Michael Phelps၊ နိုဝင်ဘာလ 2021
Getty Images
Michael Phelps သည် ရေကူးသမားဘဝတစ်လျှောက်တွင် သူရုန်းကန်နေရသော စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို လူသိရှင်ကြား ပထမဆုံးအကြိမ် လူသိရှင်ကြား အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်မှာ ခုနစ်နှစ်ကြာခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ ဒီသတင်းဟာ 2015 ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလမှာ ထွက်ပေါ်ခဲ့ပါတယ်။ အားကစားပုံ မျက်နှာဖုံးဇာတ်လမ်း- အချိန်တိုင်း၏ အအလှဆင်ဆုံး အိုလံပစ်သည် စိုးရိမ်စိတ် နှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ဖြင့် ရုန်းကန်ခဲ့ရကာ သတ်သေရန် ကြံစည်ခဲ့သည်။
“အဲဒီအချိန်မှာ ဘာကြောင့် အားလုံးကို ရှင်းပစ်လိုက်ရလဲဆိုတာ မသိသေးဘူး” ဟု Phelps က ယနေ့ ပြောကြားခဲ့သည်။ “ဘာအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အချိန်နဲ့နေရာက ပြီးပြည့်စုံပြီး 'ငါအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ၊ ကြိုးနဲ့ချည်ထား' လို့ ပြောတယ်။ နောက်ကြောင်းပြန်ကြည့်လိုက်ရင်၊ အဲဒါက ငါ့အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်လောက်တဲ့ အခိုက်အတန့်ပါပဲ—ဆယ်စုနှစ်တွေကြာအောင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနေခဲ့တဲ့ အဲဒီအရာတွေကို ထုတ်ပစ်နိုင်ခဲ့တယ်။”
ထိုရေဝေရေလဲအခါသမယကို ဂုဏ်ပြုရန်အတွက် ဖဲလ်ပ်စ်နှင့် SI Web6 ကုမ္ပဏီမှတစ်ဆင့် ဒီဇင်ဘာ 3 ရက်နေ့တွင် ကျဆင်းမည့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ကာဗာများ စုစည်းမှုတွင် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်။ OneOof. စုစည်းမှုသည် Phelps ၏ နဝမမြောက် လုပ်ဆောင်ချက် ကိန်းဂဏန်းများဖြင့် ပြန်လည်ပုံဖော်ထားသည့် ယမန်နှစ်၏ မူရင်းအားကစား စုဆောင်းနိုင်သော ခေတ်ရေစီးကြောင်းကို အာရုံပြုပါသည်။ အားကစားပုံ ကာဗာ။ ရရှိငွေအားလုံးကို လှူဒါန်းသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ အခြေခံအုတ်မြစ် Phelps ကို 2008 ခုနှစ်တွင် တည်ထောင်ခဲ့သည်။
"ဒါဟာ ကျွန်တော့ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်အရှိဆုံး ဇာတ်လမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ" ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ "စိတ်ကျန်းမာရေးက ကျွန်တော့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်၊ ဒါက စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အမည်းစက်တွေကို လျှော့ချဖို့နဲ့ လူတွေရဲ့အကူအညီနဲ့ သူတို့လိုအပ်တဲ့ စောင့်ရှောက်မှုတွေကို ရအောင်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့အရာတွေကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။"
Phelps ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးခရီး၏ ဇာတ်ကြောင်းနှင့် အခြားသူများကို ကူညီရန် သူ၏သြဇာကို အသုံးပြုသည့် နည်းလမ်းများသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ ၎င်း၏အခန်းများသည် အွန်လိုင်းကုထုံးကုမ္ပဏီနှင့် လက်တွဲခြင်းအားဖြင့် Michael Phelps ဖောင်ဒေးရှင်း၏လုပ်ငန်းဖြင့် ဆက်လက်တိုးတက်နေပါသည်။ စကားပြောခန်းMichael Phelps ဖြစ်ခြင်းမျှသာ။
“ကျွန်တော် ဖြတ်သန်းခဲ့သမျှ အရာအားလုံးဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်မှုဖြစ်စေဖို့ သိသာထင်ရှားတဲ့ အခွင့်အရေးတစ်ခုကို တွေ့ခဲ့တယ်။ မျက်နှာမှာ သေကြောင်းကြံတာကို အခြေခံအားဖြင့် ကြည့်ဖူးတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရေကူးသမားတစ်ယောက်လို လူမဟုတ်ဖူးလို့ မြင်တယ်။ ကျွန်မမှာ ရေကူးဦးထုပ်နဲ့ မျက်မှန်တစ်ရံပါပြီး ဆုတံဆိပ်တွေ အများကြီးရခဲ့တဲ့ ဒီကလေးလို့ပဲ မြင်ပါတယ်” လို့ ပြောပါတယ်။
“အခုတော့ မှန်ထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြည့်ပြီး မြင်နေရတာကို သဘောကျဖို့ လိုအပ်နေတဲ့ အကူအညီကို ငါရှာတွေ့နိုင်ခဲ့တဲ့ ဒီဘက်ခြမ်းမှာ ရှိနေတယ်။ ငါ့မှာ တခြားသူတွေလို ခံစားချက်တွေ ရှိတယ်၊ ငါ့မှာ ရုန်းကန်မှုတွေက တခြားသူတွေ ကြုံနေရသလိုပဲ။ ဒီတော့ 'ငါတို့ ဘယ်လိုကူညီရမလဲ' တဲ့။ ”
Phelps ၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းသည် ကုထုံးကိုပထမဆုံးအကြိမ်အဖြစ် စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည့် လူနေအိမ်ကုသရေးဌာနတွင် စတင်ခဲ့သည်။
“ကုထုံးက ငါ့ကို ကယ်တင်ခဲ့တယ် လို့ပြောပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့မြေမှာ ဘဝကို နည်းနည်းပိုလွယ်အောင် ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကုထုံးဆရာနဲ့ စတွေ့တုန်းက 'ဒီလိုမလုပ်ချင်ဘူး၊ အဆင်မပြေဘူးထင်တယ်' ထို့နောက် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ပထမအကြိမ် အစည်းအဝေးမှ ထွက်လာပြီး 'ဝိုး၊ အံ့သြဖွယ်ကောင်းလှသည်။ ကျွန်တော်ထင်ထားတာနဲ့ လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ'' ဟု ပြောသည်။
“ကျွန်မ ဆေးကုသမှု ခံယူတုန်းက နံရံမှာ ရှိတဲ့ အခြေခံ စိတ်ခံစားမှုတွေ ရှိခဲ့ပြီး နေ့တိုင်း သူတို့ အကြောင်းတွေ ပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ အချို့သောနေ့ရက်များသည် အခြားသူများထက် ခက်ခဲသော်လည်း သင်မည်ကဲ့သို့ ခံစားရကြောင်းနှင့် ပြောဆိုဆက်ဆံပုံကို နားလည်နိုင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သည်။”
Talkspace ပါတနာသည် အချိန်အတော်ကြာ လမ်းပေါ်၌ရှိလေ့ရှိပြီး လူကိုယ်တိုင်ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပေါ်လာရန် အဆင်မပြေသောကြောင့် Talkspace မိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေးသည် သဘာဝအတိုင်း အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ခဲ့သည်။
“ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖုံးကွယ်ထားပြီး ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမဆို ပြင်ဆင်နေပါတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ “ကျွန်တော် လမ်းပေါ်နေပြီး ရုန်းကန်နေရရင် ဖုန်းပြော၊ Facetime လုပ်ပြီး ကုထုံးဆရာထံ စာပို့နိုင်ပါတယ်။ အခွင့်အလမ်းတစ်ခုတည်းတွင် ဤကိရိယာများ အသင့်ရှိရုံသာရှိသည်။ အဲဒါက ရေကူးတုန်းက လုပ်ခဲ့တာ။ ပြင်ဆင်ခဲ့တယ်။ လှည့်ပတ်သွားတဲ့အခါ အခြေအနေတစ်ခုခုရှိခဲ့ရင် အဆင်သင့်ဖြစ်ချင်တယ်—ဒါကြောင့် ငါ့အတွက်က ပြီးပြည့်စုံတယ်။”
အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ သူသည် စိတ်-ကိုယ်ခန္ဓာချိတ်ဆက်မှုတွင် အပြင်းအထန် အာရုံစိုက်နေပြီး တစ်ပတ်လျှင် ခြောက်ရက် သို့မဟုတ် ခုနစ်ရက်အထိ စွမ်းရည်အမျိုးမျိုးဖြင့် လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်သည်။
“တကယ်လို့ အမှောင်ထဲမှာ ရောက်နေရင် ရေကူးရမယ်။ ထိုနေရာသည် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော တစ်ခုတည်းသော နေရာဖြစ်သည်။ ဘဝမှာ အေးအေးဆေးဆေး အချိန်သိပ်မရတာ နဲ့ အဲဒါက လွတ်မြောက်ဖို့ လိုအပ်ရင် အဲဒါက သဘာဝကျလွန်းတာကြောင့် ငါသွားလို့ရတဲ့နေရာပဲ”
Phelps သည် သူ၏ ဂျာနယ်ဝေစုကိုလည်း လုပ်ဆောင်သည်။ “ကျွန်တော် အများကြီးရေးနေတုန်းပဲ၊ ပြန်ကြည့်ရတာကို သဘောကျတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ “ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ကျွန်တော် တော်တော်လေး အသေးစိတ်ရှင်းပြထားပါတယ်။ အိပ်မပျော်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ရေမလုံလောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်… ကျွန်တော့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်လုံးမှာ အသေးစိတ်အချက်လေးတွေကို ဂရုပြုလေ့ရှိပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်ဖို့အတွက် နေ့ရက်တိုင်းကို အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးပေးချင်ပါတယ်။ တချို့ရက်တွေက တခြားနေ့တွေထက် ပိုခက်ခဲတာတော့ သိသာပါတယ် ဒါပေမယ့် အဲဒီနေ့ထက် ၅ ရာခိုင်နှုန်း၊ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်း၊ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်တော့ အောင်နိုင်မယ်”
၎င်း၏ ဖောင်ဒေးရှင်းမှ တစ်ဆင့် IM သည် ရေဘေးကင်းရေးကို အဓိကထား လုပ်ဆောင်သည့် ဘက်စုံဘဝကျွမ်းကျင်မှု သင်ရိုးညွှန်းတမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လူမှုရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းတွင် သူသည် Boys & Girls Clubs of America နှင့် လက်တွဲခဲ့သည်—ဤအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်သူ 35,000 ကျော်—နှင့် အထူးအိုလံပစ် နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲများအထိ ရောက်ရှိခဲ့သည်။
“ကလေးတွေက ရေကူးရမှာကို ကြောက်ရွံ့ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျောင်းမှာ အတန်းတွေ ပိုကောင်းလာပြီး အရာရာတိုင်းက ရှေ့ကို တိုးလာတယ်—ပုံပြင်တွေကို နားထောင်ရတာကို သဘောကျတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။
အမှန်မှာ၊ Phelps သည် တုံ့ပြန်ချက်အပေါ်တွင် ဖြစ်ထွန်းသည်။ “တစ်ယောက်ယောက်က လမ်းလျှောက်လာပြီး အားနည်းချက်ဖြစ်သွားရင် ကျွန်တော့်ရဲ့ခရီးကို မျှဝေပေးတဲ့အတွက်—ကျွန်တော့်အတွက် အဲဒါက တခြားအရာတွေထက် ပိုကြီးတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။
“ဒီတောင်ထိပ်မှာ ငါရပ်ပြီး ဘယ်သူမှ နားမထောင်ဘဲ အော်ဟစ်နေတာ ကြာပြီ။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် လူများကို နားစွင့်နိုင်ရန် ကြိုးပမ်းနေသော လေထဲသို့ လူများလက်ထောင်ပြနေသည့် နေရာကို ရောက်နေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအရာများကို ပိတ်ထားပြီး ၎င်းတို့အား ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ၊ တစ်ဖန် လူများကို ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော ကိုယ်တိုင်ဖြစ်လာစေရန် ခွင့်ပြုမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။”
ဟုတ်ပါတယ်၊ တုံ့ပြန်ချက်ရှိပါတယ်၊ တုံ့ပြန်ချက်ရှိပါတယ်။
လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်က Phelps သည် လေဆိပ်တစ်ခုရှိ အမျိုးသားတစ်ဦးမှ သူ့အချိန်များကို မည်သို့ဖြုန်းတီးနေသနည်းဟု မေးမြန်းခဲ့သည်။ Phelps က သူသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ညစ်ညမ်းစေသော ကူညီမှုအပေါ် အာရုံစိုက်နေကြောင်း တုံ့ပြန်ခဲ့သည်။ “ဒါဆို မင်းငါ့ကို မင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောပြီး အဲဒါက လူတွေကို ကူညီပေးမယ်လို့ မင်းထင်နေတာလား” ဟု ဖဲလ်ပ်စ်က ပြန်ပြောပြသည်။ “ပြီးတော့ သူက 'ဒါဟာ အားနည်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်တယ်' လို့ ပြောပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော့်နားကြပ်နှစ်ခုလုံးကို ထုတ်လိုက်ပြီး 'သူငယ်ချင်း...' လို့ ပြောလိုက်တယ်။
အနည်းငယ်နောက်ပြန်ထွက်လာပြီးနောက်တွင် သူနှင့်သူနှင့်နီးစပ်သူမည်သူမျှ PTSD၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း—“ကွဲပြားသောအရာ ၁၀ ခုကို ဖော်ပြခဲ့သည်” ဟု Phelps ကပြောသည်—Phelps သည် နောက်ဆုံးတွင် စကားစမြည်ကို ပိတ်ပစ်လိုက်သည်။ စိတ်ပျက်စရာအခိုက်အတန့်ဖြစ်ခဲ့သော်လည်း၊ ဤသူသည် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို အခွင့်အလမ်းအဖြစ်သို့ မည်သို့လွှဲပြောင်းရမည်ကို သိသူဖြစ်သည်။
“တကယ်ကို မယုံနိုင်ပေမယ့် အဲဒီအချိန်မှာ စိတ်ထဲမှာ တစ်မျိုး၊ 'ဒါ ငါဘာလုပ်နေတာလဲ အတိအကျပဲ'' ဟုပြောသည်။
“ကျွန်မတို့ရဲ့ ဖောင်ဒေးရှင်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ကဏ္ဍကို ဆက်ပြီး တိုးတက်စေချင်ပါတယ်။ လူတိုင်းလူတိုင်းဟာ မတူညီတဲ့ အရာတစ်ခုခု လိုအပ်တာကြောင့် အသက်ကို ကယ်တင်ဖို့ ရွေးချယ်မှုတိုင်းကို ပေးစွမ်းချင်ပါတယ်။ အသက်ကို ကယ်တင်ခြင်းသည် ရွှေတံဆိပ်ရဖူးခြင်းထက် ပိုအရေးကြီးသည်”
Mind Reading (ယခင် Hollywood & Mind) သည် ဖျော်ဖြေရေးနှင့် သုခလမ်းဆုံတွင် နေထိုင်သည့် ထပ်တလဲလဲ ကော်လံတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ စကားပြောဆိုမှုကို မြှင့်တင်ပေးနေသော ဂီတပညာရှင်များ၊ သရုပ်ဆောင်များနှင့် အခြားသော ယဉ်ကျေးမှု လွှမ်းမိုးသူများနှင့် အင်တာဗျူးများ ပါဝင်ပါသည်။
အရင်းအမြစ်- https://www.forbes.com/sites/cathyolson/2022/12/06/mind-reading-michael-phelps-on-the-watershed-article-about-his-mental-health-that-inspired- a-new-nft-series/