ဤဂျပန်အကြံအစည်သည် အဘယ်ကြောင့် ပိုမိုပြည့်စုံသော အငြိမ်းစားယူခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သနည်း။

ikigai ( ee-kee-GUY ဟု အသံထွက်သည် ) အတိအကျ က ဘာလဲ ၊ ဘာကြောင့် အငြိမ်းစားယူဖို့ ကြိုးစားသင့်တာလဲ။

Ikigai သည် ဂျပန်စကားဟု သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည် “iki” (အသက်ရှင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ကို ဆိုလိုသည်) နှင့် “gai” (အကျိုးခံစားခွင့် သို့မဟုတ် တန်ဖိုးကို ဆိုလိုသည်) တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ပေါ့လျော့စွာဘာသာပြန်ထားသော ikigai သည် "မနက်အိပ်ရာထရခြင်းအကြောင်းအရင်း" ဖြစ်သောကြောင့် ပြင်သစ်လို "raison d'être" နှင့် ဆင်တူသည်။

ikigai ၏ လေးပိုင်း

Ikigai ဆိုသည်မှာ သင်နှစ်သက်သောအရာကို ရှာဖွေခြင်း (သင်၏ဝါသနာ)၊ သင် ကျွမ်းကျင်သောအရာ (သင်၏အလုပ်)၊ သင်ကမ္ဘာ့လိုအပ်သောအရာကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည် (သင့်မစ်ရှင်) နှင့် သင်ပေးဆပ်နိုင်သည့်အရာ (သင်၏ "အလုပ်အကိုင်" ကို ပေးဆောင်ရသော်လည်း၊ စေတနာ့ဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်ခြင်းမှတဆင့် ငွေကြေးအရသော်လည်းကောင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ဖြစ်နိုင်သည်။)

ကျွန်ုပ်၏အငြိမ်းစားမရသေးမီတွင်၊ ယခုတစ်နှစ်အကြာတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကိုယ်ပိုင်ဘဏ္ဍာရေးနှင့် အငြိမ်းစားယူခြင်းအကြောင်း အလွတ်စာရေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ ikigai ကို ရှာဖွေနေပါသည်။ စနေ၊ New Jersey ရှိ Furniture Assist ပရဟိတ နှင့် လမ်းညွှန်ပေးခြင်း NYU ၏နွေရာသီထုတ်ဝေရေးအင်စတီကျု နှင့် Gerontological Society of America's Journalists in Aging အစီအစဉ်။

လူတွေ အသက်အရှည်ဆုံးနဲ့ အကျန်းမာဆုံးနေထိုင်ကြတဲ့ ကမ္ဘာတဝှမ်းက အပြာဇုန်ငါးခုအကြောင်း Next Avenue စီးရီးရေးတဲ့အခါ 2019 မှာ ikigai အကြောင်း ပထမဆုံးကြားခဲ့ရတယ်။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာ ikigai ၏ မူလအစဖြစ်သော ဂျပန်နိုင်ငံ အိုကီနာဝါဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီက ကျွန်တော်သည် ikigai စာအုပ်သုံးအုပ် (“Ikigai၊” “Ikigai လုပ်နည်း” နှင့် “Awakening Your Ikigai”) ကိုဖတ်ပြီး ikigai နှင့် အငြိမ်းစားယူခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူငါးဦးကို တွေ့ဆုံမေးမြန်းခဲ့သည်- “Ikigai လုပ်နည်း” စာရေးဆရာ Tim Tamashiro; အငြိမ်းစားနည်းပြ Mike Drak နှင့် ဘလော့ဂါ Susan Williams (Booming Encore), Sam Dogen (Financial Samurai) နှင့် အငြိမ်းစား Wayne Karatsu (Your Inspired Retirement)။

ikigai ရှာဖွေရန် ၎င်းတို့၏ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော လမ်းကြောင်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အကြံဉာဏ်များကို အောက်တွင် မျှဝေပါမည်။

အငြိမ်းစားယူချိန်တွင် သင်၏ ikigai ကိုရှာရန် အကြောင်းရင်းနှစ်ချက်

ပထမဦးစွာ- အငြိမ်းစားယူစဉ်တွင် သင်၏ ikigai ကိုရှာဖွေရန် အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို အဘယ်ကြောင့် နှောင့်ယှက်သင့်သနည်း (ဂျပန်စာပင်မရှိလျှင်ပင်၊ စကားလုံး အငြိမ်းစားယူရန်။)

တစ်ချက်မှာ၊ ၎င်းသည် အခြားသူများကို ကူညီခြင်းဖြင့် သင်၏အငြိမ်းစားယူခြင်းကို ပိုမိုပြည့်စုံစေမည်ဖြစ်သည်။

နောက်တစ်ခုက သင့်အသက်ကို ပိုရှည်စေနိုင်ပါတယ်။ Tohoku တက္ကသိုလ်မှ ဆေးပညာဘွဲ့လွန်ကျောင်းမှ သုတေသီများသည် အသက် ၄၀ နှင့် ၇၉ နှစ်ကြားရှိ ဂျပန်လူကြီး ၄၃၃၉၁ ဦးအား မေးမြန်းခဲ့သည်၊မင်းဘဝမှာ ikigai ရှိလား။“ခုနစ်နှစ်ကြာပြီးနောက်၊ သူတို့မှာ ikigai လို့ ပြောတဲ့သူတွေရဲ့ ၉၅% က အသက်ရှင်နေခဲ့တယ်။ ikigai မရှိဘဲ 95% သေဆုံးခဲ့သည်။

လူငါးဦးသည် ၎င်းတို့၏ ikigai လမ်းကြောင်းများနှင့် အကြံဉာဏ်များကို မျှဝေကြသည်။ 

ဒါပေမယ့် ငါ့စကားအတွက် မယူလိုက်ပါနဲ့။ ဒါကတော့ သူတို့ရဲ့ ikigai ကိုတွေ့တဲ့ သူငါးယောက်က ကျွန်တော့်ကို ပြောပြခဲ့ပါတယ်။

Mike Drak, အငြိမ်းစားနည်းပြနှင့်စာရေးဆရာ

Mike Drak ၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် ၎င်း၏ ကနေဒါဘဏ်အလုပ်မှ အနားယူခိုင်းပြီးနောက် အငြိမ်းစားယူချိန်တွင် အစပိုင်းတွင် “ပျက်ကွက်” ခဲ့ကြောင်း ဝန်ခံခဲ့သည်။ ယင်းကြောင့် သူသည် “အငြိမ်းစားယူခြင်း ကောင်းကင်ဘုံ သို့မဟုတ် ငရဲ- သင်မည်သို့ ရွေးချယ်မည်နည်း” ဟု ပူးတွဲရေးခဲ့သည်။

ယခုအခါ အငြိမ်းစားနည်းပြတစ်ဦးဖြစ်ပြီး၊ သူသည် ဖောက်သည်များအား သူလုပ်ခဲ့သောအမှားများမဖြစ်အောင် ကူညီပေးနေပြီး ikigai ၏အရေးကြီးပုံကို သင်ကြားပေးနေပါသည်။ ပြီးတော့ Drak က အခမဲ့ အငြိမ်းစားယူမယ့် အစီအစဉ်သစ် စာအုပ်မှာ “ဒီဇိုင်းဖြင့် အသက်ရှည်နေထိုင်မှုပုံစံ" ikigai တွင် တစ်ခန်းလုံးရှိသည်။ 

“အငြိမ်းစားယူချိန်မှာ ကျရှုံးရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုက ကျွန်တော့်မှာ အငြိမ်းစားယူဖို့ ရည်ရွယ်ချက်မရှိခဲ့ပါဘူး။ မင်းမှာ ပိုက်ဆံအလုံအလောက်ရှိရင် ဘဝက ကောင်းမယ်ထင်တယ်” လို့ Drak က ပြောပြပါတယ်။ "အဲဒါ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ငါသိတယ်။"

ထို့နောက် သူသည် နာမည်ကြီး ikigai ပုံကြမ်းကို မြင်သည်။ “ဒါကို ပထမမြင်တုန်းကတော့ 'ဒါက ငါ့အတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်။ ဒါကြောင့် မွေးဖွားလာတဲ့ အရည်အချင်းတွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် ညှိပေးပြီး ဘဝမှာ ပထမဆုံး အကြိမ် အလင်းပေးမယ့် အလုပ်အရင်းအမြစ် [အငြိမ်းစား နည်းပြ] ကို ရှာဖွေနေပါတယ်။”

အငြိမ်းစားယူချိန်တွင် သင်၏ ikigai ကိုရှာဖွေခြင်းသည် "ပြီးပြည့်စုံပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်" ဟု Drak မှပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းက “ဒါဟာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့အခါ လှပတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ လူတွေက ikigai နိုးလာတာနဲ့ ပိုများမယ်ထင်တယ် 'ဝိုး၊ အရင်က ဒီအကြောင်းကို တစ်ယောက်ယောက်က မပြောခဲ့တာလဲ'

သင်၏ ikigai ကိုရှာဖွေနေချိန်တွင် Drak သည် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုထားသည်။ မင်းဘာတွေ တတ်တယ်ထင်လဲ လို့ သူတို့ကို မေးကြည့်တော့ မင်းကိုယ်မင်း မတတ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ မင်းအတွက် အဲဒါကို ပုံဆောင်ခဲဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်တယ် လို့ သူက ပြောပါတယ်။

“မင်းရဲ့ အားသာချက်တွေ ဘယ်မှာရှိတယ်ဆိုတာ သူတို့သိတယ်” လို့ Drak က မှတ်ချက်ချပါတယ်။

အငြိမ်းစားယူရန် ရုန်းကန်နေရသော ဘဏ်လုပ်ငန်းရှင်ဟောင်းတစ်ဦးအတွက် ၎င်းကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူ့မြေအောက်ခန်း ဆောက်ပြီး သူ့အဖေနဲ့ အိမ်ဆောက်ပြီး ဖြိုခွင်းလိုက်တယ်လို့ လူက Drak ကို ပြောပြတယ်။ Drak သည် အဆိုပါအမျိုးသားအား ပြုပြင်မှုများပြုလုပ်ရန်၊ အချိန်ပိုင်း၊ အငြိမ်းစားယူရန် သူ့ကိုယ်သူငှားရမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။

“အခု သူ့မှာ နွေရာသီမှာ ပြုပြင်မွမ်းမံမှုတွေ လုပ်နေတဲ့ ဒီလှပတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ရရှိထားပြီး ဆောင်းရာသီမှာ သူနဲ့ သူ့ဇနီး ကော်စတာရီကာကို သွားကြတယ်” ဟု Drak ကဆိုသည်။

ဂျက်ဇ်ရေဒီယို အစီအစဉ်တင်ဆက်သူနှင့် ပုံပြင်ပြောသူဟောင်း Tim Tamashiro

ယခု အသက် 57 နှစ်ရှိ Tim Tamashiro သည် 2 ခုနှစ်တွင် Jazz ရှိုးတစ်ခုကျင်းပရန် ၎င်း၏ CBC 2017 ရေဒီယိုအလုပ်မှ ထွက်ခွာသွားသောအခါတွင် ၎င်းက "သူ့အလုပ်ကို အာရုံစိုက်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်" ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ မိမိအချိန်ကို မည်ကဲ့သို့ အကောင်းဆုံး အသုံးချရမည်ကို ရှာဖွေရန် အလုပ်ဖြစ်သည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဆိုတော်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့ဖူးသည့် Tamashiro သည် ၎င်း၏ “ikigap year” ဟုခေါ်သည့်အရာကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပြီး အချို့သောလူငယ်များသည် ၎င်းတို့ကိုယ်မိမိရှာဖွေရန် ကောလိပ်မတက်မီ ကွာဟသည့်နှစ်ကို ပဲ့တင်ထပ်ခဲ့သည်။ ထိုနှစ်တွင် သူ၏အတွေ့အကြုံများသည် ဒိုမီနီကန်သမ္မတနိုင်ငံ၌ အိမ်များဆောက်ခြင်းမှ အော်ရီဂွန်တွင် နေကြတ်ခြင်းကိုမြင်ခြင်းအထိဖြစ်သည်။

ikigap နှစ်သည် Tamashiro ၏ 2018 TEDx ဟောပြောပွဲသို့ ဦးတည်သွားသည်၊ "Ikigai ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။” (ကြည့်ရှုသူ 600,000 နီးပါးရှိသည်) နှင့် သူ၏စာအုပ် “Ikigai လုပ်နည်း။

Tamashiro က “အငြိမ်းစားယူရာမှာ ikigai ဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပျော်ရွှင်မှုရစေမည့်အရာများကို ရှာဖွေရန် ထူးခြားသောအခွင့်အရေးနှင့် အချိန်ရှိသည်။” (သူသည် တစ်နေ့တွင် ikigai အငြိမ်းစားယူမည့် စာအုပ်ကို ရေးရန် မျှော်လင့်သည်။)

Tamashiro သည် သူ၏ကိုယ်ပိုင် ikigai ကို စကားလုံးနှစ်လုံးဖြင့် အနှစ်ချုပ်ထားသည် - "ပျော်ရွင်ရန်" ဆိုလိုသည်မှာ ဟောပြောပွဲများ၊ ဟောပြောပွဲများနှင့် သီချင်းဆိုခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။ မကြာသေးမီက သူသည် အပျော်စီးသင်္ဘောပေါ်တွင် လေးလကြာ သီချင်းဆိုရန် စာချုပ်တစ်ခု ကမ်းလှမ်းခံခဲ့ရသည်။

လွန်ခဲ့သော 15 နှစ်ခန့်က တီဗွီတွင် ပရိဘောဂဒီဇိုင်းပြိုင်ဆိုင်မှုကို ကြည့်ရင်း လွန်ခဲ့သော XNUMX နှစ်ခန့်က တနင်္ဂနွေနေ့ နေ့လည်ခင်းတစ်ခုတွင် ikigai တွင် သူလဲကျသွားသည်။

“ပြိုင်ပွဲဝင်တစ်ယောက်က ဆိုဖာတစ်ခုလုပ်ထားပြီး နောက်ဘက်မှာ ikigai စက်ဝိုင်းလေးခုကို တွဲထိုးထားပါတယ်” ဟု Tamashiro က ပြန်ပြောပြသည်။ "ဒါက အံ့ဩစရာပဲ၊ ငါ Googling လုပ်ပြီး တတ်နိုင်သလောက် သင်ယူခဲ့တယ်" ထို့နောက် သူ့အဘိုးအဘွားများနေထိုင်ရာ အိုကီနာဝါမှ ကီဂီကို သင်ယူခဲ့သည်။

Tamashiro က မင်းရဲ့ ikigai ကိုရှာရတာ အလုပ်ဖြစ်မယ် လို့ ပြောပါတယ်။ “တကယ်တော့ စူးစမ်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်” ဟု ၎င်းက မှတ်ချက်ပြုသည်။ " ikigai ရဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက ဒါဟာ ထင်ရှားတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပေါ်လာဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။"

သူပုံမှန်လုပ်ခဲ့တာတွေကို နားလည်ဖို့ ရုန်းကန်ခဲ့ရတာကို ပြန်သတိရတယ်။

“ကျွန်တော်က သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ ထိုင်ပြီး 'ငါက လူတွေကို အနိုင်ယူပြီး သူငယ်ချင်းဖွဲ့ရတာကို ကြိုက်တယ်' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ဆက်သုံးခဲ့တယ်။ သူတို့တွေ ကောင်းကောင်းပျော်ရွင်ရမယ်ဆိုတာ အာမခံတဲ့ ခံစားချက်ကို ကျွန်တော် တကယ်ကို နှစ်သက်ပါတယ်”” ဟု Tamashiro မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ “ဒါပေမယ့် အဲဒါကို နည်းနည်းထပ်တွေးကြည့်တဲ့အခါ 'ပျော်ရွှင်မှု' က ကျွန်မအတွက် တကယ်ပဲ ပဲ့တင်ထပ်နေပြီး နေ့စဉ် နည်းလမ်းပေါင်း သန်းနဲ့ချီပြီး လုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေကို တကယ့်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိမြင်လာစေတယ်။ ဒါနဲ့ပဲ ငါဆုံးဖြတ်ခဲ့တာ။"

စက်တင်ဘာလတွင် Tamashiro သည် သူ၏ ikigai ၏ အစိတ်အပိုင်းအသစ်တစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်- သူသည် ထိုင်းနိုင်ငံသို့ သွားရောက်ကာ ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းကြီးအဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ “ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာ တောက်ပြောင်မှုတွေကို ဖြေဖျောက်ပေးနိုင်ဖို့ အခု ကျွန်တော် စိတ်ကူးယဉ်ဖူးတာထက် ပိုတဲ့ကိရိယာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

Tamashiro သည် သူသီချင်းဆိုမည့် သင်္ဘောပေါ်တွင် အားလပ်ချိန်များတွင် ဘုန်းကြီးအကြောင်း စာအုပ်ရေးရန် မျှော်လင့်နေသည်။

ikigai ကိုရှာဖွေနေသည့် အငြိမ်းစားများအား တစ်ဖက်တစ်လမ်းမှ အရှိန်အဟုန်ပြင်းစွာ မလုပ်ဆောင်ဘဲ “အဘက်ဘက်မှ အထောက်အကူဖြစ်စေသော”—စေတနာ့ဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် လမ်းညွှန်ပေးခြင်းကို စတင်စဉ်းစားရန် အကြံပြုထားသည်။

“အခြားလူများကိုယ်စား လုပ်ဆောင်ခြင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ် များစွာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုပြသသည့် အပြုသဘောစိတ်ပညာတွင် သက်သေအထောက်အထားများစွာရှိသည်” ဟု Tamashiro ကဆိုသည်။ “ဒါကြောင့် 'တစ်ဖက်တစ်လမ်းက အထောက်အကူ' ဟာ ငွေကြေးဆုလာဘ်တစ်မျိုးမျိုးနဲ့ မလာဘူး၊ ဒါပေမယ့် နှလုံးသားဆုကြေးနဲ့ လာတာပါ။”

ရေစမ်းသပ်သူဟောင်း Wayne Karatsu

2019 ခုနှစ်တွင် အသက် 62 နှစ်တွင် Wayne Karatsu သည် Los Angeles County ရေစမ်းသပ်သူအဖြစ်မှ အနားယူခဲ့ပြီး လေ့ကျင့်ရေးလက်စွဲစာအုပ်များကိုလည်း ရေးသားခဲ့သည်။ အနည်းငယ် ပျောက်ဆုံးသွားသလို ခံစားလိုက်ရသည်။

“ကျွန်တော် စိတ်ဝင်စားတာကို ရှာတွေ့ဖို့ ခြောက်လလောက် အချိန်ယူခဲ့တယ်” ဟု Karatsu က ဆိုသည်။

ထိုအချိန်တွင် သူသည် Tim Tamashiro ၏ ikigai TEDx ဟောပြောပွဲကို မြင်ပြီး Ken Mogi ၏ "Awakening Your Ikigai" စာအုပ်ကို ဖတ်ခဲ့သည်။

ထိုအချိန်မှစ၍ သူသည် သူ၏ ikigai ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ “အလုပ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လှန်သုံးသပ်မှု ကောင်းကောင်းလုပ်ခဲ့တယ်၊” ဟု Karatsu ကဆိုသည်။

ikigai ပုံကြမ်းကို ကြည့်ပြီး၊ Karatsu သည် သူ၏ဝါသနာသည် ဂီတဖြစ်သည် (ကလေးဘဝကတည်းက ၎င်းကို နားထောင်ပြီး မျှဝေခြင်းကို နှစ်သက်ခဲ့သည်)။ သူ့အလုပ်က စာရေးဆရာ၊ သူ့အလုပ်က ဆရာ၊ သူ့တာဝန်က တခြားသူတွေကို ကူညီပေးတယ်။

ယခု အငြိမ်းစားယူချိန်၌ သူ၏ ikigai သည် လေးခုလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။

မွေးစားစောင့်ရှောက်မှုစနစ်မှ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်နေသော လူငယ်များကို ကူညီခြင်းဖြင့် Karatsu စေတနာ့ဝန်ထမ်း။ သူလည်း ရေးတယ်။ မင်းရဲ့ မှုတ်သွင်းခံ အငြိမ်းစား ဘလော့ဂ်နှင့် သတင်းလွှာသည် စာဖတ်သူများနှင့် နှစ်သက်သော သီချင်း၊ ရုပ်ရှင်၊ ပေါ့တ်ကာစ်နှင့် ဆောင်းပါးများကို မျှဝေပါသည်။

“ဘလော့ဂ်ဟာ နောက်ဆုံးမှာ ဝင်ငွေတွေ ပေးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်” ဟု Karatsu က ဆိုသည်။

ငွေကြေးဆာမူရိုင်းဘလော့ဂါ Sam Dogen

အငြိမ်းစားယူခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်အသက် 60 နှစ်များတွင် စတင်သည်။ ဒါပေမယ့် Sam Dogen အတွက် San Franciscan ဟာ သူ့ရဲ့ ဝင်ငွေကောင်းတဲ့ ငွေကြေးနဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကနေ ထွက်ခွာသွားချိန်မှာတော့ 34 ခုနှစ်မှာ အသက် 2012 နှစ်မှာ စတင်ခဲ့တာပါ။

သူ၏ ikigai သည် လူကြိုက်များသော အရေးအသားကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ငွေကြေးဆာမူရိုင်း 2009 ခုနှစ်တွင် သူသည် တစ်ဖက်တစ်လမ်းမှ အရှိန်ပြင်းပြင်းဖြင့် စတင်ခဲ့ပြီး လူငယ်များကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် ကိုယ်ပိုင်ဘဏ္ဍာရေးဘလော့ဂ်ဖြစ်သည်။

“ငွေကြေးဆာမူရိုင်းတွေကို လူတွေများများဖတ်ပြီး သူတို့ရဲ့ဇာတ်လမ်းတွေကို ဝေမျှတာနဲ့အမျှ၊ 'ဝိုး၊ ဒါက ငွေမန်နေဂျာတွေနဲ့ အဖွဲ့အစည်းကြီးတွေက ငွေရှာရတာထက် လူတွေရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာငွေကြေးကို ကူညီဖို့ကြိုးစားရတာက ပိုအဓိပ္ပာယ်ရှိတာပေါ့၊” လို့ Dogen က အခုပြောပြပါတယ်။ ၄၅။

သူ၏ ikigai ကို လက်မှမချဘဲ Dogen က သူနှစ်သက်သောအရာများ (လူများနှင့်ဆက်ဆံရာတွင် စာရေးခြင်း)၊ သူဘာတွေလုပ်သလဲ (အရောင်းနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း)၊ ကမ္ဘာကြီးအတွက် လိုအပ်သည်များ ("ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ပိုမိုရှင်းလင်းမှု") နှင့် သူဘာတွေ ပေးဆောင်ရနိုင်လဲ (သူ့ရဲ့ ဝင်ငွေထုတ်လုပ်တဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေနဲ့ သူ့စာရေးခြင်း)။

အငြိမ်းစားယူပြီးနောက်၊ Dogen သည် အထက်တန်းကျောင်းတင်းနစ်နည်းပြအဖြစ် သုံးနှစ်ကြာအောင်၊ ၁၂ နှစ်မှ ၁၄ နှစ်အရွယ် မွေးစားကလေးများကို လမ်းညွှန်ပေးခဲ့ပြီး ကိုယ်ပိုင်ဘဏ္ဍာရေးစာအုပ်ဖြစ်သော “Buy This, Not That: How to Spend Your Way to Wealth and လွတ်လပ်မှု။”

2023 ခုနှစ်တွင် သူ့ကိုယ်သူ "အငြိမ်းစားအတု" ဟုခေါ်ဆိုသော Dogen သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသန်စွမ်းသူများနှင့် စိတ်ရောဂါရှိသူများကို ကူညီပေးခြင်းအပြင် Financial Samurai ရေးသားခြင်း၊ podcasting လုပ်ခြင်း၊ မွေးစားနည်းပြအဖြစ်သို့ ပြန်သွားကာ အခြားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဏ္ဍာရေးစာအုပ်များကိုလည်း ရေးသားခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်ရန် စီစဉ်ထားသည်။

အငြိမ်းစားယူသူများသည် ၎င်းတို့၏ ikigai ကိုရှာတွေ့ရန် ရှောင်လွှဲ၍မရဟု Dogen က ယူဆသည်။

“ရေရှည်မှာ ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့ သတ္တဝါတွေဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုနဲ့ မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ရပ်တန့်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုပေးတဲ့အရာတွေကို စတင်လုပ်ဆောင်တော့မယ်လို့ ယုံကြည်တဲ့အတွက်ကြောင့် မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ "ဒီပျော်ရွှင်မှုကို မင်းလိုချင်ရင် မင်းရလိမ့်မယ်လို့ ငါယုံကြည်တယ်။"

Booming Encore ဘလော့ဂါ Susan Williams

ကော်ပိုရိတ်လောကတွင် 28 နှစ်ကြာ မဟာဗျူဟာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း၊ အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် စီးပွားရေးအသွင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်၊ Susan Williams သည် ၎င်းတို့၏ဘဝ၏ "အဆုံးစွန်သော" အပိုင်းတွင် boomers များကို ကူညီရန် ဂီယာများပြောင်းခဲ့သည်။

သူမ၏ဘဝသစ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှာ boomers များသည် အငြိမ်းစားယူချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ ikigai ကိုသိရန် အားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ သူမ၏ 2017 ဘလော့ဂ်ပို့စ်များထဲမှ အကြောင်းအရာ အငြိမ်းစားဉာဏ်ပညာဆိုက်အတွက်။

မွန်ထရီရယ်အခြေစိုက် Williams သည် ယခုအခါ ဒစ်ဂျစ်တယ်မီဒီယာဗဟိုချက်တွင် ဖွင့်လှစ်ထားသည်။ ရလဒ်ကောင်းMike Drak နဲ့ စာအုပ်တွေ ရေးပြီး သူမကို “60 Before 60” လို့ ခေါ်တဲ့ ပရောဂျက်တစ်ခုနဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မစ်ရှင်တစ်ခု လုပ်နေပါတယ်။ ယခု အသက် 59 နှစ်ရှိ Williams သည် 60K လည်ပတ်ခြင်းမှ အထင်ကရနေရာများသို့ အလည်အပတ်ရောက်ရှိခြင်းအထိ အရာ 5 ကိုလုပ်ဆောင်ရန် ရည်မှန်းထားပြီး virtual reality ကို စမ်းကြည့်ခြင်းအထိ — 0-XNUMX ကြီးကြီးမားမားကိုမထိမီ။

သူမသည် အငြိမ်းစားယူချိန်တွင် ikigai ကို စိတ်အားထက်သန်နေသောကြောင့် "သင် ယခင်က မစဉ်းစားဖူးသော ဤအယူအဆအချို့ကို အမှန်တကယ် နက်နဲစွာ စေ့စေ့ငုကြည့်နိုင်သည်"

သို့သော် Williams သည် အခကြေးငွေရယူခြင်းသည် ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်ဟု အကြံပြုသည့် ikigai အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၏အစိတ်အပိုင်းကို စိန်ခေါ်သည်။

“အငြိမ်းစားယူချိန်မှာ မင်းရဲ့လစာဟာ ကျေနပ်မှု ဒါမှမဟုတ် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှု ဒါမှမဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်သဘောမျိုး ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဒါဟာ နာမည်လွဲမှားနေတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်” ဟု သူမက မှတ်ချက်ပြုသည်။ "ဒါဟာ ကွဲပြားတဲ့ ငွေပေးချေမှု အမျိုးအစားပါ။"

သင်၏ ikigai ကိုရှာဖွေရန် သူမ၏အကြံပေးချက်- အငြိမ်းစားယူချိန်၌ အလွယ်တကူလွှဲပြောင်းနိုင်သော အချိန်ပြည့်အလုပ်နှစ်များအတွင်း သင်အသုံးပြုခဲ့သော အရည်အချင်းများကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

“နောက်ပြီး အသုံးချလို့ရတဲ့ ငါ့အိတ်ဆောင်အိတ်ထဲမှာ တခြားအရည်အချင်းတွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်သလို—ဒါမှမဟုတ် အသစ်တွေကို တီထွင်ဖန်တီးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလည်း ငါတို့ကိုယ်တိုင် ဖွင့်ဟဖို့ လိုပါတယ်” ဟု Williams က ဆိုသည်။

ဥပမာတစ်ခုကို သူကိုးကားသည်– “စန္ဒယားတီးရတာ ဝါသနာပါပြီး ကလေးတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာကို နှစ်သက်သူတစ်ယောက်—ကောင်းပြီ၊ ကလေးများအတွက် စန္ဒယားဆရာဖြစ်ခြင်းသည် အကြံကောင်းဖြစ်ပေမည်။ ဒီလိုလုပ်ရတာကို စိတ်ကျေနပ်မှုရစေရုံသာမကဘဲ လူငယ်ပရိသတ်တွေကို ဂီတစိတ်ကူးကို မိတ်ဆက်ပြီး သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်တွေကို မြှင့်တင်ပေးနေပါတယ်။”

Ikigai၊ Williams က "သင်ဘယ်သူဖြစ်ချင်သလဲ ဒါမှမဟုတ် သင်လုပ်ချင်တဲ့အရာရဲ့အနှစ်သာရကို တကယ်ရောက်အောင်ကြိုးစားနေပါတယ်"

သို့သော် "ကွပ်မျက်မှုသည်အရေးကြီးသည်" ဟုသူမအကြံပေးသည်။ Williams က “ikigai မူဘောင်ကို ဖြတ်ကျော်သွားခြင်းက အဖိုးတန်တယ်လို့ ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အစီအစဉ်တစ်ခုဆီကို ဘယ်တော့မှ မရွှေ့ဘူးဆိုရင်တော့ အံဆွဲထဲမှာထိုင်ပြီး အဆုံးသတ်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပဲ ကျန်တော့ပြီး ပိုဆိုးတာက နောင်တရစရာတောင် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ”