သင်၏နာရီများကို ယနေ့ညတွင် ပြန်သတ်မှတ်ပါ—မဟုတ်ပါ၊ နေ့အလင်းရောင် ခြွေတာချိန်သည် မပျောက်သေးပါ

Topline

နေ့အလင်းရောင်ခြွေတာချိန် ကုန်ဆုံးသွားချိန်တွင် အမေရိကန်လူမျိုးများသည် ၎င်းတို့၏ နာရီများကို တနင်္ဂနွေနံနက်တွင် ပြန်လည်သတ်မှတ်ကြလိမ့်မည်—အမျိုးသားရေး ငြင်းခုံမှုများတွင် ကာလကြာရှည်စွာ နေ့အလင်းရောင်ချွေတာမှုနှင့် စံအချိန်ကို ဖျက်သိမ်းသင့်သည်ဆိုသည့် အစဉ်အလာကို ဖယ်ရှားသင့်သလား၊ အပိုနာရီ။

Key ကိုအချက်အလက်

တနင်္ဂနွေနေ့ နံနက် 2 နာရီတွင် US ရှိ နာရီများသည် ပုံမှန်အချိန်သို့ ပြန်သွားမည်ဖြစ်ပြီး တစ်နာရီ နောက်ပြန်လှည့်ကာ ထိုညတွင် အမေရိကန်လူမျိုးများကို အိပ်ချိန်တစ်နာရီ ပိုပေးသော်လည်း နေထွက်ချိန်နှင့် နေဝင်ချိန် တစ်နာရီစောပြီး တစ်နာရီစောပြီး မှောင်မိုက်သော ဆောင်းတွင်းညနေခင်း လေးလအတွင်း ဝင်လာမည်ဖြစ်သည်။

မတ်လတွင် ဆီးနိတ်လွှတ်တော်က နှစ်ဖက်ပါတီကို အတည်ပြုခဲ့သည်။ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးဥပဒေမှောင်မိုက်သောဆောင်းနံနက်ခင်းများနှင့် လဲလှယ်ခြင်းဖြင့် နေ့အလင်းရောင်ကို ထာဝရတည်မြဲစေမည့်၊ နေ့အလင်းရောင်ကို နိုဝင်ဘာလနှင့် မတ်လအကြား ညနေပိုင်းအထိ သက်တမ်းတိုးစေမည့်—သို့သော် ဥပဒေကြမ်းသည် လွှတ်တော်တွင် ရပ်တန့်သွားခဲ့သည်။

ဟာဝိုင်အီနှင့် အရီဇိုးနားမှလွဲ၍ ပြည်နယ်တိုင်းအတွက် သက်ရောက်မည့် ဥပဒေကြမ်းသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး စံအချိန်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း—အထက်လွှတ်တော်အမတ် Marco Rubio (R-Fla) အပါအဝင် အထက်လွှတ်တော်အမတ် မာကိုရူဘီယို (R-Fla) အပါအဝင် အချိန်ပိုရှည်သည့် နောက်ဆုံးကြိုးပမ်းချက်ဖြစ်သည်။ ) ဥပဒေမူကြမ်းကို မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး ရာဇ၀တ်မှုများ လျှော့ချရန်၊ အလုအယက်အချိန်အသွားအလာ လုံခြုံမှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကလေးများအား အပြင်တွင် အချိန်ကြာကြာကစားရန် တိုက်တွန်းခဲ့သည်။

တစ်နှစ်လျှင် နာရီများကို နှစ်ကြိမ်ပြောင်းလဲခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်သည် တိုးမြင့်လာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ဝေဖန်သူများက ထောက်ပြသည်။ ယာဉ်တိုက်မှု, လုယက်မှုများ, လုပ်ငန်းခွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။ နှင့် နှလုံးတိုက်ခိုက်မှု အပြောင်းအရွှေ့နောက်လိုက်သည့်နေ့ရက်များတွင်—က 2004 လေ့လာချက် ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေ မတော်တဆမှု၊ ဆန်းစစ်မှုနှင့် ကာကွယ်မှု အမြဲတမ်း နေ့အလင်းရောင် ခြွေတာခြင်းသည် တစ်နှစ်လျှင် ယာဉ်သေဆုံးမှု ၃၅၀ ကျော်ကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

လွှတ်တော်ကိုယ်စား လှယ်များ အတွက် Arkansas , Arizona, California, Colorado, Delaware, Florida, Illinois, Louisiana, Maine, New Jersey , Oregon, South Carolina, TennesseeUtah နှင့် Washington ရှိ အဆိုပြုထား အဆိုပါ ဥပဒေကြမ်းများထဲမှ တစ်ခုမှ လွှတ်တော်၏ အတည်ပြုချက်ကို မရရှိခဲ့သော်လည်း နေ့အလင်းရောင် ခြွေတာရေး ဥပဒေကြမ်းများ—Uniform Time Act သည် ပြည်နယ်များကို ခွင့်ပြုထားသည်။ လွတ်လပ်သော 1968 ခုနှစ်တွင် Arizona (Navajo Nation မှလွဲ၍) ပြုလုပ်ခဲ့သော နေ့အလင်းရောင်ခြွေတာချိန်မှနေ၍ ၎င်းတို့သည် ကွန်ဂရက်လွှတ်တော်၏ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ အမြဲတမ်း နေ့ခင်းဘက်ခြွေတာခြင်းအချိန်ကို တားမြစ်ထားသည်။

အဓိကဝေဖန်မှု

နေ့ခင်းနေရောင်ခြည်သည် မွန်းတည့်မှ မွန်းတည့် ၁ နာရီအထိ ပြန်လည်တွန်းလှန်နိုင်သဖြင့် နေ့ခင်းဘက်နေရောင်ခြည်သည် အမေရိကန်တို့၏ အလင်းရောင်ကို အမြဲတမ်းခြွေတာသည့်အချိန်သို့ ကူးပြောင်းသွားခြင်းဖြစ်သည်ဟု အိပ်စက်ခြင်းကို လေ့လာနေသည့် သိပ္ပံပညာရှင်များက သတိပေးထားသည်။ 2019 လေ့လာချက် ထဲမှာ ကျန်းမာရေးစီးပွားရေးဂျာနယ်လူတို့၏ "လူမှုရေးနှင့် ဇီဝဗေဒအချိန်" သည် ခြားနားကာ "social jetlag" ဟု လူသိများသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးနေချိန်တွင် ယေဘုယျအားဖြင့် အိပ်ချိန်သည် ပျမ်းမျှ 19 မိနစ် လျော့နည်းသွားပြီး အိပ်ချိန်အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ University of Massachusetts Chan Medical School-Baystate ပါမောက္ခ Karin Johnson ၏ အဆိုအရ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါများအပါအဝင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ကြောင်း၊ NBC သတင်း သတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

နံပါတ်ကြီး

၆၃%။ အဲဒါကတော့ American Academy of Sleep Medicine မှာ စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့တဲ့ US အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေရဲ့ ရှယ်ယာပါ။ စစ်တမ်း 38% အပါအဝင် ရာသီအလိုက် အချိန်အပြောင်းအလဲများကို ဖယ်ရှားလိုသော ပြီးခဲ့သည့် ဇူလိုင်လက ၎င်းအား ဖယ်ရှားပစ်ရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထောက်ခံခဲ့ကြသည်။

အဓိကနောက်ခံ

နေ့အလင်းရောင်ခြွေတာခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုသည် ကျင့်စဉ်အတိုင်းပင် ဟောင်းနွမ်းလုနီးပါးဖြစ်သော်လည်း လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်များက စံအချိန်ကို လုံးလုံးလျားလျား ဖယ်ထုတ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုကြောင့် အသစ်တဖန် ဝေဖန်မှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။ နှစ်တစ်ပိုင်း နာရီများ ပြောင်းလဲခြင်း စတင်ခဲ့သည်။ 1918 လောင်စာဆီချွေတာရန် အစပျိုးမှုအနေဖြင့်၊ ဈေးဝယ်သူများကို အလုပ်အပြီးတွင် အချိန်ပိုပေးသော်လည်း၊ ပြည်ထောင်စုတာဝန်ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏နာရီများကို မည်သည့်အချိန်တွင် ပြန်လည်သတ်မှတ်သင့်သည်၊ မည်သည့်အချိန်တွင် ပြုလုပ်သည်ဖြစ်စေ - လုံးဝတူညီသောမဟုတ်သော တစ်နိုင်ငံလုံးအချိန်စံနစ်ကိုဖန်တီးရန် ပြည်နယ်နှင့်ဒေသခံလွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်များက ၎င်းကို ပြည်နယ်နှင့်ဒေသခံလွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်များထံ ထားခဲ့သည်။ ကွန်ဂရက်လွှတ်တော်သည် 1966 ခုနှစ်တွင် သမ္မတဟောင်း Lyndon B. Johnson သည် Uniform Time Act ကို အတည်ပြုခဲ့ပြီး Time Uniformity အတွက် ကော်မတီမှ သုံးနှစ်ကြာ စီစဉ်ပြီးနောက်တွင် စံနှုန်းကို ချမှတ်ခဲ့သည်။ ၁၉၉၆ မှာ ကွန်ဂရက် ပြင်ဆင် ယူနီဖောင်းအချိန်အက်ဥပဒေ၊ ဧပြီလ၏ပထမတနင်္ဂနွေမှမတ်လတွင်ဒုတိယတနင်္ဂနွေအထိစတင်သည့်ရက်စွဲကိုတစ်လနီးပါးတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်နေ့အလင်းရောင်ခြွေတာချိန်ကိုတိုးမြှင့်ပြီးနောက်ဆုံးရက်စွဲကိုအောက်တိုဘာလတွင်နောက်ဆုံးတနင်္ဂနွေမှနိုဝင်ဘာလ၏ပထမတနင်္ဂနွေသို့တွန်းအားပေးသည်။ သို့သော်လည်း မကြာသေးမီက နှစ်ဖက်ပါတီမှ ဥပဒေပြုအမတ်များသည် အမေရိကန်၏အချိန်ကို ပြောင်းလဲရန် ထပ်မံကြိုးစားနေပါသည်။ မနှစ်က ထုတ်ပြန်ချက်မှာ၊ အထက်လွှတ်တော်အမတ် Ed Markey Sunshine Protection Act ကို ပံ့ပိုးသူ (D-Mass.) က အမြဲတမ်း နေ့အလင်းရောင်ခြွေတာချိန် "စားသုံးသူ အသုံးစရိတ်ကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကို ပြောင်းလဲစေသည်" ဟု စောဒကတက်ခဲ့ပြီး အထက်လွှတ်တော်အမတ် James Lankford (R-Okla.) က "ကျွန်တော် မိဘကို မသိဘူး၊ ရှေ့တိုးခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ပြန်ဆုတ်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော ကလေးတစ်ဦး၏

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်

နေ့အလင်းရောင်ကို အမြဲတမ်းခြွေတာသည့်အချိန်သည် သမင်များနှင့် တိုက်မိခြင်းများကို ဖြတ်တောက်ပြီး အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်မည်ဟု လေ့လာမှုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Forbes မဂ္ဂဇင်း)

နေ့အလင်းရောင်ခြွေတာချိန်သည် ဤနေရာတွင်ရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ 'နွေဦးရာသီ' နောက်ဆုံးအချိန်ဖြစ်နိုင်သည် (Forbes မဂ္ဂဇင်း)

နာရီများသည် ယခုသီတင်းပတ်ကုန်တွင် နောက်ပြန်လှည့်သွားသော်လည်း နေ့အလင်းရောင်ခြွေတာသည့်အချိန်၏ အနာဂတ်သည် အတည်မပြုနိုင်သေးပါ။ (NBC သတင်း)

နေ့အလင်းရောင်ခြွေတာချိန်၏သမိုင်းအကျဉ်း (Forbes မဂ္ဂဇင်း)