို. MarketWatch အငြိမ်းစား
'American တွေက Ageism အစစ်အမှန်ကို မယုံကြဘူး။ ဒါကို နိုင်ငံတော်က ဖယ်ထုတ်ချင်တယ်။
အရင်းအမြစ်- https://www.marketwatch.com/story/retiment-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo