ရာသီဥတုအကျပ်အတည်းအတွင်း စာနာမှု၊ စိတ်ကူးဉာဏ်နှင့် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော လုပ်ဆောင်မှုများအတွက် အသနားခံစာ

ယခုသီတင်းပတ်အတွင်း တူရကီနှင့် ဆီးရီးယားဒေသတွင် ကြီးမားသော ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုအဖြစ် ကြေကွဲဖွယ်ကောင်းခဲ့သည်။ လူပေါင်း 11,000 ကျော်သေဆုံးပြီး မရေမတွက်နိုင်သော အခြားသူများ အိုးအိမ်မဲ့ဖြစ်ခဲ့ရသည်။ ဤအပျက်အစီးသည် လူသားတို့ကြောင့် အထူးပြင်းထန်စွာ ခံစားရသည်...

သုခချမ်းသာကို ဘယ်လိုဦးဆောင်မလဲ။

ခေါင်းဆောင်များသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ getty New data မှ အကြံပြုသည်မှာ လူ 70% နီးပါးအတွက် ၎င်းတို့၏မန်နေဂျာသည် ၎င်းတို့၏ ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ဆရာဝန်ထက် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ပိုမိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်—၎င်း...

အောင်မြင်ဖို့အတွက် အချက် ၃ ချက်ပဲ လိုပါတယ်။

ခေါင်းဆောင်မှုဟာ စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့အရာ ၃ ခုကို အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။ getty နိုင်ငံရေး ပိုင်းခြားမှုများမှ အလုပ်ပြီးမြောက်ခြင်းအတွက် ရှုပ်ထွေးမှုအသစ်များအထိ အရာများစွာသည် မကြာသေးမီက ပိုမိုခက်ခဲလာသည်။ ပေါင်းရတာ ပိုခက်တယ်...

မျှတမှုမှန်စေရန် နည်းလမ်း 3 ခု

စာနာမှု အလွန်အကျွံ ထိခိုက်စေနိုင်သည်—သို့သော် မှန်ကန်မျှတမှုကို သင်ရှာဖွေနိုင်သည်။ getty ဒီနေ့ စာနာမှုအပေါ် အာရုံစိုက်မှု အများကြီးရှိနေတယ်၊ ​​စာနာမှုဟာ ကောင်းတဲ့အရာပဲ မဟုတ်လား။ အများစုကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ချင်းစာလို့လဲ ဖြစ်နိုင်တယ်..။

အနာဂတ်ကို ပုံဖော်ပေးမယ့် အရေးကြီးအကြောင်းရင်း ၃ ခု

စာနာမှုဆိုတာ ရေတိုလမ်းကြောင်းထက် ပိုပါတယ်။ getty အထူးသဖြင့် အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ခေါင်းဆောင်များကြားတွင် စာနာမှုဆိုင်ရာ လမ်းကြောင်းကို လက်လွတ်ရန် ခဲယဉ်းသည်။ လူတွေက ကိုယ်ချင်းစာတရားနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတတ်ဖို့ ကြိုးစားကြတယ်...

ရှောင်ကြဉ်ရန် စာနာနားလည်မှုဆိုင်ရာ ဒဏ္ဍာရီ ၅ ခု

စာနာနားလည်မှုဆိုတဲ့ ဒဏ္ဍာရီတွေဟာ ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိဖို့ မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးကြိုးစားမှုတွေကို နှောင့်ယှက်မသွားစေပါနဲ့။ getty Empathy သည် လူသန်းပေါင်းများစွာက ၎င်းအကြောင်းကိုဖတ်ကာ၊ ၎င်းအကြောင်းပြောနေ၊ ပို့စ်တင်ခြင်းနှင့်—အများစုမှာ...