'မန်နေဂျာများသည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်'—ခေါင်းဆောင်များသည် ဝန်ထမ်းများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တုံ့ပြန်ကြသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့များစွာအတွက် အရေးကြီးပြီး စိတ်၏ရှေ့မှောက်တွင် အရေးကြီးသောအကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွန်ုပ်၏စီးရီးများသည် မှတ်ချက်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို ထုတ်ပေးသည်—နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့် စုပေါင်းတွေးခေါ်မှုသည် ခေါင်းဆောင်များနှင့် အဖွဲ့အစည်းများ၏ တုံ့ပြန်မှုများကို ပုံဖော်ပေးမည့် နည်းလမ်းအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါသည်။

ခိုင်လုံသောအချက်အလက်များနှင့် ပတ်သက် မန်နေဂျာများသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုများရှိသည်။ စကားဝိုင်းကို စတင်ရန် ကူညီပေးခဲ့သည်။ အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆွေးနွေးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ပါတယ်။ မန်နေဂျာများ တာဝန်ယူသင့်သလား အလုပ်သမားများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်၊ အဆိုပါ ဝန်ထမ်းများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း၏ လုပ်ငန်းအကျိုးကျေးဇူးများ; ဘယ်လိုလဲ။ ကြေးဇူးတငျစကား, ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှု နှင့် လူတွေကိုမြင်တွေ့ခံစားရမှာသေချာတယ်။သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

ခိုင်မာသော သုတေသနပြုချက်သည် အကြောင်းအရာအတွက် လမ်းခင်းပေးခဲ့ပြီး စုပေါင်းကြည့်ရှုမှုပေါင်း 365,000 ကျော်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အဖွဲ့အစည်းများကို ကိုယ်စားပြုသူများနှင့် ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုကို လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်။

ရာနှင့်ချီသော စာဖတ်သူများသည် ခေါင်းဆောင်များအဖြစ် ခံစားရသည့် ဖိအားများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အန္တရာယ်နှင့် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် ၎င်းတို့နှင့် ၎င်းတို့၏အဖွဲ့များကို အကောင်းဆုံးပံ့ပိုးနည်းများအကြောင်း LinkedIn နှင့် အခြားလူမှုမီဒီယာများတွင် မှတ်ချက်များ မျှဝေခဲ့ကြသည်။

ဤသည်မှာ ခေါင်းဆောင်များ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် လူတစ်ဦးချင်းနှင့် အဖွဲ့အစည်းများအတွက် ရှေ့သို့ဆက်လှမ်းနိုင်သော စွမ်းရည်များအကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါသည်။

ခေါင်းဆောင်မှုအပေါ်

ဖိအားများ

ယနေ့ခေတ် ခေါင်းဆောင်များနှင့် မန်နေဂျာများသည် ထူးထူးခြားခြား ဖိအားများအောက်တွင် ရှိနေကြောင်း သိသာထင်ရှားသော သဘောတူညီချက်တစ်ခု ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့၏ တာဝန်များသည် ယခင်က မန်နေဂျာများ၏ တာဝန်ခံမှုအပေါ် လွှမ်းမိုးထားသည့် ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ တာဝန်များထက် ကျော်လွန်သွားပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အလုပ်ရှုခင်းအသစ်သည် တင်းမာမှုကို တိုးစေသည်။ Estee Lauder Companies, Inc. မှ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဝယ်ယူမှုမန်နေဂျာ David Rosado က ဤစိန်ခေါ်မှုကို ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်မှာ "ဝေးလံခေါင်သီသောအလုပ်သည် ပုံမှန်အသစ်ဖြစ်လာသောအခါ၊ ဝန်ထမ်းများအတွက် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် မန်နေဂျာများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် အခွင့်အလမ်းများပေးရန် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်လာနိုင်သည်။" ယနေ့ခေတ် ခေါင်းဆောင်များသည် လူများကို အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်း—နှင့် မောင်းနှင်မှုရလဒ်များကြား နှင့် လူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ချိတ်ဆက်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်များကြားတွင် မျှတမှုရရှိရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် ယနေ့ခေါင်းဆောင်များသည် စွမ်းအင်နှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုပ်အားကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရမည်ဖြစ်သည်။

သက်ရောက်မှု

ခေါင်းဆောင်များ၏ သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုအဆင့်ကို ဝိုင်းရံထားသော နောက်ထပ် အဓိကအကြောင်းအရာ။ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှ ထွက်ခွာသည့်အခါ အများစုမှာ ကုမ္ပဏီကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ခေါင်းဆောင်ကြောင့်သာဖြစ်ကြောင်း ဖြေဆိုသူများမှ အားဖြည့်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ခေါင်းဆောင်များသည် အဖွဲ့အတွက် သဘောထားကြီးကြပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များသည် ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍကြောင့် ကြီးကျယ်လာပါသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကလေး၊ အမျိုးသမီးနှင့် မိသားစု စောင့်ရှောက်မှု P&G ၏ CEO ဖြစ်သူ Fama Francisco မှ ခေါင်းဆောင်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် တာဝန်နှစ်ခုစလုံးကို အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည် "မန်နေဂျာများအနေနှင့် ၀န်ထမ်းများ သူတို့ကိုယ်သူတို့ မည်သို့ခံစားရသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်ပါသည်။ တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား သင်ယူရန်နှင့် ကြီးထွားရန်၊ ၎င်းတို့၏အောင်မြင်မှုများအတွက် အသိအမှတ်ပြုခံရရန်နှင့် အဖွဲ့၏အောင်မြင်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ခေါင်းဆောင်မှုဟာ ကြီးမားတဲ့ တာဝန်တစ်ခုပါ။”

ကိုက်ညီမှုနှင့် အလုပ်ရှာဖွေမှု တိုးတက်မှု

လူတိုင်းလူတိုင်းကို ဦးဆောင်သင့်သည်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်သည် အမြဲတမ်း အံဝင်ခွင်ကျမဖြစ်ဟု အချို့က မှတ်ချက်ပေးကြသည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် လူအများ၏ အစီရင်ခံဆက်ဆံရေးနှင့် ထိန်းချုပ်မှုအပိုင်းကို တိုးမြှင့်ပေးလေ့ရှိသည်။ သို့သော် လူမဟုတ်သော ခေါင်းဆောင်တာဝန်များကို တန်ဖိုးထားကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ဝန်ထမ်းများသည် အခြားသူများကို မလိုအပ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ အခန်းကဏ္ဍများတွင် ကြီးထွားလာနိုင်သည် ။

ပံ့ပိုးမှု နှင့် ကိုယ်ပိုင်အသိအမြင်

ခေါင်းဆောင်များအတွက် လိုအပ်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုအတိုင်းအတာနှင့် ပတ်သက်၍ သဘောတူညီမှုများစွာ ရရှိခဲ့ပါသည်။ ခေါင်းဆောင်များအတွက် လေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည် ခေါင်းဆောင်များ၏ အတွေ့အကြုံ၏ အရည်အသွေးသာမက အခြားသူများအပေါ် ၎င်းတို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပါ တွန်းအားပေးသည် - ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ကိန်းဂဏန်းသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခေါင်းဆောင်များသည် မိမိကိုယ်မိမိ သိရှိနားလည်ပြီး မည်သို့မည်ပုံလာမည်၊ မည်သို့တိုးတက်နိုင်သည်နှင့် စစ်မှန်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံတို့ကို နားလည်ရန် လိုအပ်ကြောင်း လူအများက ထောက်ပြကြသည်။ “ခေါင်းဆောင်ကောင်းတွေနဲ့ အချိတ်အဆက်မိဆုံးအရာက သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အသိတရားပါပဲ။ စစ်မှန်သောခေါင်းဆောင်မှုပုံစံများသည် များစွာရှိသော်လည်း မည်သည့်အရာနှင့်မဆို မိမိကိုယ်မိမိ သိရှိနားလည်မှုကို အစားထိုးရန် ခက်ခဲသည်” ဟု ဘုတ်အဖွဲ့ဝင် Bang & Olufsen မှ Tuula Rytila ​​က ပြောကြားခဲ့သည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကူညီမှု

ခေါင်းဆောင်မှုအပေါ် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများအပြင် လူများသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ကြသည်။ လူများစွာသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ၎င်း၏အဖြစ်များအဖြစ် ဆက်စပ်ကာ—နှင့် အဖွဲ့အစည်းများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအတွေ့အကြုံများအတွက် အခြေအနေများကို ဖန်တီးနိုင်ပုံအပေါ် အာရုံစိုက်ခဲ့ကြသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးသည် မိမိကိုယ်မိမိ ကူညီခြင်းထက် ပိုကောင်းကြောင်း ထောက်ပြခဲ့ပြီး လူများကို အဓိပ္ပါယ်ရှိသော၊ ချိတ်ဆက်မှု၊ တိုးတက်မှုအခွင့်အလမ်းများ၊ စာနာမှုနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ၎င်းတို့လိုအပ်သည့်အခါတွင် ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် မြှင့်တင်နိုင်သည်ဟု ၎င်းတို့က ထောက်ပြခဲ့သည်။ Transamerica မှ Frank Sottosanti, CMO မှ ခေါင်းဆောင်များသည် "ယခုအခါတွင်၊ မန်နေဂျာများသည် ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများနှင့် အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသော ဆက်သွယ်မှုများပြုလုပ်ရန် အချိန်ကိုဖန်တီးရန် လိုအပ်ပြီး အဖွဲ့၀င်တိုင်း မြင်နိုင်သည့်အခွင့်အရေးကို သေချာစေရန်အတွက် ခေါင်းဆောင်များသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရှိရမည်"

ခေါင်းဆောင်များ၏ကန့်သတ်ချက်များ

ခေါင်းဆောင်များသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း ဝန်ထမ်းများ၏ သုခချမ်းသာသည် ခေါင်းဆောင်တစ်ဦး၏ တာဝန်တွင် လုံးလုံးလျားလျားမဟုတ်ကြောင်း လူများက ထောက်ပြသည်။ ခေါင်းဆောင်တစ်ဦး၏ထိန်းချုပ်မှုအပြင်ဘက်တွင်ရှိသောဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းများရှိသည်- နှင့်လူများသည်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်သုခကိုပိုင်ဆိုင်ရမည်ဖြစ်ပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ခေါင်းဆောင်၊ အဖွဲ့နှင့်အဖွဲ့အစည်းတွင်ပါ ၀ င်ရန်အခန်းကဏ္ဍရှိသည်။

အရေးယူခြင်းအပေါ်

ဆွေးနွေးပွဲတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး၏ အရေးပါမှုနှင့် ခေါင်းဆောင်များနှင့် အဖွဲ့အစည်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် ဤနေရာမှ သွားရမည့်နေရာနှင့် ပတ်သက်၍ လက်တွေ့ကျသော အချက်များလည်း ရှိခဲ့ပါသည်။ ဤအရာများသည် လက်ရှိအခြေအနေများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ပြည်သူများ၏ အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။

မိဘများကို ထောက်ပံ့ခြင်း။

ဝန်ထမ်းများသည် အလုပ်များ၊ အချိန်၊ မိသားစုနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်များကို ရှုပ်ယှက်ခတ်နေချိန်တွင် မိဘအုပ်ထိန်းခြင်းသည် အထူးသဖြင့် အခွန်ကောက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်း လူများက ထောက်ပြကြပြီး မိဘများကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လူများက ထောက်ပြကြသည်။ အကြံပြုချက်များတွင် ကလေးထိန်းပေးခြင်း၊ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အလုပ်ချိန်နှင့် တည်နေရာများ၊ မိဘအုပ်ထိန်းသူအဖွဲ့များ သို့မဟုတ် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။

လေ့ကျင့်သင်ကြားရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး

မကြာခဏဆိုသလို လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့် ဝန်ထမ်းများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး၏တန်ဖိုး—နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်ယူမှုနှင့် ကြီးထွားမှု၏ အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုများအကြောင်း ဆွေးနွေးသည်။ မန်နေဂျာတစ်ဦးသည် သင့်အား ယုံကြည်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီတစ်ခုက သင့်ထံတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံသည့်အခါ၊ ၎င်းတို့သည် မှန်ကန်ကြောင်းနှင့် အားဖြည့်ပေးနိုင်ကြောင်း လူများက ထောက်ပြကြသည်။ Northwell Health အတွက် လုပ်သားအင်အားနှင့် ရပ်ရွာပညာရေးဆိုင်ရာ ဒု-ဥက္ကဌ Brian Aquart က "ကျွန်ုပ်အတွက် ရိုးရှင်းပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်မရှိသော အခွင့်အလမ်းအခန်းများတွင် ကျွန်ုပ်၏အမည်ကို ဖော်ပြသည့်အခါ ကျွန်ုပ်၏နာမည်ကို မြင်ပြီး တန်ဖိုးထားသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ နောက်မှ အသိအမှတ်ပြုပြီး အသိအမှတ်ပြုပါတယ်။”

Network

ခေါင်းဆောင်များသည် ၎င်းတို့၏ ရုန်းကန်ရမှုများကို တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်သောအခါတွင် ခက်ခဲသော အနေအထားတွင် ရှိနေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အဖွဲ့များကို အလွန်အကျွံ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသင့်သည်ဟု မထင်လိုက်ပါနှင့်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ခေါင်းဆောင်များသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ချိတ်ဆက်ရန်၊ အချင်းချင်း လမ်းညွှန်ရန်နှင့် ခေါင်းဆောင်မှုအသိုက်အဝန်း၏ ဘေးကင်းသောနေရာများတွင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်သည့် ကွန်ရက်များကို မွေးမြူရန် အများအပြားက အကြံပြုထားသည်။

Empathy တို့ဖြစ်ပါတယ်

ကိုယ်ချင်းစာတရားက သက်သေပြတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အဖွဲ့အစည်းများအတွက် အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များအကြောင်း။ စာနာမှု ယဉ်ကျေးမှုကို အလေးပေးကာ စာနာမှုပြသရာတွင် ခေါင်းဆောင်များ၏ အရည်အချင်းကို ဖော်ထုတ်ရန်—သိချင်စိတ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် သနားကြင်နာမှုတို့ဖြင့် စတင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ Microsoft အတွက် CPO ဖြစ်သော Kathleen Hogan က “ခေါင်းဆောင်များအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စာနာမှု၊ နားထောင်မှုနှင့် စာနာမှုတို့ကို သရုပ်ပြခြင်းဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ကြီးမားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။”

ယဉျကြေးမှု

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ လူတွေက ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ ခေါင်းဆောင်တွေရဲ့ သက်ရောက်မှုမှာ လှိုင်းပုတ်တဲ့ သက်ရောက်မှုကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ နည်းပညာစတင်သည့်လုပ်ငန်းတစ်ခုအတွက် CIO မှ Rajesh Gopinath Kumar က “မန်နေဂျာများသည် အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ယဉ်ကျေးမှုကို ပုံဖော်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပြီး ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုများသည် ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်သည် ဝန်ထမ်းများအား တန်ဖိုးထားမှု၊ ပံ့ပိုးမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ကို ခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော ပတ်ဝန်းကျင်သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။"

ဘဝခရီး

ယေဘူယျအားဖြင့် လူများသည် ပြဿနာ၏အရေးပါမှုကို ထင်ဟပ်စေရုံသာမက အရေးကြီးသောအချက်ကိုလည်း တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ခေါင်းဆောင်များသည် ထိုသို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို သိရှိခြင်းဖြင့် ဝန်ထမ်းများနှင့်ခေါင်းဆောင်များအတွက် အလုပ်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်—ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးစိတ်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။

FORBES မှနောက်ထပ်မန်နေဂျာများသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ကြီးမားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်- သုခချမ်းသာအတွက် မည်ကဲ့သို့ ဦးဆောင်နိုင်မည်နည်း။By Tracy Brower, PhDFORBES မှနောက်ထပ်မန်နေဂျာများသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးသင့်ပါသလား။ 3 Critical ConsiderationsBy Tracy Brower, PhDFORBES မှနောက်ထပ်စိတ်ကျန်းမာရေးသည် လုပ်ငန်းကြီးကြီးမားမား အကျိုးကျေးဇူးများ ပေးဆောင်သည်- အောင်မြင်မှုအတွက် မဟာဗျူဟာ ၃ ခုBy Tracy Brower, PhDFORBES မှနောက်ထပ်ကျေးဇူးသိတတ်သော ယဉ်ကျေးမှုဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။By Tracy Brower, PhDFORBES မှနောက်ထပ်သူငယ်ချင်းကောင်းအနည်းငယ်ဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ- ဤတွင် မည်သို့လုပ်ဆောင်မည်နည်း။By Tracy Brower, PhDFORBES မှနောက်ထပ်မန်နေဂျာများ သည် အလုပ်သမားများ ပိုမိုကြီးမားသော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ခံစားရကြောင်း အာမခံနိုင်စေမည့် နည်းလမ်း 4 ခုBy Tracy Brower, PhD